在明白什么道理后,你不再焦虑了?

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Bonbons66
很治愈!mark
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ZCarl
别自我内耗能轻松许多
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SalinaMing
分享一些自己的感受:把时间分给睡眠,分给书籍,分给运动,分给花鸟树木和山川湖海,分给你对这个世界的热爱,而不是将自己浪费在无聊的人和事上。
shengsiwuwei 发表于 2023-10-30 12:24

可是当这个无聊的人是自己的至亲血缘,完全不可能切割的时候
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ezsmiling
你只能做好你能控制的部分,就是尽人事听天命
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pathdream
朝闻道夕死可矣
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Xiaojiao
人生由命富贵在天
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sunnydays1990
来看看怎么治愈我的焦虑
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liuyu1996
人都会死的 You only have one life
baby16 发表于 2023-10-30 12:28

mark
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ecnanif
我是高中还是大学看了卡内基的心灵鸡汤书,就记得一句话,遇到你焦虑的事情,想想最坏的结果是啥,如果你能接受的话,那还焦虑啥? 我当时想最坏的结果就是挂掉了,我连挂掉都不怕,还怕什么其他的啥? 所以从那以后我遇到焦虑的事就想想最坏的结果,然后接受就坦然了。 当然成年以后各种焦虑还是接踵而至,现在经历种种,已经好了很多,知道焦虑于事无益,尽力就是了。
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BeyongStars
No one can get out of the game of LIFE alive.
河边垂钓
人不可能改变别人,我们唯一能改变的是自己,这个简单的道理我很艰难地才get,放下对老公和孩子的控制欲,找时间做自己喜欢的事,天地一片宽广。 人活着,要求不要太高,自己和自己比,多一点点有趣的体验,做一点点有益的事,就没有白费。
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gl2023
回复 1楼shengsiwuwei的帖子
Lz说得没错。丰富自己 自己什么都有了 不需要因为没朋友而焦虑
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likewatersun
我的焦虑点是:我还什么自己想干的都没干呢,前半生一直忙碌给自己挣个小康生活保障父母孩子,现在就已经长了白头发,吃不动玩不动了
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blueskysea
可是当这个无聊的人是自己的至亲血缘,完全不可能切割的时候

SalinaMing 发表于 2023-10-31 07:11

同感。对于至亲,是在很难放下,释怀。做不到管我屁事。
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changecareer
人不可能改变别人,我们唯一能改变的是自己,这个简单的道理我很艰难地才get,放下对老公和孩子的控制欲,找时间做自己喜欢的事,天地一片宽广。 人活着,要求不要太高,自己和自己比,多一点点有趣的体验,做一点点有益的事,就没有白费。
河边垂钓 发表于 2023-10-31 10:10

这个道理是我在婚姻里面觉悟到的,没办法改变老公,只有改变自己,老公才能改变。 所以婚姻里遇到难题,只有改变自己。
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aipple
小时候看卡耐基,说想最坏什么结果,能不能接受。从那时起就不焦虑了。
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sunsetdance
我的焦虑点是:我还什么自己想干的都没干呢,前半生一直忙碌给自己挣个小康生活保障父母孩子,现在就已经长了白头发,吃不动玩不动了
likewatersun 发表于 2023-10-31 10:33

不至于吧,心态这么老啊,去运动一下?我邻居八十七岁了还为了他自己发起的慈善筹款走一英里路,平时每周区三次gym运动,yard 自己打理得整整齐齐。
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sunsetdance
同感。对于至亲,是在很难放下,释怀。做不到管我屁事。
blueskysea 发表于 2023-10-31 11:10

适当屏蔽,物理隔离,打电话有问题的话就微信问候。探亲时住几天再出去旅游几天,然后再住几天,白天和同学出去玩玩,回家时带些好吃的好玩的回家拍马屁。他们说什么就一只耳朵进一只耳朵出,是是是是好好好。不要当真。。
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Acad
命里有时终须有,命里无时莫强求
河边垂钓
这个道理是我在婚姻里面觉悟到的,没办法改变老公,只有改变自己,老公才能改变。 所以婚姻里遇到难题,只有改变自己。
changecareer 发表于 2023-10-31 11:16

是的,我们自己活成一束光的时候他们也会开心起来,气氛好了沟通比较容易
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iweyr
以前我经常为自己无法控制的事情焦虑,现在我劝别人不要为自己无法控制的事情焦虑
既然无法控制,这种焦虑只是一种情绪内耗,并不会对事情的改变有任何帮助
所以,应该focus到自己能掌握的事情上,剩下的听天由命。明白这些后我少了很多焦虑,遇到不顺的事情也更能开解自己,觉得这些都是人生的一部分,是我需要自我调节来应对的。
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Suxiaomei
很治愈,经常拿出来看看
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IronFlower
简单的讲知足就会感恩,不焦虑。 比如有个娃享受天伦之乐,就不要比上哈佛的牛蛙。 有个房子住,岁月静好,就不要去比海边豪宅。