谈谈带孩子的保姆

前两天知道自己怀孕了, 挺开心的. 但是我之前一直是便密体质, 以前我吃点象纤体梅这种东西, 还蛮有效的. 现在知道自己怀孕了, 就不敢再吃了怕对宝宝不好. 美国医生会推荐你FIBER LAXATIVE, 但是我服用了几天, 这个东西很难吃的, 而且还一点没有用. 看着几天下来我的小肚子就有点不平了, 而且鼓鼓的很不舒服.
另外, 本人平时一直很注意饮食的, 每天喝很多水, 吃水果和蔬菜, 还有全麦面包等等. 早上起来还喝蜂蜜水, 运动也不少属于停不下来的那种人. 可怜的人啊, 就是天生的便密体质! 请问我还能不能继续吃那些帮助排便的东东了呢? 因为其他任何健康的方法对我都没有用. 是不是怀孕了就坚决不能吃任何药物了呢? 不知道有没有其他姐妹也有此困惑, 大家来讨论一下吧.

试一下多吃红薯,还有吃水果少吃热性的水果,你是否体质偏热,如果是就要多吃凉的水果.
怀孕中间便秘会加重,实在不行还是吃药吧.

那种纤维素对人体无害的，就是纤维，吃进去排出来．
平时可以喝prune juice,这个对我很管用

谢谢两位!
明天我就去买红薯来试试! 还有想问问哪些水果是凉性的啊?
不知道吃纤体梅这种会不会对宝宝不好啊? 这个是我从WENXUECITY上看了广告以后买的, 上面的成分写着的有普洱茶, 耳状决明, 活性乳酸菌, 罗梦果HCA这些. 继续请教.

以下是引用Spaghetti在2006-4-25 18:59:00的发言：

那种纤维素对人体无害的，就是纤维，吃进去排出来．
平时可以喝prune juice,这个对我很管用

闹得闹得，虽然我没有喝过，但是我身边的人经常开玩笑说谁谁谁prune juice喝多了
估计这个作用比较强。

应该可以吃些stool softer,
非处分药,超市里有很多种,
可以让OB推荐一下...

每天吃个香蕉，有助滑肠。

刚刚去买了PRUNE JUICE来, 已经喝了一杯.  ^-^

我怀孕前有时候会便秘的，原来我也担心，结果怀孕后反而好了？

吃本身带有stool softer的维生素。我因为开始的维生素不带，就便秘，因为铁过多的缘故。后来换了维生素就好多了。而且随着孕期的进行，越来越没有这个问题了。

以下是引用Spaghetti在2006-4-25 18:59:00的发言：

那种纤维素对人体无害的，就是纤维，吃进去排出来．
平时可以喝prune juice,这个对我很管用


但是包装上说明不能吃超过3天得.我记得我给老爸买过一管,lzmm如果觉得南和一定是等那个东西涨开了,我老爸也给我抱怨过,想果冻一样,他不喜欢,后来他仔细看了说明,说是腰冲好以后马上喝,照着做了就好很多,有点像没有泡开得桔子粉.这个多喝容易胃痛得.

以下是引用jerrry在2006-4-25 19:06:00的发言：

谢谢两位!
明天我就去买红薯来试试!  还有想问问哪些水果是凉性的啊?
不知道吃纤体梅这种会不会对宝宝不好啊?  这个是我从WENXUECITY上看了广告以后买的, 上面的成分写着的有普洱茶, 耳状决明, 活性乳酸菌, 罗梦果HCA这些.  继续请教.

Sorry can't type chinese now. Some fruit like Mango, Honeydew, Lichi, Plum are hot type fruit. Grapefruit, watermelon are cold type fruit.

看到过一个帖子说早上喝一杯蜂蜜加醋的水，效果很明显。但是没有说对怀孕是否适合。

我的OB不建议喝蜂蜜，说含糖量太高了。

建议mm多吃蔬菜，水果。
我吃猕猴桃会使stool soft。 怀孕后每天的水果量增加了很多。so far还好。

Bran helped me a lot. It is natural and healthy!  

香蕉， 梨 prune juice ---- this may be the best. Good luck!

