我这样做rolled oats可行吗？

舀出100g rolled oats， dry，生的。水烧开，浇上去，泡个5-10分钟，就基本可以吃了，也可以再加些chia seeds， flax seeds之类的，这样做oats可行么？当然只适用于rolled oats，虽然泡开了能吃，但和高压锅出来的完全不一样。 另外steel cut就不用尝试了，完全泡不开

Slow cooker一晚上，早上吃

我的方法是，用一个比较深的碗，放自己吃的oats的量，加一小勺chia seeds, 加刚刚没过的水量，微波炉一分钟，这时候水分已经完全吸入，取出加两倍的牛奶搅匀，再微波炉2分半，拿出放到温热就可以吃了，麦片很软，chia seeds也全泡开了，如果喜欢可以在加点干果或者果仁碎

先用温水加苹果醋浸泡至少7小时，再煮，原理是先breakdown植酸，自我保护种子的物质 除了苹果醋也可以加酸奶

建议网上查一下： overnight oat， 根本不需要泡开水

隔夜燕麦碗了解一下