不会吃饭了

这么多种理论，各种花式diets, 怕胆固醇高，血脂高，血压高，血糖高。怕这病那病，怕衰老。一会儿这个不能吃，一会儿那个不能吃。一会儿不要吃晚饭，一会儿不要吃早饭。真的无所适从了。

少油少糖少盐，均衡饮食

你去体检一下呗。如果身体各项指标都没啥大问题，你有啥可怕的，正常饮食就好，偶尔放纵一下也不至于是世界末日，精神健康同样重要。

少油少糖少盐，均衡饮食
vivian. 发表于 2023-11-14 21:23

营养不良。。。。

什么都吃一点。平衡的饮食。不要暴饮暴食。

这么多种理论，各种花式diets, 怕胆固醇高，血脂高，血压高，血糖高。怕这病那病，怕衰老。一会儿这个不能吃，一会儿那个不能吃。一会儿不要吃晚饭，一会儿不要吃早饭。真的无所适从了。
xjbs 发表于 2023-11-14 21:22

都不听，寿命长短命中注定。常运动不吃糖不吃碳水各种diet的人说不定就猝死了

啥都吃，别过量就好了

一切都是命

按照自己最舒服的习惯来，我们的祖辈没有这么多的科学营养理论，但是自从建国以来社会稳定以后人们的平均寿命稳步增长，所以因人而异，没必要人云亦云。

什么都吃，不要挑食，注意量就行

自己做饭，食材丰富新鲜一些，口味清淡一些，就错不了了。

除了仙女不吃任何主食 正常人标准答案是—少吃