以下是引用jerrry在2006-4-25 18:41:00的发言：
前两天知道自己怀孕了, 挺开心的.  但是我之前一直是便密体质, 以前我吃点象纤体梅这种东西, 还蛮有效的.  现在知道自己怀孕了, 就不敢再吃了怕对宝宝不好.  美国医生会推荐你FIBER LAXATIVE, 但是我服用了几天, 这个东西很难吃的, 而且还一点没有用.  看着几天下来我的小肚子就有点不平了, 而且鼓鼓的很不舒服.   另外, 本人平时一直很注意饮食的, 每天喝很多水, 吃水果和蔬菜, 还有全麦面包等等.  早上起来还喝蜂蜜水, 运动也不少属于停不下来的那种人.  可怜的人啊, 就是天生的便密体质!  请问我还能不能继续吃那些帮助排便的东东了呢?  因为其他任何健康的方法对我都没有用.  是不是怀孕了就坚决不能吃任何药物了呢?  不知道有没有其他姐妹也有此困惑, 大家来讨论一下吧.   蜂蜜少喝。容易使血糖高。  

谢谢各位了, 非常感谢!  蜂蜜听了大家的说法后就停服了.  还有那个PRUNE JUICE的效果很好, 本人已经试过.  推荐给其他的MM!  另外, 偶还打算吃燕窝(从7个月左右起).  还有我妈妈要从国内给我带来珍珠粉和黑芝蔴来补钙强身和美容, 因为是第一胎家里特重视.  大家帮忙看看能吃吗?  偶还有一个小疑问, 就是我超级爱吃SALMON SASHIMI现在怀孕了还很馋.  可是自从知道怀孕了, 一次都没吃过.  是不是生鱼片我们一点都不能再吃了啊?  如果是的话, 为了孩子的健康只能拼了(拼命忍了).

prune juice, stoll softer,一定不要大意， 我就是怀孕期间因为便密进了两次急诊室，呵呵，不好意思

怀孕的话,还是不要喝蜂蜜了.我也很容易便密,所以一直在喝蜂蜜,大概一年了,不过我特意让我妈妈问了国内的医生,他们说,怀孕还是不要喝了,不过我妈妈忘了问为什么不能喝.呵呵

是不是MM平时的饮食都是偏热性的食物,喜欢煎或炒,还有放辣椒

前段时间我也是很痛苦的,不过现在已经解决了.就是这个办法,你也可以试一试 去超市买袋糙米,做饭的时候,和普通的米混在一起做,1:1的样子 也可以直接拿来熬粥. 吃几次就见效的. 还有就是每天要定时去厕所.

我的ob也叫我不要喝,他说里面会有很多添加剂.
btw,美国有规定,1岁以内的宝宝是不能吃蜂蜜的.

以下是引用jerrry在2006-4-30 10:08:00的发言：
谢谢各位了, 非常感谢!  蜂蜜听了大家的说法后就停服了.  还有那个PRUNE JUICE的效果很好, 本人已经试过.  推荐给其他的MM!  另外, 偶还打算吃燕窝(从7个月左右起).  还有我妈妈要从国内给我带来珍珠粉和黑芝蔴来补钙强身和美容, 因为是第一胎家里特重视.  大家帮忙看看能吃吗?  偶还有一个小疑问, 就是我超级爱吃SALMON SASHIMI现在怀孕了还很馋.  可是自从知道怀孕了, 一次都没吃过.  是不是生鱼片我们一点都不能再吃了啊?  如果是的话, 为了孩子的健康只能拼了(拼命忍了). 生鱼片肯定不能吃。 少吃白米白面，吃些whole grain的面包等，brown rice和白米一起做饭等等。 还有每天散步/锻炼，都可以帮助肠道蠕动，比较自然得防止便秘。

以下是引用jerrry在2006-4-30 10:08:00的发言：
谢谢各位了, 非常感谢!  蜂蜜听了大家的说法后就停服了.  还有那个PRUNE JUICE的效果很好, 本人已经试过.  推荐给其他的MM!  另外, 偶还打算吃燕窝(从7个月左右起).  还有我妈妈要从国内给我带来珍珠粉和黑芝蔴来补钙强身和美容, 因为是第一胎家里特重视.  大家帮忙看看能吃吗?  偶还有一个小疑问, 就是我超级爱吃SALMON SASHIMI现在怀孕了还很馋.  可是自从知道怀孕了, 一次都没吃过.  是不是生鱼片我们一点都不能再吃了啊?  如果是的话, 为了孩子的健康只能拼了(拼命忍了). 只有california roll 还能吃了。。

关键是要保持规律的作息制度。每天早起喝一杯水， 给身体一个notice, 要开始工作了。我觉得这个对解除便秘很有帮助。  

    u should gradually to increase the volume....

