久坐造成颈椎问题从而引起头疼怎么办？

找什么医生治疗比较合适？

回复 1楼shengshengman的帖子
神经科-Neurologist

youtube上找几个视频看看 physical therapy 有几个简单的动作能有效缓解 我自己经常这样

从根本上解决改变你的生活方式，站着工作，每天上午下午各休息20-30分钟，做yoga，pilate，出去走2 miles，睡觉前stretch20分钟

我老公有个foam，颈椎难受的时候在上边躺躺有帮助

https://youtu.be/cZwH46Z3ZL0?si=tFtWdWM-08gQAgWP
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/cZwH46Z3ZL0?si=tFtWdWM-08gQAgWP 张至顺道长 八部金刚功 fixed mine
mine was worse, can''t work

脊柱医生按摩。 自己练瑜伽可以改善。

mark 也有这个需求

从根本上解决改变你的生活方式，站着工作，每天上午下午各休息20-30分钟，做yoga，pilate，出去走2 miles，睡觉前stretch20分钟
bellamia 发表于 2024-01-09 07:55

不懂就问，站着为什么对颈椎好？