高敏感的话，那就是阀值比较低，对于好事和坏事都是：同事一个眼神可以让你难受，可是室外的阳光灿烂暖洋洋的照在身上，户外走一走，撸撸狗，娃的拥抱，应该也会让你觉得好多了。如果生活中的小确幸不能lift you up, 那可能确实是你的天平倾斜了/ Lost your balance了。 看看和你以前比，有没有change in sleep pattern (harder to fall asleep at night, wake up early in the morning without alarm, and unable to fall back to sleep), change in eating habit (overeat, or reduced appetite even at your favorite restaurant), increased irritability, lost interest in sex, other things you used to like and appreciate. 如果是这样的话，那你很可能是work induced depression 了。 网上也有问卷可以自测。 如果真的是depressed了，我的建议是，可以的话，暂时离开工作。因为工作上的压力，长期的压力导致内分泌和激素作用，长期下来对人的精神和物理身体上的健康都很有害。因为比如肾上腺素引起的fight and flight response, only meant for short term stimulation to cope with the temporary situation, but not meant for long term under that effect。 还有就是，万一暂时离开工作，自己要去调整，看到自己有什么，而不是自己没有什么，从心态，和生活上双管齐下。并且知道，不是一离开工作，睡眠，心态就会立马有改变，变好回去。刹车后还有惯性作用呢，不是么？ 爱自己，爱好自己才能爱好娃和别人。加油！
谢谢 我因为屡战屡败，已经没什么自信了
我刚辞了工作，在家休息，这些年有点burn out了， 准备休个一年半载在家充充电，带带娃。不过确实不知道再去找工作还有没有合适的工作，有点风险，而且家里钱少了好多，但是我不后悔，整个人轻松了好多。
我以前在学校里做的各种研发，手上几个项目，从来没有over due，每年都是exceptional。现在在公司，工作内容极其简单，今年居然只给我一个successful。我差点怀疑自己的能力。但是转念一想，还是理智说服了我。是那些人又蠢又坏才给你这样的感觉的。所以年终考核一结束马上换组了。
可以换个工作试试，遇到好的老板和同事，会让你身心舒畅。
是的，过来人深有同感。树挪死人挪活。
你既然都想辞掉工作，那换位思考一下，工作的压力是不是可以减少一点，因为大不了就是丢工作，所以在上班是放开自己。
连quit你都不怕，上班还怕啥？你就想老板同事要是再瞎逼逼老娘现在就撂挑子不干了
网友如果劝你不上班你就辞职么，感觉需要调整心态，否则哪怕辞职在家还是会有很大压力，不同于上班时的其他压力。
不要。一直做超出自己能力的事情真是超级要命。是真的会要命。上次有个MM已经影响睡眠了，那样的工作就该换了。
没必要。我也是这样的。所以我一般就不上班，上班我也是门一关干自己的。
人生最重要的就是放过自己。
不管你上不上班，给你推荐一本书。 The Empath's Survival Guide by Judith Orloff, MD
其实很多时候说自己性格内向就完全不去提高是一种逃避和借口，跟人打交道和沟通和学习， 这些都是可以提高的能力。我个人本身也是很内向的，如果不是工作需要我完全不想跟周围很多人说话，也不想在很多人开会时发言，但我知道这是工作需要，我就自己找了心理咨询师去学一些平缓自己情绪和跟人打交道的技巧，也逼自己去参加一些提高演讲能力的活动，慢慢的现在已经不紧张比较坦然了。 当然，如果楼主老公给力，一个人能养家身体也好的话，我觉得楼主可以选择不工作；我只是觉得如果现在就放弃了，以后想回去工作时会更困难
同意其他楼同学所说，学会把心放大才是关键。你都打算不干了，也有人兜底，没什么好怕的。
完全家里蹲，那未来如果需要重新开始那就更难了。真不想上班就要更辛苦的创业去。
一摸一样，除了娃都不带😄
看看和你以前比，有没有change in sleep pattern (harder to fall asleep at night, wake up early in the morning without alarm, and unable to fall back to sleep), change in eating habit (overeat, or reduced appetite even at your favorite restaurant), increased irritability, lost interest in sex, other things you used to like and appreciate. 如果是这样的话，那你很可能是work induced depression 了。 网上也有问卷可以自测。
如果真的是depressed了，我的建议是，可以的话，暂时离开工作。因为工作上的压力，长期的压力导致内分泌和激素作用，长期下来对人的精神和物理身体上的健康都很有害。因为比如肾上腺素引起的fight and flight response, only meant for short term stimulation to cope with the temporary situation, but not meant for long term under that effect。 还有就是，万一暂时离开工作，自己要去调整，看到自己有什么，而不是自己没有什么，从心态，和生活上双管齐下。并且知道，不是一离开工作，睡眠，心态就会立马有改变，变好回去。刹车后还有惯性作用呢，不是么？
爱自己，爱好自己才能爱好娃和别人。加油！
详细讲讲
边上班边找新工作，有不少可以在家里的工作。
你当然不后悔…你老公不后悔就行
在意别人的眼神，还是希望工作做好。都想辞职在家了，管他好不好的那，随便干着吧。
有资金的话，自己搞个small business？ 但其实人都会成长的，我也是性格比较内向的，但现在面对学生就是个话痨....
确实这样，我觉得小半是环境，大半拼基因。我嫂子从结婚后一天班都没上过，家里经济状况也很好，但是几年前淋巴癌去世了....
上班也可以选择不卖命。反正也不在乎什么performance了，大不了被裁了，还能拿裁员福利呢。
你辞职回家了马上就会开始焦虑单职工万一失业的问题 娃的学习问题 等等等等