我有个偏方：吃葡萄而后立即喝半瓶水。大概10分钟后就行。

sigh.那原来有内痔的怀孕岂不是就惨了？ 呜呜呜。虽然还没准备怀呢，但是很关心。有没有办法可以减少发作的可能阿？

以下是引用iceblue在2006-5-1 16:09:00的发言：
以下是引用jerrry在2006-4-30 10:08:00的发言：
谢谢各位了, 非常感谢!  蜂蜜听了大家的说法后就停服了.  还有那个PRUNE JUICE的效果很好, 本人已经试过.  推荐给其他的MM!  另外, 偶还打算吃燕窝(从7个月左右起).  还有我妈妈要从国内给我带来珍珠粉和黑芝蔴来补钙强身和美容, 因为是第一胎家里特重视.  大家帮忙看看能吃吗?  偶还有一个小疑问, 就是我超级爱吃SALMON SASHIMI现在怀孕了还很馋.  可是自从知道怀孕了, 一次都没吃过.  是不是生鱼片我们一点都不能再吃了啊?  如果是的话, 为了孩子的健康只能拼了(拼命忍了). 只有california roll 还能吃了。。  呵呵，那也是我怀孕后唯一吃过的sushi

用无花果(COSTCO有卖)煮粥效果不错.

 木瓜，木瓜，对便秘很管用，听一个朋友说得，不过，好像吃过会放屁，呵呵！！

我发现吃苹果有用。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

以下是引用jerrry在2006-4-25 19:06:00的发言：
谢谢两位! 明天我就去买红薯来试试!  还有想问问哪些水果是凉性的啊? 不知道吃纤体梅这种会不会对宝宝不好啊?  这个是我从WENXUECITY上看了广告以后买的, 上面的成分写着的有普洱茶, 耳状决明, 活性乳酸菌, 罗梦果HCA这些.  继续请教. 普洱茶, 耳状决明这些孕早期还是避免的好吧。。。

以下是引用joanne在2006-5-1 13:45:00的发言：
我的ob也叫我不要喝,他说里面会有很多添加剂.
btw,美国有规定,1岁以内的宝宝是不能吃蜂蜜的. 可能因为蜂蜜里含有雄激素吧，所以宝宝不能吃。反正我一喝就起小痘痘。

以下是引用camily在2006-10-1 23:39:00的发言：
我发现吃苹果有用。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 苹果对我也很有用，刚开始怀孕时我也有一点儿便秘，然后就在晚饭两小时后吃苹果，过半小时肚子就开始响了。后来苹果也不用吃了，基本养成习惯定期代谢了。 另外楼主妹妹要少吃热带水果，菠萝，芒果都会让人上火的。还有就是多喝水。

