估计你的血糖不太稳定，血糖低的时候大脑就会发出信号让你进食。跟胃没关系。 如果你能保持血糖稳定，不要经常大升大降的，即使空腹也不太会感到饿。 首先查一下A1C，空腹血糖吧。如果正常，观察一下有没有胰岛素抵抗。都没有的话，不要吃太多碳水和糖油混合物，多吃高质量有营养的食物，慢慢的即使吃的不多也不太会饿了，尤其是早上。 Btw, 我吃饭很少吃到饱腹，多难受啊，吃进去容易吐出来难啊🤣 pistachio717 发表于 2024-01-15 21:33
這不是很正常嘛!?!? 就是因為，沒吃飽啊。。。。。???
所以血糖没问题的人是不会感到饿的吗？