怎么保护眼睛啊

我平时工作对着电脑，下了班就用手机看书、ipad或者电视看剧，感觉对眼睛消耗太大了。最近总觉得眼花，猛的拿起手机，近了看不见，要拿远才能看见，而我本身是近视眼啊。。。很担心这样下去50多岁眼睛就瞎了。就算我杞人忧天吧，怎样能保护眼睛？矫情一下，我好喜欢看这个多彩的世界啊

老花了而已，把近视眼镜取下来再看近的。

老花了而已，把近视眼镜取下来再看近的。
lin_1980 发表于 2023-12-15 15:36

我没戴眼镜看的，但还是要把手机拿远

花得比较厉害了，买副老花镜，和近视镜换着戴

跑步治，眼睛，头发，牙齿，膝盖
而且每次跑步拉伸之后，发现小手手特别养眼，血液流通加快的结果

跑步治，眼睛，头发，牙齿，膝盖
而且每次跑步拉伸之后，发现小手手特别养眼，血液流通加快的结果


poppyjasper 发表于 2023-12-15 15:46

走路有效果么？我不能剧烈运动

走路有效果么？我不能剧烈运动
kengdie 发表于 2023-12-15 15:54

走路8分钟一公里，你跑步可以8.5分钟一公里（就不是剧烈运动啦）
跑步效果好很多
走路要每秒2.1步，才有明显效果
跑步不在于速度，在于双脚有同时腾空的机会

腾空起来，就知道效果了

走路8分钟一公里，你跑步可以8.5分钟一公里（就不是剧烈运动啦）
跑步效果好很多
走路要每秒2.1步，才有明显效果
跑步不在于速度，在于双脚有同时腾空的机会
poppyjasper 发表于 2023-12-15 16:02

嗯，我试试，谢谢分享

眼镜老花了。近视眼也会老花的。我就既近视又老花。看屏幕，看纸，摘眼镜，远一些得戴眼镜。

眼镜老花了。近视眼也会老花的。我就既近视又老花。看屏幕，看纸，摘眼镜，远一些得戴眼镜。
raindrop2020 发表于 2023-12-15 16:30

我才mid 30s啊。。。咋老花了呢