怎样有效的沟通

睿智的姐妹们，希望大家帮助一下。今天与我妈发生了小小的口角。起因是我要用锅，发现锅子没洗干净，好像说的是“这是什么？”。不记的我当时的语气了。回答“不是我，是你” 。 然后就是复盘。结论就是我只要干活，就会指出这个不好那个不好，让人紧张。 我觉的我是自然反应，简单的一句回答，“大概是这么这么，可能没洗干净” 就完了。但是deny+反指，就有争议了。 我想我妈大概有寄人篱下，小心翼翼的意思。怎么消除她这种想法？我不是要苛求完美，谁都不完美，承认就完了。经常是deny+反指，就免不了争论了。怎么把这种想法交流给她？还是从此尽量不要开口，那怎么交流line在哪里。

睿智的姐妹们，希望大家帮助一下。今天与我妈发生了小小的口角。起因是我要用锅，发现锅子没洗干净，好像说的是“这是什么？”。不记的我当时的语气了。回答“不是我，是你” 。 然后就是复盘。结论就是我只要干活，就会指出这个不好那个不好，让人紧张。 我觉的我是自然反应，简单的一句回答，“大概是这么这么，可能没洗干净” 就完了。但是deny+反指，就有争议了。 我想我妈大概有寄人篱下，小心翼翼的意思。怎么消除她这种想法？我不是要苛求完美，谁都不完美，承认就完了。经常是deny+反指，就免不了争论了。怎么把这种想法交流给她？还是从此尽量不要开口，那怎么交流line在哪里。
nicolesean 发表于 2023-10-01 17:14

能动手的就不动嘴，天下太平

回复 2楼平明寻白羽的帖子
好吧，谢谢

自己动手洗一下，十几秒的事情
嘴动一下，就是几天的郁闷
帐很好算
默念爱是恒久忍耐就好了。LOL

回复 4楼平明寻白羽的帖子
那到也是 :-)

自己动手洗一下，十几秒的事情
嘴动一下，就是几天的郁闷
帐很好算
默念爱是恒久忍耐就好了。LOL
平明寻白羽 发表于 2023-10-01 17:18

真理。大道至简。

我刚洗了一个锅，我都没想过问任何一个人这是什么，因为我默认他们都洗不干净🤦

其实你已经知道是你妈没洗干净，虽然问”这是什么”但其实就是说她的意思了，所以非常defensive. 年纪大可能看不清最重要也是很难改，自己直接洗干净就完了。当然最好的解决办法是不一起住

我觉得你还不如说 妈 这没刷干净 这是什么就是反问了 内涵就是指责吧 人老了 可能眼神不好 没刷干净

不要住在一起。 不要住在一起。 不要住在一起。
重要的事说三遍。

谢谢各位，都很有道理。我也不想一起住，但他们不敢自己住，说害怕。怎么办？

谢谢各位，都很有道理。我也不想一起住，但他们不敢自己住，说害怕。怎么办？
nicolesean 发表于 2023-10-01 19:41

你有队友要过日子，有娃要养，要看着娃长大谈恋爱成家立业。如果被憋出癌症来啥都没了。

回复 1楼nicolesean的帖子
书上讲的沟通技巧，很多时候在生活中根本没有用。因为那些技巧的前提，都是assume人是讲理的，但现实中有很多不讲理的人，还有装睡的人，你沟通技巧再好，也叫不醒装睡的人。

你知道就好啦，为什么非要她口头承认呢，

lz妈妈的回答也是非常defensive。可以想象lz在什么环境下长大。 应该练习就事论事，有话直说。 赌一毛钱lz直接说锅没洗干净，也是要被批斗一番的。正常人从小都是从有话直说开始，之所以变成lz这些开场白，就是因为父母没有给“有话直说”正面的回应。然后才开始有了各种兜圈子的说法。
其实有话直说，是这种环境下，对自己身心健康最有利的生存方式

回复 14楼果酱罐子的帖子
大概还不够成熟吧，被反咬一口，没忍住

最恨张口就是反问的人 不知道什么毛病

回复 15楼猪舌头的帖子
这说到了我想要的。就想要行成这种有话直说的好环境，怎么带头开始这种良性循环？

回复 17楼Ertou的帖子
我大概没意识到是反问，我自认为是疑问

卡耐基的书里说，最有效的方法是避免争论，所以lz这个例子完全可以避免，自己刷一下就好了！还提到一点就是指出别人错误的时候有两个要点，第一要先提到自己犯的错误，比如说：这个锅的这个地方很容易漏洗，我也经常忽视，希望妈妈下次洗可以注意到；第二要让这个错误显得特别容易解决，你可以说这个锅有点没洗干净，不过再刷一下就好了。
我最近在看另一本书叫crucial conversation，里面提到，在开口前想一想你希望得到什么，lz你是希望从对话中得到什么，你希望你妈承认错误？还是希望你妈纠正错误？然后想一想你说话的内容有没有达到你想要的结果，从而提高效率。

