到底是早上洗澡好，还是晚上洗澡好？这个争论终于有结论了！

在早上还是晚上洗澡这个备受争议的问题最终被皮肤专家揭晓了。经过长时间的争论，由于早上洗澡会严重影响健康的缘由，淋浴的最佳时间是晚上。

你应该在早上还是晚上洗澡这个争议已久的问题终于解决了。这场激烈的争吵让我们都感到疑惑，但医生们指出了洗个澡的最佳时机。
无论你是用一个充满活力的冷水淋浴来唤醒你的一天，还是你喜欢在一天结束时用一个温暖放松的淋浴来开始你的一天，它真的会对你的皮肤产生影响吗？尽管淋浴时间主要取决于生活习惯，但还是有一个最佳的建议。
是时候改变一下你的洗澡习惯了
需要强调的是，我们建议淋浴时间不超过10分钟，温度适中，以避免刺激。早上和晚上洗澡有很多优点和缺点，两者都做是好的，但普遍认为晚上洗澡是最好的。
Prescription Doctor的全科医生兼医疗顾问阿拉戈纳·朱塞佩表示，这完全取决于个人偏好，但他认为夜间淋浴是清洁和促进睡眠的最佳方式。他认为，晚上洗个澡是最好的放松方式，有助于缓解工作或健身房带来的紧张情绪，而且“洗掉白天的污垢”，洗完热水澡后会感觉干净、昏昏欲睡，从而获得更好的睡眠。
这位专家还补充说，晚上不洗澡可能会导致皮肤干燥和粉刺。你的身体和头发会收集空气中的过敏原和刺激物、灰尘和污垢，尤其是在夏季，花粉、化学物质和汗液会带来这些物质。因此，如果你睡觉时不洗澡，不仅这些细菌会转移到你的床上和床单上，而且还会因被褥脏乱导致夜间过敏。然而，早上洗澡则有助于恢复皮肤活力，帮助清除夜间积聚的油脂。
医生萨沙也支持晚间淋浴。她说：“晚上淋浴可以去除一整天积聚在皮肤上的所有杂质——油脂、污垢和汗水是罪魁祸首。”这些杂质可以很容易地在淋浴时清洁去除，这意味着你睡觉时皮肤干净、清新、清爽。

