怎么知道自己更年期到了？

我妈说她就是突然没月经了，没其他症状
Xiaopiba 发表于 2023-09-18 13:54

我妈应该也是这样。我妈情绪稳定，更年期没啥坏脾气啥的，一直乐呵呵的。

你们怎么都这么厉害五十多才开始有白头发？我这是早衰二十年吗
Cath226 发表于 2023-09-19 09:03

哎，我26就有第一根白头发。。。

我才47， 但已经10个月没来例假了。 这是早更吧？
momof1girl 发表于 2023-09-19 00:25

47不早了吧。

前后大概10年吧，有个体差异。
更年期不是立马，彻底停经以后body还在发生变化，激素不是一下从满格到零。过程中间会出现各种各样新问题。脾气暴躁啥的真是最小最小毛病哦。
RedCrayon 发表于 2023-09-18 14:35

我最烦的更年期症状是睡眠出问题了，以前年轻的时候真的是三分钟入睡然后雷打不动一觉到天亮，现在回想起来只能感慨以前实在是太幸福了 🤣

我今年53，年初停经几个月，年中大姨妈来了一次之后到现在没有再来，症状有失眠，早晚都睡不着，尿频比以前厉害了，原来也有这问题，身上各个关节疼，五十肩，一年了手臂不能往后，不能抬高，潮热有不是很严重，早上手指关节特别明显的疼，握不了拳头，下午晚上就好一点。情绪还可以，不好的来自于不太相信自己为什么这不舒服那不舒服，和家人说都觉得不是什么问题，但是自己明显的感觉到各种不舒服，也就算了慢慢自己消化吧，平时运动多，身体没有发胖，体型保持和以前一样。回报完毕！😛

原来我这可能是更年期症状！一直以为是打了covid疫苗把周期搞乱，周期时长时短没有规律

我和你好像是反的，我以前是个眼里揉不得沙子的人。现在是那种爱谁谁的人。
xyzgw 发表于 2023-09-18 20:50

不像啊。哈哈 试一试

我今年53，年初停经几个月，年中大姨妈来了一次之后到现在没有再来，症状有失眠，早晚都睡不着，尿频比以前厉害了，原来也有这问题，身上各个关节疼，五十肩，一年了手臂不能往后，不能抬高，潮热有不是很严重，早上手指关节特别明显的疼，握不了拳头，下午晚上就好一点。情绪还可以，不好的来自于不太相信自己为什么这不舒服那不舒服，和家人说都觉得不是什么问题，但是自己明显的感觉到各种不舒服，也就算了慢慢自己消化吧，平时运动多，身体没有发胖，体型保持和以前一样。回报完毕！😛
优忧 发表于 2023-09-19 09:52

五十肩我也有好几年了。一开始不能抬起，啥都不能干。然后我就开始练拉伸。由浅入深。现在感觉能力恢复了80%吧，基本不疼了。
潮热发汗也好几年了。运动后也慢慢减轻症状了。
就是关节不行，上下楼梯还是特别小心，以前那种三步并两步的时候是没有了。

回复 103楼优忧的帖子
五十肩真的神奇，一年多自动消失了。貌似应该做康复，我怕疼啥也没做。朋友说一侧好了另一侧也会出五十肩，我一直等着，好几年了还没坏掉。。。

我还没老花迹象，早过了”warranty”😂
RedCrayon 发表于 2023-09-19 02:39

你这个视力基因很优异啊

回复 103楼优忧的帖子
五十肩真的神奇，一年多自动消失了。貌似应该做康复，我怕疼啥也没做。朋友说一侧好了另一侧也会出五十肩，我一直等着，好几年了还没坏掉。。。
RedCrayon 发表于 2023-09-19 10:19

我身边的都是一侧肩膀，好像没有听说两边都疼的。
我觉得还是常用的那只肌肉更有力些，只要合理使用，一般不会出问题。

不像啊。哈哈 试一试
ebc 发表于 2023-09-19 10:17

要和自己比啊。不能和别人比。

我身边的都是一侧肩膀，好像没有听说两边都疼的。
我觉得还是常用的那只肌肉更有力些，只要合理使用，一般不会出问题。
xyzgw 发表于 2023-09-19 10:25

