初练瑜伽几天腰酸背痛正常吗？

在瑜伽的第二天感觉腰酸背痛，腿痛，属正常情况吗?

一般练多久才没这种现象呢














SIGNATURE------------------------------------------------------- 6折订爱彼迎，booking，机票 ，苹果！！！VX：Kuaile915788 或 pingpingfan98 或 xiwanglelele

正常，很多肌肉平时没练过，刚开始是会酸痛的。如果一周只练一次的话，基本很长时间内都会练完觉得酸痛。一周三次的话，这种酸痛很快就会不会产生了

瑜伽不是拉伸，身体的僵硬是长期紧张焦虑造成的，瑜伽是消除紧张焦虑，恢复身体的本真状态。

正常，瑜伽也会练到肌肉的