开始实行吃瓜菜代。。

开始实行吃瓜菜代。。
晚上不吃粮食，先来一大碗生白菜叶子，吃得饱得差不多了再吃块肉。
坚持一年看对血指标有何好处。

开始实行吃瓜菜代。。
晚上不吃粮食，先来一大碗生白菜叶子，吃得饱得差不多了再吃块肉。
坚持一年看对血指标有何好处。
Moduoke 发表于 2024-01-11 11:46

赞 我也得跟进 血脂有点高 ：（

我被诊断为妊娠糖尿病，现在每一顿吃主食之前先啃两根小黄瓜，再开始吃其他菜和肉，最后吃碳水。医生说这样确实对稳定血糖有帮助。

我还以为是有人代我吃瓜，然后我看总结就好那种，好比代拍

红烧肉烩白菜不好吗，这么分着吃，看起来不太好吃的样子。

为啥要吃生白菜叶子啊？白菜炖豆腐放点粉条多好吃。如果你拿鸡汤炖那连饭后那块肉都不用吃了。

我看了近三年体检对比，很多斜线上升，马上到边界的感觉，我现在不能生吃瓜果，吃了就不舒服，没口福了

会胃胀气，然后放屁，别问我怎么知道的

为什么生吃，白菜多炖会儿很好吃的。如果要加肉的话，烂糊肉丝也好很吃

回复 1楼Moduoke的帖子
试试看吧，每个人不一样。我是晚饭酸奶加菜和肉很多很多年了，血指标一直很好，50以后突然一年查体胆固醇就高了，我觉得还是年龄问题。

还是适当的运动下吧