用正念取代烦恼

我们感到困难、 痛苦、失落……等等的原因， 是因为我们把注意力放在了外境上 整天都在向外看，跟着外境跑， 想的全部是困难。
其实，真正重要的是看好自己的心 始终把握好现前一念心， 多想想自己的方向。 人不会被外境打败， 都是被自己打败。
多想办法而不是想困难， 用正念取代烦恼。 当心中有烦恼时，顺着烦恼去思考 怎么想都是烦恼，走不出来； 此时要从另一个角度去思考， 提起愿力，看到希望， 珍惜拥有，不急求果报。
心太小、太脆弱了， 才会受不起一点风吹草动。 让我们倍加煎熬、焦虑恐惧的， 不是外在的境界， 完全是自己内心的妄动。
学习佛法不是一上来就对治妄想， 没有基础、没有力量，想对治妄想 这个念头也成了妄想。 首先要在生命的宗旨上着力， 要明白为什么学佛！