老娘有钱有才，不行走人。who cares 我飞呀飞 发表于 2023-10-05 14:53
回复 2楼我飞呀飞的帖子 试管还没洗呢 千渔千寻 发表于 2023-10-05 15:00
你得分析一下挫败感来自于哪里？ 自己的技术不好？ 沟通能力不行？ 不能升职加薪？ 然后好对症下药wantU 发表于 2023-10-05 15:16
最近经常自我否定 很消极的情绪 觉得自己很失败 RunQqRun 发表于 2023-10-05 14:52
什么工作会有挫败感？你看看人家总统没选上，奥运金牌没拿到都没多伤心呢。miaka 发表于 2023-10-05 16:00
你需要narrow down到具体的问题然后一个一个的解决。通常工作上的frustration来自 People：你的team，下属，还是manager让你frustrated and inadequate？原因是communication skills，prioritizing，unclear R&R。。。每个具体问题都有解决的方法和途径 Skills：对目前的role，你有required skills吗？你的skills是否enough to get job done？如果没有或不能，你需要要求training或者自己学习；或许你觉得自己overqualified？那么可以take initiative，要求更多的scope culture fit: 比如你的苦恼是没有visibility，得不到recognition，看不到career path forward，没有可以social的同事，没有mentor。。。这些都是你可以主动去争取的，多network你一定会看到效果 bellamia 发表于 2023-10-05 15:27
还是要落地到具体的问题，有问题就解决问题，不要一直陷在情绪里。 果酱罐子 发表于 2023-10-05 21:33
我觉得很多人都被PUA了，觉得爬梯子，做高位就是事业成功。非则就是loser。 实际上就是被吊了胡萝卜的驴。 每天摸鱼拿钱才是王道 huanhuankan 发表于 2023-10-05 15:21
哎 问题是我没钱也没才啊
试管还没洗呢
老娘这就去
是的，还是要具体分析，需要上课就去上课，需要找career coach就找career coach。
我觉得很多人都被PUA了，觉得爬梯子，做高位就是事业成功。非则就是loser。 实际上就是被吊了胡萝卜的驴。
每天摸鱼拿钱才是王道
做下运动，能缓解一时。我刚刚从这个情绪中恢复过来。
对的，放低对自己的要求，认真尽力就好，如果能力跟不上就补充能力或者跳槽找一个可以胜任的工作。
基本就是各个击破抓核心
具体问题具体分析解决啊
非常同意，职场PUA无处不在，很多人犹不自知。其实不用从自己身上找原因，爱咋咋的，自己身心健康最重要。
工作方面的困扰，很同意前面大家分享的，有时候真的就是环境的问题，人是扛不住环境的。再好再优秀的人放在一个toxic的环境中也会很难，能做的就是逃离这个环境。还有就是自己认同的工作的意义或者目标，我之前会很想在工作中证明自己的能力，通过升职或者老板同事对于我的评价 找到自己的价值。但是在这个过程中，会遇到很多困难 包括对自己情绪和能量的干扰，当然困难有健康积极的，也有不健康的引起自己困扰的。这时候需要自己判断并提醒自己，我是更在意别人对我的评价还是自己的健康。一旦陷入在不好的情绪里面，需要aware并跳出来提醒自己。很多时候精神上面的内耗也会引起身体的不适，我可不想因为工作被气出病来。
这就说到另外一个方面，包括工作以外，我们要跳出好学生思维的影响。虽然LZ只说了短短一句话，但是我猜你有这样的想法，说明你也是一个对自己要求很高的人，达不到就会自我攻击。好学生思维背后也是有一些讨好型人格，因为我想要讨好满足给予我评价的人，达到他们认为的好，但其实我们更需要寻找探索自己的评价体系。最近在看一本书《不去讨好任何人》，看了之后放下很多思想包袱。
最后quote几句之前看到的话，送给LZ共勉。
未经反省 人生是不值得一过的 但过度反省 人生是过不下去的 健康的反省，使人着眼于现在和未来，不是一味的纠结过去。健康的反省，是基于自我关怀，不是自我攻击。
agree