卡耐基的书里说，最有效的方法是避免争论，所以lz这个例子完全可以避免，自己刷一下就好了！还提到一点就是指出别人错误的时候有两个要点，第一要先提到自己犯的错误，比如说：这个锅的这个地方很容易漏洗，我也经常忽视，希望妈妈下次洗可以注意到；第二要让这个错误显得特别容易解决，你可以说这个锅有点没洗干净，不过再刷一下就好了。
我最近在看另一本书叫crucial conversation，里面提到，在开口前想一想你希望得到什么，lz你是希望从对话中得到什么，你希望你妈承认错误？还是希望你妈纠正错误？然后想一想你说话的内容有没有达到你想要的结果，从而提高效率。
luckhorse 发表于 2023-10-01 20:25

自己回自己的家，是一个应该放松的地方。
最直接避免争论的方式，就是减少overlapping surface area. 平时不住在一起，逢年过节吃个饭，旅游一次，在短期相处的时候相互包容度高，注意力也不放在each other 上。

回复 15楼猪舌头的帖子
这说到了我想要的。就想要行成这种有话直说的好环境，怎么带头开始这种良性循环？
nicolesean 发表于 2023-10-01 20:11

就是硬逼着自己做吧。不知道你妈妈是不是喜欢跟你诉苦，道德绑架的类型。是的话会有很大阻力。但是跟你妈妈，你自己有话不知道怎么说的时候，就直说。事后觉得自己说的不够直，再想想怎么说够直。因为绕弯子想避免冲突太久了，绕了弯也没能避免冲突，时间长了脑子里只有负面回馈的印象，没有正面回馈的印象，好多委屈堆在那。直说怎么说都不记得了。 如果你妈妈找茬找别扭，也不要怀疑自己。就像上面说的，你有你的人生，最好能分开住，否则千万别把自己憋坏了

卡耐基的书里说，最有效的方法是避免争论，所以lz这个例子完全可以避免，自己刷一下就好了！还提到一点就是指出别人错误的时候有两个要点，第一要先提到自己犯的错误，比如说：这个锅的这个地方很容易漏洗，我也经常忽视，希望妈妈下次洗可以注意到；第二要让这个错误显得特别容易解决，你可以说这个锅有点没洗干净，不过再刷一下就好了。
我最近在看另一本书叫crucial conversation，里面提到，在开口前想一想你希望得到什么，lz你是希望从对话中得到什么，你希望你妈承认错误？还是希望你妈纠正错误？然后想一想你说话的内容有没有达到你想要的结果，从而提高效率。
luckhorse 发表于 2023-10-01 20:25

层主说到点子上了。说话也是一种行为，应该养成习惯思考一下做这个事儿的目的是啥。你如果觉着指出问题是为了让母亲下次不再犯类似疏忽，那可以做。不过接下去就得继续分析这个期望是否必要和现实（比如老人记性不好容易忘事儿，老人新习惯的培养要花更长时间，老人眼神不好手眼协调能力不够好了等等等等）；如果结论是自己的期望是必要且现实的，那再想下一步如何让她也觉着motivated要改变习惯自己take ownership。等你分析完整个流程，自己就静下心来了。也许你会发现任何人都有小概率出错的可能，而出了错再纠正所付出的系统代价比想完美地不出错所付出的代价更小，那你自然就会有motivation来改变自己下意识多嘴的习惯了。

卡耐基的书里说，最有效的方法是避免争论，所以lz这个例子完全可以避免，自己刷一下就好了！还提到一点就是指出别人错误的时候有两个要点，第一要先提到自己犯的错误，比如说：这个锅的这个地方很容易漏洗，我也经常忽视，希望妈妈下次洗可以注意到；第二要让这个错误显得特别容易解决，你可以说这个锅有点没洗干净，不过再刷一下就好了。
我最近在看另一本书叫crucial conversation，里面提到，在开口前想一想你希望得到什么，lz你是希望从对话中得到什么，你希望你妈承认错误？还是希望你妈纠正错误？然后想一想你说话的内容有没有达到你想要的结果，从而提高效率。
luckhorse 发表于 2023-10-01 20:25

对，从想要的结果推导行为。

这种方法是挺有效，我在工作中也用过。看样子，在家中，也不能直直的了。好吧，看看我是不是能调整好。实在不行，找个有in law suite 的房子，就是不太好找

这种方法是挺有效，我在工作中也用过。看样子，在家中，也不能直直的了。好吧，看看我是不是能调整好。实在不行，找个有in law suite 的房子，就是不太好找
nicolesean 发表于 2023-10-01 20:48

不是直不直的问题，而是在对付具体问题的时候得多动脑子少用情绪。

回复 27楼MajiaLove的帖子
是，应该少用情绪。谢谢

回复 24楼MajiaLove的帖子
分析的有道理，谢谢