感觉自己抑郁了

感觉怎么都不开心，没什么精神，觉得世界对自己不公平，感觉整个世界没人真的关心自己。感觉家人要么是在索取自己，要么在各种pua，要么是假惺惺的在安慰自己。
特别想辞职，离开家庭，一个人去远方流浪

完全无法集中注意力上班，完全没有任何兴趣做任何的事情

抑郁的尽头是自己爱自己

多爱自己 花点时间想想你自己要什么 可以休个假出去散散心

人的感受取决于对生活的态度，和看问题的角度。找个THERAPIST聊聊，看看这么把自己从思维的死角里走出来。

忧郁症的人不是你这样的，呵呵
装病装得一点也不像

LZ 想想最坏的情况，其实也没什么大不了的。

应该去看医生。如果是抑郁症，一定不能忽视。

补点维生素d吧，冬天就容易缺vd emo

那就出发，说走就走

抑郁的尽头是自己爱自己
只爱麦克 发表于 2024-01-08 14:43

层主是麦克吗？

明显是身弱或者走身弱大运 在网上搜搜对付办法

我也赤脚医生一次：你这是winter blues,下个月就好了。

去热带海边all inclusive resort躺平或者玩水，晒一个礼拜太阳就又能撑几个月。 对我来说每一次都管用。

如果影响到睡眠，日常生活，还请楼长去看看心理医生。刚开始会有抵触，但看完医生就会觉得为什么不早点去。

还有人假惺惺安慰你，请珍惜这个人

感觉怎么都不开心，没什么精神，觉得世界对自己不公平，感觉整个世界没人真的关心自己。感觉家人要么是在索取自己，要么在各种pua，要么是假惺惺的在安慰自己。
特别想辞职，离开家庭，一个人去远方流浪
chicagooooo 发表于 2024-01-08 14:40

还有想做的事情，这是好事。那就行动起来吧，想辞职就辞职，想去远方就去远方。多关注自己，把自己放在第一位，试试看？ 严重的抑郁症患者是没有任何欲望了，没有任何向往的事情，失去了感知快乐的能力。到这个程度就很难治疗或调整了。

让医生诊断

堅持每天曬太陽 一星期還是沒改變 去看醫生

感觉怎么都不开心，没什么精神，觉得世界对自己不公平，感觉整个世界没人真的关心自己。感觉家人要么是在索取自己，要么在各种pua，要么是假惺惺的在安慰自己。
特别想辞职，离开家庭，一个人去远方流浪
chicagooooo 发表于 2024-01-08 14:40

同感，作为low energy person总有一种无力感，达不到家人的期盼，被家人抱怨成了常态，感到倦怠疲惫，但责任感驱使自己日复一日，有时会幻想自己独自去流浪，聊以自慰

明显是身弱或者走身弱大运 在网上搜搜对付办法
zzou 发表于 2024-01-08 15:09

网上的心灵鸡汤解决不了家人的一日三餐和各种心理感情需求呀

回复 1楼chicagooooo的帖子
给自己放假，找信仰，找therapy聊天。

理解你这种感觉。你需要一个独自一人想去哪就去哪的休假。。。。

吃点维生素，多锻炼身体，心情会好起来，锻炼有益于心情

反pua他们，找个心理医生聊一聊，看如何和你的家人相处。他们再pua你，你就回怼他们。 都把自己逼成抑郁了，你还考虑他们情绪干嘛。 另外看看自己曾经舍不得买舍不得用的有哪些，都给自己买一买。 走出去，社交，运动，找个爱好。 维生素d补起来。