工作日晚上完全没有自己的时间

一周要求去公司两天，那两天在公司基本没法怎么工作，没办法深度思考，所以回家还得补补活。剩下的三天wfh，但是效率也很低，会忍不住玩手机，如果那天的活不紧急，就会效率很低，加上白天有一些会，导致每天晚上依然要补白天摸鱼的活。日复一日，感觉工作日每天晚上都没有自己的时间，都在搞白天的工作。。。而且哪怕暂时休息，脑海中也会想到工作和同事。怎么提高效率max自己的时间呢

回复 1楼TraceyC28的帖子
我回到公司上班发现大家其实都是忍不住玩手机，包括leadership，包括开会的时候。 我打算新年重新回家上班后给自己定规矩，就像学生上课一样，专心工作的一个小时没有手机没有零食没有咖啡。借宝地立个flag。 很喜欢工作时进入心流状态的感觉，手机，零食和咖啡都妨碍心流的产生。 共勉。

我还有娃，已经几年没有自己的时间了

为什么在公司没法深度工作，要开很多会吗？晚上加班的时候还玩手机吗，是效率永远都很低，还是有紧迫感的时候就不低？关于走神，我个人的经历是，如果这个东西我真的不感兴趣但是又不得不做，那就会经常走神，但是我要是其实很享受这个工作，就自然而然全神贯注了，不知道楼主的拖延和低效率是不是因为自己本身并不想做这件事呢？我也有过这种时候，工作很折磨完全依靠意志力，一天八小时一周五天，真的很累。我还有一件比较奇怪的事，有的时候放点背景音我反而更容易专注，所以有的时候会甄嬛传循环播放

我在家专注的办法就是把要做的事精确到每小时，比如早上看完邮箱就写下9：00-10：30 任务A，10：30-11-30,任务B。不能任凭自己随便拖延开小差。还有把手机放到另一个楼层/房间。

你干啥要晚上补工作呢？看看电视剧不香啊