也没什么好的办法，不很严重的情况，就靠自己恢复。不要吃硬的或者需要用力咀嚼的东西， 痛的话吃ibuprofen，有空把毛巾打湿拧干放微波炉里打热做热敷（小心不要烫伤自己）。如果很严重很久不恢复影响到生活，就找TMJ专科医生看看要不要手术干预吧。 孔雀翎 发表于 2023-11-03 21:28
找tmj医生看一下 nomorewaiting 发表于 2023-11-03 21:25
医生那定制牙套挺贵的 上千 以前我医生也推荐我去定个牙套，也是因为不是很bother，就下不了狠心花钱。 后来发现oralb有diy牙套， 不到$20，抱着试试的心理， 我用了一年多了，症状好了很多， 健身让心情愉悦据说也能缓解妇女tmj 🤣🤣🤣 媲 发表于 2023-11-03 22:45
谢谢，不是很bother,就是偶尔突然抽痛一下，谢谢你的建议。非常感谢🙏
谢谢，过一阵看看。周末愉快！
不痛的时候 botox放松肌肉（咬肌） 咬nightguard打开关节
痛的时候 找physio帮你搞肌肉放松（不痛的时候没什么卵用，痛的时候立马缓解）
下巴合不上了 去骨科吧
手术不一定能治好 还会有后遗症
刚看了医生。我老公原来也是这么认为，还给我在网上买了个一两百的，制模然后寄回实验室做。 结果医生说这些都不行，大多太软太薄。戴不好的牙套可能会有反效果 医生给我做的时候仔细检查了很长时间，然后做膜具，做出来确实硬很多。做出来后反复试戴打磨。后来回诊的时候有反复几十次试戴打磨调整。确实不是简简单单一次自己压模实验室制作就能做好的
哈哈 跟我读书那会一模一样的经历，自己复位都已经轻车熟路了，现在就是没事的时候多活动下那个关节，有时打哈欠的时候听见响声也就马上多按压一下那个地方，接着再多活动下关节就没事了。有时脱臼了复位比较困难，要揉好一阵才行，那个刷牙的方法我下次试试
对的，oral maxillofaical surgeon可解
这个国内手术做得最好的是上海九院，一般不建议手术
About TMJ. 类似下颌治疗经历，找了不同TMJ specialist. Really depends. One TMJ specialist was charging a lot even before any therapy. Another TMJ is a therapist. 很好。这种问题有时跟个人具体身体骨骼有关，有些忽然动作导致下颌易处于不稳定状态，有时需要在TMJ therapist 指导下通过每天做动作调整。