手腕扭伤怎么恢复？

最近几个月俯卧撑可能做多了，右手腕一扭毛巾就疼。有没有什么办法可以更好恢复？

如果你有筋膜枪， 可以一试， 手腕附近肉少， 所以要找肉多的地方。
再就是买各种护腕了， amazon 上一堆。

多休息，不要过度用，自己以前的受伤大概几个月好的

修养 戴护腕套