胃酸反流可以有什么方法锻炼一下食管的括约肌？

这一段时间放纵饮食，喝太多碳酸饮料，又有点反流了。话说胃酸反流可以有什么方法锻炼一下食管的括约肌？

好好吃药

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请教什么样的操作（不良习惯）会引发胃酸倒流？想借鉴一些教育小朋友。

新冠以后很多人都有胃胀，胃酸倒流的问题，我们公司群里一堆late 20, early 30的小朋友有这个问题，不要PUA自己了，以前碳酸饮料随便喝也没多少人抱怨这个问题

说来可能奇怪， 自从我把蔬菜和大部分水果戒了之后， 我的胃液返流好了不少😂 水果只敢吃红苹果
我妈试了一下也有效
如果有人听了我这个建议也试了有效，告诉我一声啊！

请教什么样的操作（不良习惯）会引发胃酸倒流？想借鉴一些教育小朋友。
Emilyll 发表于 2023-12-16 17:04

碳酸饮料反应最大，然后是甜腻的食品

做个胃镜，有人就是胃里的上皮细胞都长食道了。

我原来一直以为, 只有排泄口才有括约肌...