蛋白粉 - 请大家推荐 给家里老人

X
Xiuxin
楼主 (北美华人网)
听说 乳清蛋白 好, 是这样吗? 请大家推荐 好的蛋白粉 给长辈的。有链接或详细的牌子名称最好,谢谢!
l
laohua001
听说 乳清蛋白 好, 是这样吗? 请大家推荐 好的蛋白粉 给长辈的。有链接或详细的牌子名称最好,谢谢!
Xiuxin 发表于 2024-03-18 14:00

别瞎吃,你家老人肾脏能受得了么?
s
silenceyh
蛋白粉主要适合的人群是有蛋白质摄入缺口,要么健身需要巨量蛋白质,要么胃口差吃不下那么多肉,胃口好的话直接吃鸡肉鸡蛋更符合老年人味蕾。 无脑直接买的话,Costco ON 的那个黑红色大袋子,香草和巧克力口味 其他打折也可以
s
silenceyh
回复 2楼 laohua001 的帖子
请问蛋白粉对肾脏有哪些伤害?有没有文献支持我看一下,好奇
l
laohua001
silenceyh 发表于 2024-03-18 14:07
回复 2楼 laohua001 的帖子
请问蛋白粉对肾脏有哪些伤害?有没有文献支持我看一下,好奇

研究认为,蛋白质摄入过多会引起肾小球内高压,从而导致肾脏超滤、肾小球损伤和蛋白尿,长期摄入高蛋白会增加慢性肾病风险。此外,过量摄入蛋白质,还可能会加速钙流失,发生手脚抽筋、腿部轻微疼痛等症状。     正常人无需额外补充蛋白粉
http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjwzb/html/2023-12/01/content_563548.htm?div=-1
老人肾功下降,本身就要降低蛋白摄取。
除非不能饮食摄取蛋白质,才用蛋白粉。
羞羞草
我以前问过医生,医生反对,建议吃优质蛋白,说不知道蛋白粉用的什么材料。优质蛋白就是鸡蛋白,海鲜,白肉等等。
i
icedamericano
silenceyh 发表于 2024-03-18 14:07
回复 2楼 laohua001 的帖子
请问蛋白粉对肾脏有哪些伤害?有没有文献支持我看一下,好奇

原本肾功能弱的人,大概是怕吃过量蛋白质
河边垂钓
我以前问过医生,医生反对,建议吃优质蛋白,说不知道蛋白粉用的什么材料。优质蛋白就是鸡蛋白,海鲜,白肉等等。
羞羞草 发表于 2024-03-18 14:12

是啊,我本来也想买,还是犹豫了,每天吃一个鸡蛋也很省心的,搭配鱼虾鸡胸毛豆啥的
简单
Costco那个蓝瓶子就不错 Vital Proteins Collagen Peptides
d
dpdpdp
多吃鸡蛋就行。whey是催肌肉的。
a
afv2007
可以考虑像ensure这种液体状的蛋白饮品,一小罐里面很多营养成分,高蛋白。
咸鱼红烧肉
laohua001 发表于 2024-03-18 14:02
别瞎吃,你家老人肾脏能受得了么?

中国的饮食结构根本吃不够蛋白质。年轻人的胃口都吃不够。更别提到肾脏负担的地步了。
S
SonicBunny
去香港买ensure,那里的蛋白粉就是给老人吃的,低糖。我开始也不信,最后在香港药房和万宁见到,爸妈说吃一下增加抵抗力。
https://www.abbottnutrition.com.hk/ensure/
公马密码123
SonicBunny 发表于 2024-03-18 14:42
去香港买ensure,那里的蛋白粉就是给老人吃的,低糖。我开始也不信,最后在香港药房和万宁见到,爸妈说吃一下增加抵抗力。
https://www.abbottnutrition.com.hk/ensure/

