气血不足的人平时做什么运动好？

听说气血不足的人越锻炼越虚？请问有什么合适的运动推荐吗

不要太激烈的运动都可以，循序渐进。中医也说动能生阳。开始每次出微汗为宜，等身体素质上去慢慢再加码。

回复 2楼 Melaniejj9991 的帖子
之前有段时间有氧加力量，确实身体更疲惫了，是需要调整了

出太阳但是不太热的时候，出去走一走就好。体力跟得上的话，可以快走。

负重训练会不会好一些？

步行 别上剧烈的

多户外，走走路就很好