初中生,早上总吃crereal,是不是对牙不好? cereal感觉很甜,谢谢 littlelamb1222 发表于 2024-02-07 14:33
啊哦,我一直买Costco那个黄色的Cheerios 还有绿袋子那个organic granola 加了很多seeds那个。我还觉得挺健康。真的有那么恐怖吗😱 有风吹过窗棂 发表于 2024-02-07 15:15
crereal升糖指数比粥还垃圾 unsigned 发表于 2024-02-07 15:22
cereal是ultra processed foods,完全没有营养,有的只是sugar,processed carb and industrial oil (这三样是应该完全从diet里拿掉的成分),就是被General Mill包装成了方便营养健康的早餐食品:)我家从来都不吃,孩子也没吃过。另一个被包装成健康早餐的是juice:) bellamia 发表于 2024-02-07 15:53
回复 1楼littlelamb1222的帖子 Cereal是ultimate ultra processed food。我家从来不买,从来不给娃儿吃。 如果要替换我推荐magic spoon的cereal,口感和普通的一样,蛋白质足,配料表干净。我keto的时候吃过几盒,有时候给娃儿当零食吃。Walmart已经有卖的。缺点是小贵,十块一盒。但是拌在酸奶和全脂牛奶里吃很饱腹,吃得比普通的慢。楼主可以留意一下。 realsimplejill 发表于 2024-02-07 14:55
健康早餐推荐oatmeal,chia seeds,berries,cottage cheese,还有鸡蛋坚果全麦面包,cereal不健康,中式早餐油条小米粥饭团这些也最好别吃 noideaforname 发表于 2024-02-07 16:07
有不甜的啊 happymc 发表于 2024-02-07 18:42
哎呀,好吃的都不健康,这些健康的听着就没胃口。。。 monkeytree 发表于 2024-02-07 18:53
Cereal是ultimate ultra processed food。我家从来不买,从来不给娃儿吃。
如果要替换我推荐magic spoon的cereal,口感和普通的一样,蛋白质足,配料表干净。我keto的时候吃过几盒,有时候给娃儿当零食吃。Walmart已经有卖的。缺点是小贵,十块一盒。但是拌在酸奶和全脂牛奶里吃很饱腹,吃得比普通的慢。楼主可以留意一下。
啊哦,我一直买Costco那个黄色的Cheerios 还有绿袋子那个organic granola 加了很多seeds那个。我还觉得挺健康。真的有那么恐怖吗😱
不仅含糖高,还是膨化食品,总之不是特别好的东西
赶快立地成佛。。其实,牙齿还是次要的,怕的是糖尿病早早来到。
啊,幸好看到了这个帖子...
没法办 往后余生 别吃了🥲
是啊,还以为不错呢
晕,没想到cereal那么不健康
还有fruit snack, 就是加了色素调味的软糖卷
是啊,中餐那些好吃的也不健康。偶尔吃吃别吃太多
有, 看成份表
哎呀,好吃的都不健康,这些健康的听着就没胃口。。。
的确 糖太多影响牙齿
谢谢推荐。
也和你从小没有吃习惯健康食物有关系,口味过了一个年纪不容易改,其实我也做不到都吃健康的,但是可以培养下一代养成healthy eating habits
觉得健康的不好吃有几个原因: 第一,味觉和饱足感都被ultra palatable foods hijack了。很多好吃的食物都是food scientists公关出来的产品,不是whole foods. 味觉是一种习惯,可以训练。习惯健康的食物以后再吃不健康的,味觉、身体都会抵抗。 第二,不会做饭。这个有的人care,有的人不care,所以说人各有命。就好像家里老人已经明显肌萎缩了,胃口也不好,让他们补蛋白粉加在牛奶里,好消化,他们还嫌难吃。我也就不说什么了,尊重他人命运🤪