Cybercat 发表于 2024-03-07 22:51 试试五分钟办法？就是第一次只花五分钟去学习，等你真的开始了第二次就没有那么抗拒了。 我今天学一个东西学的要吐了，但是休息前我还是花了几分钟打开下一章节的内容大概了解了下范围。这样明天我一开电脑就会看见打开的文件而且有了心理准备。
cloudy 发表于 2024-03-08 06:57回复 1楼 goodme 的帖子 感觉是生活节奏变了以后引起的一些负面反应 建议先运动起来，然后给自己制定一个日常计划，把每天要做的事情具体化，并有规律地执行，逐渐回归到过去那种生活节奏中去，适当地给自己一些压力（不是焦虑），每次完成一项任务给自己一点小奖励，建立情绪上的正循环
夜晚歌唱的猫头鹰 发表于 2024-03-08 11:13回复 1楼 goodme 的帖子 楼主试试看花钱上个课，IN CLASS的那种，这样多点动力。
lunaeve 发表于 2024-03-08 11:44 越是文化不好，工作意义小的地方越打击人精神。找到有发展空间的新工作，和正常，积极的人一起做有意义的工作是很开心的事情。多和朋友熟人聊天，除去嫉妒心强的，很多人是愿意在人需要帮助的时候拉你一把的。
megatx 发表于 2024-03-08 14:19 如果是我碰到这种情况，我会找一份稍微简单一点的工作，比如PAY 得不是那么好，但是不需要那么大的压力面试考试。 有了工作以后，再骑驴找马，重拾信心。
我知道自己不拼命练肯定过不了面试…
每天在那儿瞎jb画 看看我画的是不是很烂hhh
这个建议很不错
好办法。
感觉是生活节奏变了以后引起的一些负面反应
建议先运动起来，然后给自己制定一个日常计划，把每天要做的事情具体化，并有规律地执行，逐渐回归到过去那种生活节奏中去，适当地给自己一些压力（不是焦虑），每次完成一项任务给自己一点小奖励，建立情绪上的正循环
这么想是不是会斗志昂扬？
试试每周去几次gym锻炼？精神头上来了，做其他事也有干劲
mark，找到生活的节奏就不感觉那么难了
楼主试试看花钱上个课，IN CLASS的那种，这样多点动力。
thanks
study in library is good
mark
加油 困境时别太强求 找回自信先
我最近开始上gym 课，每天都可以上，很提神，楼主可以去研究一下看看你们附近的gym有没有哪些课适合你。我很喜欢瑜伽和一堂叫做Barre的课，有点类似芭蕾和体操的结合，还有适当重量训练。楼主要是喜欢可以天天去，值回票价。 另外楼主可以研究一下自己补充能量的方法，每个人的都不一样，自己摸索下。比如晒太阳，散步，专注呼吸，跑步，撸狗，做卫生，做饭，画画。找到几项就可以经常做做。 可以写下几条自己最大的优点，一定要是自己真心认同的，没事看看，给自己打气。 另外多和人接触也是好的。哪怕做个义工，和recruiter保持联络，参加网上的career coaching的讲座等等。 我以前也很不喜欢我的工作，换了工作以后好了很多。没事的，一份工作而已，不好就换，加油！
不缺钱就歇到想工作想刷题那天吧，gap不是太大问题，编个startup, it consulting就填平了，主要还是看你面试表现。很多人转行刷题半年也能转码上岸，it更新快，啥时准备都不晚。只要能有优势跟小年轻竞争。
之前的工作是dream job, 很好的公司， 是我自己没达标， 进去的时候有一种追到女神的感觉。后来发现自己果然不适合女神，现在就觉得自己果然不行，类似这种心理吧。
这个法子好。脚踏实地一步来，比一口吃个胖子强。
理解楼主，人都有惰性。试试连续几天“放纵”一下自己，什么都不做？没准会突然就有了动力。我以前有过这样的经历，仅供参考，呵呵。
画的非常好！