注意:有的内容可能引起不快。慎进。 我曾经是严重的慢性便秘。每天晚上必须服一粒便秘药,第二天才能排便便。已经持续了将近3年了。出差旅游什么的,化妆品可以不带,钱包可以不带,便秘药是万万不能不带的。香蕉,蜂蜜,红薯,植物纤维suppliment,酸奶,等等所有能试的我都试过了,没有一项见效。 4月初,发现自己怀孕,马上去问医生便秘药可不可以接着吃。医生说,12周之前,是宝宝给自己长各种器官的最关键时候,这个时候我们推荐孕妇不要用任何药物。但是也没有明确的研究结果说排便药对胎儿发育有什么必然的影响。我告诉你,在正常情况下,即使没有药物影响,畸形胎儿的出生率是1%。100个孩子里会有一个多一个手指,或者兔唇,或者其他什么的。我们很难分析其原因是什么,但是如果你怀孕初期用过药，我们很容易推想到是不是它造成的,包括孕妇自己也很难逃脱[我什么初期要吃药]的精神负担。 为万全之见,为了孩子也为了万一的时候你不会自责后悔,在依赖药物之前我们可以有更多努力可以做的。为什么先不努力?如果你努力过,还是一星期以上都不排便,我再来给你开药。记住药物是最后的别无选择的选择。不是说有一个新鲜苹果和烂了1成的苹果,你要哪一个之类的选择,而是有一个烂了1成的苹果和烂了3成的苹果,你要哪一个之类的选择。如果只有烂苹果可选,我们才会去选那个烂了一成的苹果对不对。因此,我们也不是一律不给孕妇用药,有的孕妇自身健康状态很糟糕,没有药物,母体会出现危险。直接的说,这才是我们给孕妇提供药物的标准。 哇!一番话说的我好怕怕!我当天回家就把所要的排便药都收起来放到了冰箱的最里层。 很久以前我公公知道我便秘,曾经给我传真过一张有关自聊便秘的剪报,我试过两天,没有见效,就放弃了。现在又重新翻箱倒柜找出来。 它的基本观点是:一大部分的便秘,原因是你的肠子产生惰性,懒得蠕动,因而堆在里面的便便就没有外力迫使它们往下走。我们所吃的大部分的排便药其实并不作用在便便本身,而只是一种强制促进肠子运动的东东而已。而如果你一旦服药成性,你的肠子也就得到一种暗示:我不用自己蠕动了,反正每过N长时间就会有药物进来帮我动。就这样恶性循环。你越依赖药物,你就越没有能力自己排便。而且用药量也会随着肠子的惰性增加而增加! 那么我们怎么让懒惰的肠子动起来呢?我的方法很简单:早上起来喝一大碗冰水,吓肠子一跳!然后你所需要的就只是我肯定能自己拉出来的信念了! 哈哈,很搞笑吧。但是也很奏效! 我从4月6日开始试,前两天在厕所里呆的时间还很长,冥思苦想的才吝啬的出来一点点。一个星期以后情况就大为转变,那叫一个痛快呀!现在是每天早上必上的课啦!开心呀! 总结经验教训,同样的方法,第一次之所以失败,与信念真的有很大的关系!第一次的时候,有退路,不行就吃药吧。可是这次为了宝宝,已经没有退路啦!  Anyway 我的办法是: 用一杯冰水吓肠子一跳+我一定要自己拉出来的坚强信念。希望对被怀孕前就有慢性便秘的准妈妈们有个参考!

I have the same problem. Just have a banbana before breakfast! It do work for me. You can try it.

粗粮的麦片加苹果，很好用。

喝prune juice，吃香蕉

以下是引用joanne在5/1/2006 1:42:00 PM的发言：

前段时间我也是很痛苦的,不过现在已经解决了.就是这个办法,你也可以试一试
去超市买袋糙米,做饭的时候,和普通的米混在一起做,1:1的样子
也可以直接拿来熬粥.
吃几次就见效的.
还有就是每天要定时去厕所.
糙米对我非常有效，我是直接100%的糙米做饭，多吃几顿就会习惯了。另外，我的OB还给我开了针对便秘的处方prenatal vitamine(OB-Natal One)，觉得效果也不错。

我之前也是便秘超级严重，现在每天早上喝一大碗燕麦粥，然后喝一大瓶凉水。等10-20分钟肠子就有反应。不过要等上完大号再吃别的食物，特别是干的。

以下是引用Spaghetti在4/25/2006 6:59:00 PM的发言：

    
     那种纤维素对人体无害的，就是纤维，吃进去排出来．
     平时可以喝prune juice,这个对我很管用

    
同re prune juice，很管用！！

prune juice或者是prune fruit（果脯？）都很不错！我也吃了很多

以下是引用floria在4/25/2006 9:10:00 PM的发言：

    
    吃本身带有stool softer的维生素。我因为开始的维生素不带，就便秘，因为铁过多的缘故。后来换了维生素就好多了。而且随着孕期的进行，越来越没有这个问题了。
    

吃本身带有stool softer的孕期维生素。

香蕉。

意念。

我的经验是KIWI

猕猴桃，又是天然水果，又富含大量维C，又能解决孕期便秘问题。推荐给好几个人了。

每天早上空腹一根香蕉

同问，没有便秘，有痣疮的人如何预防啊。。。。急。。。。我在美食网发了，没MM回。。：（

我没有bm之前，大概到怀孕6个月，一直每天早上一杯蜂蜜，这个怀孕之前也是，应该没有坏处吧。后来bm之后，我的办法：早上空腹一杯prune juice（其实代替了蜂蜜），晚上3粒colace (我ob说每天可以用3次，不过我觉得我1次就够了）。

以下是引用Spaghetti在4/25/2006 6:59:00 PM的发言：

    
     那种纤维素对人体无害的，就是纤维，吃进去排出来．
     平时可以喝prune juice,这个对我很管用

    
re prune juice. 这个很好用的，ｍｍ不妨试试

 试试prune juice，我怀孕前也总便秘，prune juice对我很有效

以下是引用jerrry在4/30/2006 10:08:00 AM的发言：

谢谢各位了, 非常感谢!  蜂蜜听了大家的说法后就停服了.  还有那个PRUNE JUICE的效果很好, 本人已经试过.  推荐给其他的MM! 