Ensure好甜,不知有没低糖版本的?
a
afv2007
SonicBunny 发表于 2024-03-18 14:42
去香港买ensure,那里的蛋白粉就是给老人吃的,低糖。我开始也不信,最后在香港药房和万宁见到,爸妈说吃一下增加抵抗力。
https://www.abbottnutrition.com.hk/ensure/

国内只有香港有吗?我以为国内有,那看样子国内买有点不方便。
S
SonicBunny
afv2007 发表于 2024-03-18 14:46
国内只有香港有吗?我以为国内有,那看样子国内买有点不方便。

国内也有,我爸妈跟我唠叨过为啥不买国内的,好像国内没有低糖版本?反正去HK就专门扛几罐这个。
h
hellohey
ensure, 如果老人吃饭不好
s
santal
这边药店,开架就有ensure和boost. 更好的是vital peptide. 太贵,一瓶大约6元。最简便的是一天吃四个鸡蛋白,蛋黄的胆固醇高
f
franzia
ensure, boost, premier,买max的,一盒是30克蛋白质,当牛奶喝
D
Drogoncat2022
可以考虑买中老年奶粉,雀巢伊利都不错。
a
afv2007
公马密码123 发表于 2024-03-18 14:45
Ensure好甜,不知有没低糖版本的?

有低糖版本的,这种一瓶只有一克糖 https://www.amazon.com/dp/B07CGPGQDX?tag=price1476901-20&ascsubtag=wtbs_65f88f9b3da0633162de226c
x
xiaogaba
回复 4楼 silenceyh 的帖子
在肾内科轮转的时候,第一条就是嘱咐患者低盐限水低蛋白饮食,蛋白还是尽量饮食摄入吧
河边垂钓
xiaogaba 发表于 2024-03-18 15:15
回复 4楼 silenceyh 的帖子
在肾内科轮转的时候,第一条就是嘱咐患者低盐限水低蛋白饮食,蛋白还是尽量饮食摄入吧

学习了
s
silenceyh
xiaogaba 发表于 2024-03-18 15:15
回复 4楼 silenceyh 的帖子
在肾内科轮转的时候,第一条就是嘱咐患者低盐限水低蛋白饮食,蛋白还是尽量饮食摄入吧

肾内科住院的病人当然需要Renal diet,但是这和正常的diet是两回事,大部分没有慢性肾病的华裔老人家都是需要额外的蛋白质的,具体问题具体分析,所以我在推荐蛋白粉之前才问楼主家的老人是什么情况
s
silenceyh
laohua001 发表于 2024-03-18 14:11
研究认为,蛋白质摄入过多会引起肾小球内高压,从而导致肾脏超滤、肾小球损伤和蛋白尿,长期摄入高蛋白会增加慢性肾病风险。此外,过量摄入蛋白质,还可能会加速钙流失,发生手脚抽筋、腿部轻微疼痛等症状。     正常人无需额外补充蛋白粉
http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjwzb/html/2023-12/01/content_563548.htm?div=-1
老人肾功下降,本身就要降低蛋白摄取。
除非不能饮食摄取蛋白质,才用蛋白粉。

你是不是觉得我压根不会点开链接?给发这种水平的文章也太看不起人了
s
silenceyh
xiaogaba 发表于 2024-03-18 15:15
回复 4楼 silenceyh 的帖子
在肾内科轮转的时候,第一条就是嘱咐患者低盐限水低蛋白饮食,蛋白还是尽量饮食摄入吧

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1262767/
对于健康人,而不是有肾病的人,而言高蛋白饮食没有危害,
r
realsimplejill
回复 10楼 dpdpdp 的帖子
老人都在经历肌萎缩,必须增肌呢。UIUC营养系主任Dr. Don Layman是蛋白质专家,他就建议老人吃乳清蛋白粉。
r
realsimplejill
回复 12楼 咸鱼红烧肉 的帖子
👍 习惯碳水的老人真的是谈蛋白质色变,殊不知糖尿病是肾脏功能损坏的第一杀手。
m
malenazou
dpdpdp 发表于 2024-03-18 14:36
多吃鸡蛋就行。whey是催肌肉的。

