现在还有人一天吃三顿饭吗

感觉intermittent fasting现在变主流了

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我家一天三顿

一天三顿雷打不动，有时候晚上饿了还得额外吃点什么才能睡得着

身边即世界

大多数人至少三顿饭吧。不吃三顿的大多数是懒人。

为啥不吃三顿了？你中午要犁地吗？😂

我我我，一天四顿

为啥不吃三顿了？你中午要犁地吗？😂
tuzituzi 发表于 2023-09-30 09:23

犁地更要吃，不然晕在地里。

一天三顿饭才更健康是吧

减量的三顿

三顿

我是四顿，如果算snack的话

我两顿，而且还得控制着吃，勉强能保持体重。
如果吃三顿，就会长胖。

未成年人长身体和干体力活的要3顿，其他人2顿就好了

有家有口的不都一天三顿饭么？有娃哪可能略过一顿饭啊

我家。 周末或我独自wfh，午餐会很简单，我家晚餐比较早，一般6点左右。

我上午9点左右会做一顿，把自己喜欢吃的，需要开火做的，都做来吃掉，剩下的时间就是时不时吃点零食，水果，所以我每天运动量不小，但是减肥非常难啊，因为管不住嘴

三顿啊，早饭不吃上班会饿，中午不吃下午运动会晕，晚饭不吃，第二天早上饿的心慌，中间还要穿插各种零食

我家雷打不动三餐，而且非常按点

我自己16：8断食，家里其他人照样吃他们的一日三餐。

我家周末只吃两顿饭，早午饭加晚饭，好多年了，孩子们也都适应。周中孩子们一天三顿，我和老公在家上班还是一天两顿，主要是懒。

我们大人16-8，的确瘦了不少，人也精神了，孩子还是要三顿饭要吃的，还要加零食。

懒人在此，一般一天两顿，主要是吃三顿会胖，吃一顿的话减肥效果好，但是会饿。

吃的潮流就是： 肉食是敌人，主食是敌人，三餐是敌人。 最后的王道就是不吃不喝。

我我我，一天四顿
Majiaa2535 发表于 2023-09-30 09:24

算上零食，我吃五六七八顿

还是按时吃吧，长时间空腹对胃和胆不好。

一顿饭不吃饿得慌

吃三餐呀，只吃7，8分饱，少吃或不吃碳水（尤其是不吃白米和白面），只吃少量的印度米饭，多吃蔬菜和肉类，减肥了12磅

我就算intermittent fasting的时候，也吃三顿啊。只不过早饭推迟，晚饭提早罢了

如果坐下来喝杯咖啡也叫吃饭的话

我一天五六顿哈哈哈哈， 我的bodyfat 大概在18-19 % 左右，控制每天的calorie intake total，还有注意macro，protein/fat/carb 的ratio，才是最重要的，meal timing只是personal preference

感觉intermittent fasting现在变主流了
爱的烤肉 发表于 2023-09-30 09:04

两顿或三顿，看饿不饿

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你多出去井外走走

最起码一天三顿，有孩子的家庭

不吃三顿， 大概是逐渐老年养生。眼见着父母越吃越少， 晚饭越来越早。现在就两顿， 下午4点之后吃东西晚上就难受， 快过午不食了。

我一般两顿，有时候一天一顿。。。

不敢吃三顿啊，三顿吃下去必然长胖，两顿也会略略胖，一顿半刚好不胖。这还是我一周去三次健身房。。。

40+，一天至少3顿，没有keto，没有（极）低碳，没有fasting，没有去健身房（家里运动还是有的），以前晒的健身照 https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2874988 网上好多流行的饮食其实都是fad diet

贫血了 乖乖吃肉 乖乖吃饭 基本都三顿

一顿饭不吃饿得慌
Yan_Zi 发表于 2023-09-30 13:52

+1 我必须吃够三顿

我一天六顿。

本来易减肥体质 但老是忍不住要吃 就一直没成功过 三顿那是必须的 睡前不吃个水果小吃都睡不好

你的饭你来吃

咋就主流了，想太多了

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我才从三顿变两顿不到一年血检就出问题了，现在乖乖改回三顿看能不能好。

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我才从三顿变两顿不到一年血检就出问题了，现在乖乖改回三顿看能不能好。
blacktulip168 发表于 2023-09-30 22:08

怎么变了？

三顿半啊，下午还要吃水果，酸奶，和一些零食。否则熬不到晚上。
每天都锻炼身体怎么可能略过一餐。

我一天4餐，中间还吃点snacks。胃不好，只能少量多餐。

还在吃着呢，有时候还snack。我这是拖后腿了吧😅

我一饿 肚子就叽咕咕的叫 赶紧塞块饼干

一天两餐已经七八年了……

我老公是一定要吃足3顿饭的人，我带女儿减肥不吃晚饭，他挺有意见的，说我不吃就不管他和儿子了。难道他自己不会做晚饭呀？！凭什么要我伺候？

一天三顿。午饭晚饭和宵夜。 哪天忘吃宵夜了就会瘦。

我一天一顿半，要不会胖，年纪大了没办法，想保持大学的体重只能这样了

我现在好好吃饭，至少三顿，少甜食 吃得健康精神状态好，这两个多月还减了8磅多了

何止三顿，WFH不用受公司限制呀，那不想吃就吃？

一天三顿，上午下午还要snack。我琢磨着要不要把snack给戒了。大多时候是水果。

为啥不吃三顿了？你中午要犁地吗？😂
tuzituzi 发表于 2023-09-30 09:23

不开玩笑，一边上华人一边还有块地的，妥妥的富人

我吃两顿，可是体重不减，吃多点就发胖，快奔50了

早上班的话还是要吃的

想起以前一个帖子，“现在还有人用毛巾洗脸吗”？然后一堆人表示现在谁还用毛巾洗脸啊。反正就算我out，我也是不会成为你们中的一员。

我早饭6：30，午饭下午2点到3 点间，早午饭之间零食水果，午饭以后到第二天早上基本上什么都不吃了，也有例外，如果晚饭时间饿了馋了也会吃，不是故意这样，因为大多时候一点也不饿，所以不想吃东西。

三餐中，有一餐没吃总感觉肚子里少了点什么似的

超过40了一天2顿。娃都是一天3顿。还要给他们加强营养。 每个人的情况不一样。

不然呢 我有时候一天吃个五六顿 少食多餐 我好容易饿 有时候都觉得自己可能是糖尿病前兆。

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这个我倒是几乎不用毛巾 我用化妆棉洗脸😂 因为懒

必需两顿 三顿消化不了 第二天困 乏的不行 这个真不用比 每个人代谢能力真的不一样