另外, 偶还打算吃燕窝(从7个月左右起).  还有我妈妈要从国内给我带来珍珠粉和黑芝蔴来补钙强身和美容, 因为是第一胎家里特重视.  大家帮忙看看能吃吗?  偶还有一个小疑问, 就是我超级爱吃SALMON SASHIMI现在怀孕了还很馋.  可是自从知道怀孕了, 一次都没吃过.  是不是生鱼片我们一点都不能再吃了啊?  如果是的话, 为了孩子的健康只能拼了(拼命忍了).
燕窝要长期吃才有效果，如果你只打算吃2、3个月就没必要浪费钱了。
珍珠粉可以吃，但是要注意一定要买无寒型可口服的。

  FIBER不会对BB不好，只是纤维拉

每天早上起来空腹喝一大杯凉白开，对便秘很有效。另外多吃红薯。

请问如何解决便便干燥的问题。。。。我现在不便秘了，就是干。。。。：（谢谢

以下是引用floria在4/25/2006 9:10:00 PM的发言：
吃本身带有stool softer的维生素。我因为开始的维生素不带，就便秘，因为铁过多的缘故。后来换了维生素就好多了。而且随着孕期的进行，越来越没有这个问题了。
MM，请问你吃的是什么牌子的，我现在吃的含27MG的铁，每天大号都很难受：（

请教各位MM可有哪种孕期复合维生素不含铁的，我感觉我对铁这个元素不感冒，一吃大号就不对：（谢谢各位

孕期防止便秘的食物：玉米，红薯，香蕉（因人而异，对我无效）
常走动，多喝prune juice

 吃kiwi有效的不得了

 Prune 的果脯也应该有用

以下是引用jerrry在4/25/2006 7:06:00 PM的发言：

    
     谢谢两位!
明天我就去买红薯来试试! 还有想问问哪些水果是凉性的啊?
不知道吃纤体梅这种会不会对宝宝不好啊? 这个是我从WENXUECITY上看了广告以后买的, 上面的成分写着的有普洱茶, 耳状决明, 活性乳酸菌, 罗梦果HCA这些. 继续请教.
    

决明子好像不要食用了吧

我也是便秘体制，还特别喜欢吃辣，现在3个月了，便秘明显加重，基本是3天一次，sigh。。。老公说吃那么多不知道去哪里了。。。
我觉得吃西瓜特别惯用，然后就是红豆牛奶（非常有用，早上喝）
做法很简单，红豆高压锅压烂，水不用太多了。然后每次喝牛奶的时候，挖一大勺牛肉。 我最近基本是2天1次，当然是比不上正常的mm了

我不知道和JM是不是一样，我每天都有大号，可就是干燥。。。。我也理解成“便秘”
反正每天都很痛苦

prune juice, 或者医生会开一种治便秘的药。。

以下是引用floria在4/25/2006 9:10:00 PM的发言：

    
    吃本身带有stool softer的维生素。我因为开始的维生素不带，就便秘，因为铁过多的缘故。后来换了维生素就好多了。而且随着孕期的进行，越来越没有这个问题了。
    

mm，你能不能给个名称，在哪里有卖的？

建议MM喝冰糖银耳汤，对我很管用。试试吧

我吃芹菜会有帮助.

以下是引用HuangNiLuo在4/25/2006 7:53:00 PM的发言：

    
     每天吃个香蕉，有助滑肠。
    
OB说吃香蕉的确有助润肠,但是一定要配合足够的水,不然便秘会更严重
供mm参考

以下是引用冰冰凉在4/27/2006 6:11:00 PM的发言：

    
     我的OB不建议喝蜂蜜，说含糖量太高了。
    
据说蜂蜜还含雄性激素,孕期摄入太多不好.......
我的OB也不建议,不过concern是含糖高

以下是引用梵心在10/1/2006 9:25:00 PM的发言：

    
      木瓜，木瓜，对便秘很管用，听一个朋友说得，不过，好像吃过会放屁，呵呵！！
    
请教jms
木瓜到底是热性还是凉性啊?
好像各种说法都有啊!