就是乳清蛋白,催啥肌肉啊?不练能长出肌肉啊?又不是PED。
l
laohua001
silenceyh 发表于 2024-03-18 16:28
你是不是觉得我压根不会点开链接?给发这种水平的文章也太看不起人了

我好心发链接给你提醒,你愿意你家老人吃蛋白粉,我没啥意见。 至于
一生之水
afv2007 发表于 2024-03-18 14:46
国内只有香港有吗?我以为国内有,那看样子国内买有点不方便。

国内版本的ENSURE是医院版,叫雅培肠内营养剂,可以找医生开走医保。
m
malenazou
没有肾脏问题的老人家完全可以吃蛋白粉。相对于肉类或其它高蛋白食品,蛋白粉更加容易控制剂量,缺多少就补多少好了。
b
baobaoguaiguai
肾病都是吃中药吃出来的,一般人哪有肾病?那点蛋白质不够维持正常身体需要的。中国人普遍碳水过量,非常不健康。
h
hellohey
国内版本的ENSURE是医院版,叫雅培肠内营养剂,可以找医生开走医保。
一生之水 发表于 2024-03-18 17:34

查了一下国内还真是有你说的这种ensure。 www.abbott.com.cn/content/dam/corp/abbott/cn-cn/2024update/ENSURE(TP)--2403011.pdf 国内老人每三个月可以抽血查查,可以观察肝肾功能,医生会指导用。 看了一下在国内属于处方药,需要医生开的可以走医保。 处方药系列在这里www.abbott.com.cn/our-products/Gynecology.html 还有推荐给糖尿病人的
焱焱
一生之水 发表于 2024-03-18 17:34
国内版本的ENSURE是医院版,叫雅培肠内营养剂,可以找医生开走医保。

不知道ensure还能走医保呢,疫情开始就给老爸在京东买了喝补充蛋白增强体质,美国医院里给体虚的老人都会在三餐外补充ensure booster作为辅食,除非有肾衰竭。
S
SonicBunny
查了一下国内还真是有你说的这种ensure。 www.abbott.com.cn/content/dam/corp/abbott/cn-cn/2024update/ENSURE(TP)--2403011.pdf 国内老人每三个月可以抽血查查,肝肾不好,医生会指导用。 看了一下在国内属于处方药,需要医生开的可以走医保。 处方药系列在这里www.abbott.com.cn/our-products/Gynecology.html 还有推荐给糖尿病人的
hellohey 发表于 2024-03-18 18:13

国内叫安素还是全安素,也是跟HK版本一样是蛋白粉,就加进去日常吃喝东西里面的。台湾也有,台湾Costco还有卖的。京东上搜一下也有。
https://www.abbott.com.cn/our-products/ensure-complete.html
b
buledot
老年人最好蛋白质来源是鸡蛋和肉类,鸡蛋蛋白粉亚马逊上有卖。
j
jingliujl
我家父母也是吃雅培 去年一月放开那波中标的 医生也是推荐雅培营养素 香港买带到内地 或者他们自己京东买
P
PLAZZZ1
简单 发表于 2024-03-18 14:34
Costco那个蓝瓶子就不错 Vital Proteins Collagen Peptides

这个喝咖啡加特别好
M
Momo99
就普通中国老人的饮食方式,吃点蛋白质粉就谈什么高蛋白饮食,真是笑死人。 可以说他们一辈子都没有摄入过足够蛋白质的一半量。
r
realsimplejill
回复 40楼 Momo99 的帖子
是啊,我家老人都这样。不过好在被我唠叨着补乳清蛋白,比不补好点。
u
usaki
中国老人不会喜欢那些巧克力香草口味的蛋白粉的,老老实实吃鸡蛋吧,各种做法都行