在明白什么道理后，你不再焦虑了？

很治愈！mark

别自我内耗能轻松许多

分享一些自己的感受：把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。
shengsiwuwei 发表于 2023-10-30 12:24

可是当这个无聊的人是自己的至亲血缘，完全不可能切割的时候

你只能做好你能控制的部分，就是尽人事听天命

朝闻道夕死可矣

人生由命富贵在天

来看看怎么治愈我的焦虑

人都会死的 You only have one life
baby16 发表于 2023-10-30 12:28

mark

我是高中还是大学看了卡内基的心灵鸡汤书，就记得一句话，遇到你焦虑的事情，想想最坏的结果是啥，如果你能接受的话，那还焦虑啥？ 我当时想最坏的结果就是挂掉了，我连挂掉都不怕，还怕什么其他的啥？ 所以从那以后我遇到焦虑的事就想想最坏的结果，然后接受就坦然了。 当然成年以后各种焦虑还是接踵而至，现在经历种种，已经好了很多，知道焦虑于事无益，尽力就是了。

No one can get out of the game of LIFE alive.

人不可能改变别人，我们唯一能改变的是自己，这个简单的道理我很艰难地才get，放下对老公和孩子的控制欲，找时间做自己喜欢的事，天地一片宽广。 人活着，要求不要太高，自己和自己比，多一点点有趣的体验，做一点点有益的事，就没有白费。

回复 1楼shengsiwuwei的帖子
Lz说得没错。丰富自己 自己什么都有了 不需要因为没朋友而焦虑

我的焦虑点是：我还什么自己想干的都没干呢，前半生一直忙碌给自己挣个小康生活保障父母孩子，现在就已经长了白头发，吃不动玩不动了

可是当这个无聊的人是自己的至亲血缘，完全不可能切割的时候

SalinaMing 发表于 2023-10-31 07:11

同感。对于至亲，是在很难放下，释怀。做不到管我屁事。

人不可能改变别人，我们唯一能改变的是自己，这个简单的道理我很艰难地才get，放下对老公和孩子的控制欲，找时间做自己喜欢的事，天地一片宽广。 人活着，要求不要太高，自己和自己比，多一点点有趣的体验，做一点点有益的事，就没有白费。
河边垂钓 发表于 2023-10-31 10:10

这个道理是我在婚姻里面觉悟到的，没办法改变老公，只有改变自己，老公才能改变。 所以婚姻里遇到难题，只有改变自己。

小时候看卡耐基，说想最坏什么结果，能不能接受。从那时起就不焦虑了。

我的焦虑点是：我还什么自己想干的都没干呢，前半生一直忙碌给自己挣个小康生活保障父母孩子，现在就已经长了白头发，吃不动玩不动了
likewatersun 发表于 2023-10-31 10:33

不至于吧，心态这么老啊，去运动一下？我邻居八十七岁了还为了他自己发起的慈善筹款走一英里路，平时每周区三次gym运动，yard 自己打理得整整齐齐。

同感。对于至亲，是在很难放下，释怀。做不到管我屁事。
blueskysea 发表于 2023-10-31 11:10

适当屏蔽，物理隔离，打电话有问题的话就微信问候。探亲时住几天再出去旅游几天，然后再住几天，白天和同学出去玩玩，回家时带些好吃的好玩的回家拍马屁。他们说什么就一只耳朵进一只耳朵出，是是是是好好好。不要当真。。

命里有时终须有，命里无时莫强求

这个道理是我在婚姻里面觉悟到的，没办法改变老公，只有改变自己，老公才能改变。 所以婚姻里遇到难题，只有改变自己。
changecareer 发表于 2023-10-31 11:16

是的，我们自己活成一束光的时候他们也会开心起来，气氛好了沟通比较容易

以前我经常为自己无法控制的事情焦虑，现在我劝别人不要为自己无法控制的事情焦虑
既然无法控制，这种焦虑只是一种情绪内耗，并不会对事情的改变有任何帮助
所以，应该focus到自己能掌握的事情上，剩下的听天由命。明白这些后我少了很多焦虑，遇到不顺的事情也更能开解自己，觉得这些都是人生的一部分，是我需要自我调节来应对的。

很治愈，经常拿出来看看

简单的讲知足就会感恩，不焦虑。 比如有个娃享受天伦之乐，就不要比上哈佛的牛蛙。 有个房子住，岁月静好，就不要去比海边豪宅。