一个月5lb还是有点多啊，有没有口渴啥的症状，查查是不是血糖高啊 mimifeifei 发表于 2023-11-26 21:26
如题，最近几个月体重逐渐缓慢降低。平均每个月减5磅左右。之前体重由于怀孕生孩子达到160磅，生完了也差不多（怀孕前是130磅左右）。 前几个月稍微注意了下饮食结构，多吃蔬菜，少吃碳水。体重就缓慢降低了，7月减到155，8月减到150，9月减到145，10月减到140，现在减到135了，好像还在继续减。 我也没做别的，没运动，好像就改变了下饮食结构。这正常吗？需要做什么身体检查吗？ kittenpuppyplay 发表于 2023-11-26 20:12
前几个月稍微注意了下饮食结构，多吃蔬菜，少吃碳水。体重就缓慢降低了，7月减到155，8月减到150，9月减到145，10月减到140，现在减到135了，好像还在继续减。
我也没做别的，没运动，好像就改变了下饮食结构。这正常吗？需要做什么身体检查吗？
我也觉得这个速度太快了点， 楼主有没有在哺乳？ 如果有的话，也还说得过去。 不然，光少吃碳水，没有运动，没有特别节食的话，一个月5lbs连着减几个月听上去不正常。
算算卡路里缺口。如果是400卡，－周➖磅很好很正常。但应该是越吃越少了，因为体重下降维持体重的卡路里更少。
生完以后体重和生之前一样？你记错了吧？
单纯说你现在的体重下降速度，算正常的。