去看医生，我以前睡眠不好吃了褪黑素也不行，后面医生就开了其它药配合我现在睡眠不错。 lisalzf 发表于 2024-01-02 00:34
镁片 我吃褪黑色素没用，照样睡不着，镁片对我特别有效，不但能睡着，而且一觉睡到天亮 微微一笑usa 发表于 2024-01-02 00:50
褪黑素？ Candycapsule 发表于 2024-01-02 00:34
回复 1楼kittyfishes的帖子 Atarax 效果还不错。没啥副作用。 youyouzou 发表于 2024-01-02 01:39
艾司唑仑片应该算比较安全的吧，我有亲戚是医生，一直都用这个药，其它的不管用 sunnyfly 发表于 2024-01-02 01:34
teenager可以吃褪黑素吗？或者别的什么帮助睡眠的药？家里快上高中的孩子入睡困难，要求吃褪黑素。没敢给吃。正从生活作息上入手，但目前收效甚微。如果助眠药没什么副作用我就给买点。 szwy 发表于 2024-01-02 17:48
让你娃试试meditation，可能会有效。不要只想着吃药这一条道 Yoshitomo.nara 发表于 2024-01-02 21:08
楼主你试试黄芪，当归，枸杞，菊花泡开水喝，我喝这个睡得好，起夜也少了，即使起夜也能睡着 susanlong1011 发表于 2024-01-02 19:46
褪黑素 好像只能治疗很偶发 或者轻微的症状
请问会上瘾吗
保健品英文名？谢谢！
Atarax 效果还不错。没啥副作用。
我吃其他的药，感觉能睡着，但是醒来之后不会觉得精神焕发，也就是睡了一觉。吃褪黑素，能感觉精神状态好很多。当然我也不经常吃。睡不着的时候我就看书看新闻看天气预报，或者直接在车里躺着。车里睡觉比床上睡的香。
我觉得这个没用啊
这个要长期吃有点作用
Trazodone常见的副作用包含口干、头昏、呕吐和头痛[8]，较为严重的副作用为：自杀、躁狂导致之双极性精神症状、心律不整、阴茎异常勃起[8]。目前还不清楚在怀孕或哺乳期间使用是否安全[9]。该药物品属于苯基哌嗪（phenylpiperazine）类药物，为一种血清素拮抗剂和再摄取抑制剂（SARI）[10][11]，Trazodone还具有镇静的副作用[12]。
马克
艾斯挫仑肯定不安全，我妈在中国也长期吃这药治失眠，但是来美国后，所有老美医生都拒绝开给她。 最后我带她看精神科，试了其他各种各样的安眠药，最后抗抑郁药加普通安眠药一起吃，有点效果。
这是啥？亚马逊上没找到
睡前喝一杯菊花茶对我来说有用。还有就是一些降火的汤水也对我有用，比如排骨莲子汤。
你试试让他每周吃一次调整睡眠看看行不行？ 褪黑素比较安全，但是长期吃是有副作用的。副作用就是会上瘾，身体产生依赖后，自身就不再产生足够的褪黑素了。我因为长期吃褪黑素，现在哪天不吃就睡不着。比如说我回国坐飞机，不能吃褪黑素，然后我就在飞机上整个行程都睡不着的。 所以能不吃就最好别吃。
试试处方药
如果是anxiety造成的睡不好，终究需要监控和想办法降低自己的压力水平，而不是对自己身体不负责任地磕药。除了给自己解压做功课，物理工具很推荐Nurosym，对我来说是没有副作用的减压神器，当然其他针对刺激vagus nerve system 的类似产品也很多，效果可能因人而异，可以试试😈
让你娃试试meditation，可能会有效。不要只想着吃药这一条道
Mark
这个确实有用，不过25mg就够了
但是我会夜醒 很痛苦 老半夜起来大号 不吃晚饭吧 饿的半夜醒 吃晚饭吧 夜里起来大号 很难选一个很好的点 不饿肚子 又不至于吃的太多起来上厕所
mark