明天应该会更好吧 发表于 2024-06-10 10:36 在人生最黑暗的阶段,有健身,有晒太阳,有健康饮食,之前有上班但是因为太抑郁、焦虑现在请病假了 家庭医生和心理医生都强烈建议我找psychiatrist,很难约,最早的约到了下周,不想用药,但真的太黑暗了 有经历过的妈妈能分享一下恢复的过程吗?
明天应该会更好吧 发表于 2024-06-10 13:06 我需要扩展圈子,现在圈子里有几个妈妈特别喜欢说我家娃怎么那么小、不说话什么的,说她家娃八个月时候头发更多、牙多、比我家孩子重、外向什么的,每次社交都让我极其自责 谢谢你提醒我
楼主可以试一试不哭的哄睡训练,就是比较慢。比如先训练娃躺着自己玩,你在旁边坐着,每次延长一点。 每天睡觉的时候,固定放一个她喜欢的曲子(给信号是要睡觉了)。她习惯了你不抱陪着,就可以在睡觉的时候一点一点不抱着哄睡。我觉得你娃可能也焦虑。High.eee 发表于 2024-06-11 10:04
sunsetdance 发表于 2024-06-11 10:07 这个很实用,点赞!
建议立刻停母乳,有条件的话找保姆。家庭医生就能开抗抑郁药。
都睡不好了,还健身?这时侯就别管身材了。吃点让人高兴的。健身时间用来睡觉。不行就辞职在家带几个月娃。我是到最小的娃3岁才又开始工作的。真没必要为了一份工作弄得压力山大
这种直接骂回去:管你p事儿
看着臃肿的身材会更抑郁。支持健身!
这个很实用,点赞!
目测楼主本人像焦虑依恋型, 老公是回避依恋型。 你现在孩子还很小,完全有机会成为安全依恋型的孩子。
另外这个慢慢移交给队友做吧,自己慢慢淡出一些带娃的职责