每天吃cereal,是不是对牙不好

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littlelamb1222
楼主 (北美华人网)
初中生,早上总吃crereal,是不是对牙不好? cereal感觉很甜,谢谢
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Moduoke
太不好了,应该从小尽量避免甜食。糖果,甜的饮料,商店的点心,都太甜。
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realsimplejill
回复 1楼littlelamb1222的帖子
Cereal是ultimate ultra processed food。我家从来不买,从来不给娃儿吃。
如果要替换我推荐magic spoon的cereal,口感和普通的一样,蛋白质足,配料表干净。我keto的时候吃过几盒,有时候给娃儿当零食吃。Walmart已经有卖的。缺点是小贵,十块一盒。但是拌在酸奶和全脂牛奶里吃很饱腹,吃得比普通的慢。楼主可以留意一下。
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amberhoho
饿着不吃都比吃这个强。
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abh
我娃特别喜欢吃
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thyx
我家每天早餐都吃,吃了二十多年了,全家牙还可以,只有一个人有过一两次很轻微的蛀牙

有风吹过窗棂
初中生,早上总吃crereal,是不是对牙不好? cereal感觉很甜,谢谢
littlelamb1222 发表于 2024-02-07 14:33

啊哦,我一直买Costco那个黄色的Cheerios 还有绿袋子那个organic granola 加了很多seeds那个。我还觉得挺健康。真的有那么恐怖吗😱
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ihatemylife
有些cereal不甜,比如说一些坚果类的,那个圈圈好像也不是很甜。 早饭都是换着吃吧。老吃一样也是容易吃腻的啊。
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unsigned
crereal升糖指数比粥还垃圾
A
Allura
啊哦,我一直买Costco那个黄色的Cheerios 还有绿袋子那个organic granola 加了很多seeds那个。我还觉得挺健康。真的有那么恐怖吗😱
有风吹过窗棂 发表于 2024-02-07 15:15

不仅含糖高,还是膨化食品,总之不是特别好的东西
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Ghmw
呜呜,我也吃了快二十年,怎么办?
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Moduoke
回复 11楼Ghmw的帖子
赶快立地成佛。。其实,牙齿还是次要的,怕的是糖尿病早早来到。
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wtorchid
crereal升糖指数比粥还垃圾
unsigned 发表于 2024-02-07 15:22

啊,幸好看到了这个帖子...
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dngdnhxqs
这么垃圾吗?我一直以为挺有营养啊?
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dngdnhxqs
回复 11楼Ghmw的帖子
没法办 往后余生 别吃了🥲
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pqrs
Oatmeal 呢?加糖那种……
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bellamia
cereal是ultra processed foods,完全没有营养,有的只是sugar,processed carb and industrial oil (这三样是应该完全从diet里拿掉的成分),就是被General Mill包装成了方便营养健康的早餐食品:)我家从来都不吃,孩子也没吃过。另一个被包装成健康早餐的是juice:)
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noideaforname
健康早餐推荐oatmeal,chia seeds,berries,cottage cheese,还有鸡蛋坚果全麦面包,cereal不健康,中式早餐油条小米粥饭团这些也最好别吃
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littlelamb1222
cereal是ultra processed foods,完全没有营养,有的只是sugar,processed carb and industrial oil (这三样是应该完全从diet里拿掉的成分),就是被General Mill包装成了方便营养健康的早餐食品:)我家从来都不吃,孩子也没吃过。另一个被包装成健康早餐的是juice:)
bellamia 发表于 2024-02-07 15:53

是啊,还以为不错呢
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Hunny
回复 1楼littlelamb1222的帖子
Cereal是ultimate ultra processed food。我家从来不买,从来不给娃儿吃。
如果要替换我推荐magic spoon的cereal,口感和普通的一样,蛋白质足,配料表干净。我keto的时候吃过几盒,有时候给娃儿当零食吃。Walmart已经有卖的。缺点是小贵,十块一盒。但是拌在酸奶和全脂牛奶里吃很饱腹,吃得比普通的慢。楼主可以留意一下。
realsimplejill 发表于 2024-02-07 14:55

晕,没想到cereal那么不健康
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wielkacytryna
我也以为很健康的,买那种不含糖的泡牛奶 原来是垃圾食品?
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happymc
有不甜的啊
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Inferno
cereal是ultra processed foods,完全没有营养,有的只是sugar,processed carb and industrial oil (这三样是应该完全从diet里拿掉的成分),就是被General Mill包装成了方便营养健康的早餐食品:)我家从来都不吃,孩子也没吃过。另一个被包装成健康早餐的是juice:)
bellamia 发表于 2024-02-07 15:53

还有fruit snack, 就是加了色素调味的软糖卷
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Inferno
健康早餐推荐oatmeal,chia seeds,berries,cottage cheese,还有鸡蛋坚果全麦面包,cereal不健康,中式早餐油条小米粥饭团这些也最好别吃
noideaforname 发表于 2024-02-07 16:07

是啊,中餐那些好吃的也不健康。偶尔吃吃别吃太多
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Gongyong
有不甜的啊
happymc 发表于 2024-02-07 18:42

有, 看成份表
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monkeytree
健康早餐推荐oatmeal,chia seeds,berries,cottage cheese,还有鸡蛋坚果全麦面包,cereal不健康,中式早餐油条小米粥饭团这些也最好别吃
noideaforname 发表于 2024-02-07 16:07

哎呀,好吃的都不健康,这些健康的听着就没胃口。。。
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morgan888
回复 1楼littlelamb1222的帖子
的确 糖太多影响牙齿
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zzly
吃完饭漱口。 cereal尽量挑糖少的无糖的。 或者自己煮点oatmeal,加水果,nuts和牛奶,不加糖就很好吃。
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yulingxi
回复 1楼littlelamb1222的帖子
Cereal是ultimate ultra processed food。我家从来不买,从来不给娃儿吃。
如果要替换我推荐magic spoon的cereal,口感和普通的一样,蛋白质足,配料表干净。我keto的时候吃过几盒,有时候给娃儿当零食吃。Walmart已经有卖的。缺点是小贵,十块一盒。但是拌在酸奶和全脂牛奶里吃很饱腹,吃得比普通的慢。楼主可以留意一下。
realsimplejill 发表于 2024-02-07 14:55

谢谢推荐。
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e04
吃完刷牙?
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anadigusa
垃圾食品,尤其那种很甜五颜六色的玩意儿
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noideaforname
哎呀,好吃的都不健康,这些健康的听着就没胃口。。。
monkeytree 发表于 2024-02-07 18:53

也和你从小没有吃习惯健康食物有关系,口味过了一个年纪不容易改,其实我也做不到都吃健康的,但是可以培养下一代养成healthy eating habits
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realsimplejill
回复 24楼的帖子
觉得健康的不好吃有几个原因: 第一,味觉和饱足感都被ultra palatable foods hijack了。很多好吃的食物都是food scientists公关出来的产品,不是whole foods. 味觉是一种习惯,可以训练。习惯健康的食物以后再吃不健康的,味觉、身体都会抵抗。 第二,不会做饭。这个有的人care,有的人不care,所以说人各有命。就好像家里老人已经明显肌萎缩了,胃口也不好,让他们补蛋白粉加在牛奶里,好消化,他们还嫌难吃。我也就不说什么了,尊重他人命运🤪