 请问哪里可以买到prune  juice??

same boat

以下是引用tianqingyan在9/30/2006 3:11:00 PM的发言：
我有个偏方：吃葡萄而后立即喝半瓶水。大概10分钟后就行。
这个看人吧。。。。
 
我就是吃葡萄一定拉肚子。。。。我老公吃了一点没事

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 要去试试prune juice,貌似很多mm 说有用呢

除了多喝水，别无他法了。。。
 

可以试试早上生吃中小型的那种西红柿

每天早上早餐前，空腹凉水一大杯，几个小时后就会有bowel movement, 坚持一段时间，就会养成规律的习惯。注意，一定要凉水，热水不行。  
 
对我非常惯用。
[此贴子已经被作者于2012/2/13 16:28:39编辑过]

怀孕怎么感喝冰水啊，肠子吓一跳不要紧，吓着子宫怎么办

以下是引用JJKK在5/10/2007 10:51:00 PM 的发言：

    
     注意:有的内容可能引起不快。慎进。 我曾经是严重的慢性便秘。每天晚上必须服一粒便秘药,第二天才能排便便。已经持续了将近3年了。出差旅游什么的,化妆品可以不带,钱包可以不带,便秘药是万万不能不带的。香蕉,蜂蜜,红薯,植物纤维suppliment,酸奶,等等所有能试的我都试过了,没有一项见效。 4月初,发现自己怀孕,马上去问医生便秘药可不可以接着吃。医生说,12周之前,是宝宝给自己长各种器官的最关键时候,这个时候我们推荐孕妇不要用任何药物。但是也没有明确的研究结果说排便药对胎儿发育有什么必然的影响。我告诉你,在正常情况下,即使没有药物影响,畸形胎儿的出生率是1。100个孩子里会有一个多一个手指,或者兔唇,或者其他什么的。我们很难分析其原因是什么,但是如果你怀孕初期用过药，我们很容易推想到是不是它造成的,包括孕妇自己也很难逃脱[我什么初期要吃药]的精神负担。 为万全之见,为了孩子也为了万一的时候你不会自责后悔,在依赖药物之前我们可以有更多努力可以做的。为什么先不努力?如果你努力过,还是一星期以上都不排便,我再来给你开药。记住药物是最后的别无选择的选择。不是说有一个新鲜苹果和烂了1成的苹果,你要哪一个之类的选择,而是有一个烂了1成的苹果和烂了3成的苹果,你要哪一个之类的选择。如果只有烂苹果可选,我们才会去选那个烂了一成的苹果对不对。因此,我们也不是一律不给孕妇用药,有的孕妇自身健康状态很糟糕,没有药物,母体会出现危险。直接的说,这才是我们给孕妇提供药物的标准。 哇!一番话说的我好怕怕!我当天回家就把所要的排便药都收起来放到了冰箱的最里层。 很久以前我公公知道我便秘,曾经给我传真过一张有关自聊便秘的剪报,我试过两天,没有见效,就放弃了。现在又重新翻箱倒柜找出来。 它的基本观点是:一大部分的便秘,原因是你的肠子产生惰性,懒得蠕动,因而堆在里面的便便就没有外力迫使它们往下走。我们所吃的大部分的排便药其实并不作用在便便本身,而只是一种强制促进肠子运动的东东而已。而如果你一旦服药成性,你的肠子也就得到一种暗示:我不用自己蠕动了,反正每过N长时间就会有药物进来帮我动。就这样恶性循环。你越依赖药物,你就越没有能力自己排便。而且用药量也会随着肠子的惰性增加而增加! 那么我们怎么让懒惰的肠子动起来呢?我的方法很简单:早上起来喝一大碗冰水,吓肠子一跳!然后你所需要的就只是我肯定能自己拉出来的信念了! 哈哈,很搞笑吧。但是也很奏效! 我从4月6日开始试,前两天在厕所里呆的时间还很长,冥思苦想的才吝啬的出来一点点。一个星期以后情况就大为转变,那叫一个痛快呀!现在是每天早上必上的课啦!开心呀! 总结经验教训,同样的方法,第一次之所以失败,与信念真的有很大的关系!第一次的时候,有退路,不行就吃药吧。可是这次为了宝宝,已经没有退路啦!