这到底有什么好争论的？你结论是晚上洗最佳，但抵挡不住我依然在早上洗。

不婚不育还保平安呢。那能不婚不育吗？

我是早晚都洗，晚上5分钟，早上2分钟。

也是早晚都洗

我是早晚都洗，不知道好不好？早晨要跑步，不洗没法去上班。晚上下班回家，睡觉前还得洗个澡才行。

我是看情况。每天晚上洗澡睡觉不洗头。早上隔天洗头，顺便冲个澡。不管专家的研究结论是啥，都和我无关。

长发早上来不及洗澡呀，洗+吹至少半小时，宁愿多睡半小时。但是早上洗澡发型最好看。

现在到处都缺少食用水，还是每三天才洗吧

晚上洗。早上根本来不及。

不婚不育还保平安呢。那能不婚不育吗？
aegeanboat 发表于 2023-09-23 16:13

能啊

早上不洗，头发见不了人

不敢早上洗，头发属于没一晚上压制就蓬成金毛狮王的发质

晚上洗掉一身疲惫 干干净净睡觉不好吗

我是在外边待一天回家第一件事洗澡，早上洗感觉太烦躁了，特别不喜欢刚醒就站在水里

娃们还没上大学，早上像打仗一样，全家能吃完早饭准时出门就是胜利。

晚上洗澡的浴室不会很潮湿么？ 早上洗，换气扇可以开一天，晚上洗卧室都是潮的，怎么破？

你应该在早上还是晚上洗澡这个争议已久的问题终于解决了。这场激烈的争吵让我们都感到疑惑，但医生们指出了洗个澡的最佳时机。
无论你是用一个充满活力的冷水淋浴来唤醒你的一天，还是你喜欢在一天结束时用一个温暖放松的淋浴来开始你的一天，它真的会对你的皮肤产生影响吗？尽管淋浴时间主要取决于生活习惯，但还是有一个最佳的建议。
是时候改变一下你的洗澡习惯了
需要强调的是，我们建议淋浴时间不超过10分钟，温度适中，以避免刺激。早上和晚上洗澡有很多优点和缺点，两者都做是好的，但普遍认为晚上洗澡是最好的。
Prescription Doctor的全科医生兼医疗顾问阿拉戈纳·朱塞佩表示，这完全取决于个人偏好，但他认为夜间淋浴是清洁和促进睡眠的最佳方式。他认为，晚上洗个澡是最好的放松方式，有助于缓解工作或健身房带来的紧张情绪，而且“洗掉白天的污垢”，洗完热水澡后会感觉干净、昏昏欲睡，从而获得更好的睡眠。
这位专家还补充说，晚上不洗澡可能会导致皮肤干燥和粉刺。你的身体和头发会收集空气中的过敏原和刺激物、灰尘和污垢，尤其是在夏季，花粉、化学物质和汗液会带来这些物质。因此，如果你睡觉时不洗澡，不仅这些细菌会转移到你的床上和床单上，而且还会因被褥脏乱导致夜间过敏。然而，早上洗澡则有助于恢复皮肤活力，帮助清除夜间积聚的油脂。
医生萨沙也支持晚间淋浴。她说：“晚上淋浴可以去除一整天积聚在皮肤上的所有杂质——油脂、污垢和汗水是罪魁祸首。”这些杂质可以很容易地在淋浴时清洁去除，这意味着你睡觉时皮肤干净、清新、清爽。
3whhttp 发表于 2023-09-23 16:10

只看你引用的这段文字，没人说早上洗澡会严重影响健康啊。

早晚都洗
晚上泡澡半小时左右
早上5-10分钟

晚上洗澡的浴室不会很潮湿么？ 早上洗，换气扇可以开一天，晚上洗卧室都是潮的，怎么破？
MeiyouID 发表于 2023-09-23 20:14

买dehumidifier，开一会儿湿度就降下来了，比换气扇效率高多了，完了可以倒出不少水来。

外国人白天洗是因为身上太臭。。。

长发早上来不及洗澡呀，洗+吹至少半小时，宁愿多睡半小时。但是早上洗澡发型最好看。
powerapplechen 发表于 2023-09-23 17:36

晚上洗也是一回事啊，洗完头发吹干才能睡。我一般洗完头就像打了鸡血，清醒了一下还睡不着。早上洗完吹个80-90％我就出门了，等到公司就干透了，宁可晚半小时到办公室。

我能理解早上洗澡能保持全身通爽迎接一天的工作。但是晚上睡前不洗的小伙伴们是如何能入睡呢？估计都是呆在空调房里不流汗的吧？

WFH以后完全无所谓，有时早上有时晚上，谁管那些专家说什么

早晚都洗～

专家总是给我们论证1+1=2。专家能不能shutup?

晚上肯定要洗澡啊 一天下来 皮肤不清洁就睡觉会很难受

早晨不洗澡就出门这一天都觉得浑身难受，顾不得别人的研究结论了。

晚上洗了睡觉舒服，早上冲一下是为了发型

我是早晚都洗，晚上5分钟，早上2分钟。
snoo 发表于 2023-09-23 16:14

这个就是沾一下水，不能算洗澡吧

回复 1楼3whhttp的帖子
专家可真闲，说了跟没说一样。这些大白话还需要专家说？每个人情况不一样，想什么时候洗就什么时候洗，法律规定一天只能洗一次怎么着？洗完澡全身血液循环顺畅，人更精神，怎么会洗完澡昏昏欲睡？

早晚都洗，感觉最好

早上洗的都是年轻人

这到底有什么好争论的？你结论是晚上洗最佳，但抵挡不住我依然在早上洗。
shiguang 发表于 2023-09-23 16:12

争论的是“哪个好”，不是“我想哪个时间洗”。。。
当然，“好”的定义也可能有争论，但相对来说，比“我想。。。”要更容易提供一些相对客观的理由来说明“好”。

我们全家都不是天天洗澡，如果天天洗，保证湿疹又犯了。

不婚不育还保平安呢。那能不婚不育吗？
aegeanboat 发表于 2023-09-23 16:13

可以
是你不行，经济和精神都不独立

从卫生角度来讲晚上洗澡是必须的。尤其是从外面工作回到家的人。

晚上洗也是一回事啊，洗完头发吹干才能睡。我一般洗完头就像打了鸡血，清醒了一下还睡不着。早上洗完吹个80-90％我就出门了，等到公司就干透了，宁可晚半小时到办公室。
iammaja 发表于 2023-09-23 20:35

一样的