不会同时两侧五十肩，但据说一侧好了另一侧会坏掉。。。

要么怕冷要么怕热，年纪差不多出现这种症状基本差不离了

国内的一个朋友42，医生说她更年期了。她说验过血。这边有没有检查的？ 查荷尔蒙？
snow-fox 发表于 2023-09-18 14:20

可以查，保险报销不报销不知道

回复 103楼优忧的帖子
谢谢姐姐分享，看到你一直运动都还会有这些情况发生，更年期还是挺折磨人的。 手臂抬不起来多半是滑膜炎，我妈妈也有过，打了封闭很快就好了。就是要多拉伸。 希望你早日平稳度过这个时期。

还没50，但能清晰地感觉到身体变化。我年轻时月经都是四五十天才来一次。41以后变成每个月来一次了，把我给烦的。查了一下，就是接近更年期的表现，当然接近期也可能有好几年。我现在失眠很严重很严重（年轻时也有，但没有那么严重），基本靠各种OTC和处方药换着来，每天只睡四五个小时，已经两年了。

还没50，但能清晰地感觉到身体变化。我年轻时月经都是四五十天才来一次。41以后变成每个月来一次了，把我给烦的。查了一下，就是接近更年期的表现，当然接近期也可能有好几年。
nodoubt1981 发表于 2023-09-19 10:55

你这个规律和我挺像的，我大概也是40出头慢慢变成30天左右的。这样有快10年了。现在我觉得又缩短到27天左右了。

你这个规律和我挺像的，我大概也是40出头慢慢变成30天左右的。这样有快10年了。现在我觉得又缩短到27天左右了。
xyzgw 发表于 2023-09-19 11:00

据说初潮晚，绝经反而早，所以我有点担心。我16岁才来月经。

据说初潮晚，绝经反而早，所以我有点担心。我16岁才来月经。
nodoubt1981 发表于 2023-09-19 11:03

看母亲吧。一般都随母亲的规律。

回复 114楼SmileOrange的帖子
谢谢你的信息，我刚好刚刚收到医生的电话可以去打封闭了，因为这个肩膀疼已经一年了，上一周忘记了肩膀不舒服，急着去接一样东西再次拉伤，晚上睡觉也不能侧睡，所以找了家医转去骨科打封闭，其实不舒服能治就治吧，不要为难自己。😊

看母亲吧。一般都随母亲的规律。
xyzgw 发表于 2023-09-19 11:05

那我应该还可以蹦跶十年。

我妈从她40岁就开始发脾气说自己是更年期，现在70了依然没过去，说是被我气的一直没好。。。开玩笑。。。这个因人而异吧

看母亲吧。一般都随母亲的规律。
xyzgw 发表于 2023-09-19 11:05

完全不准。我妈快60才停经，我就是按平均51.5

完全不准。我妈快60才停经，我就是按平均51.5
RedCrayon 发表于 2023-09-19 11:42

哦？我妈好像是53, 我感觉我有希望奔她那个点呢。我大姐已经超过了。二姐49左右吧。

我今年53，年初停经几个月，年中大姨妈来了一次之后到现在没有再来，症状有失眠，早晚都睡不着，尿频比以前厉害了，原来也有这问题，身上各个关节疼，五十肩，一年了手臂不能往后，不能抬高，潮热有不是很严重，早上手指关节特别明显的疼，握不了拳头，下午晚上就好一点。情绪还可以，不好的来自于不太相信自己为什么这不舒服那不舒服，和家人说都觉得不是什么问题，但是自己明显的感觉到各种不舒服，也就算了慢慢自己消化吧，平时运动多，身体没有发胖，体型保持和以前一样。回报完毕！😛
优忧 发表于 2023-09-19 09:52

我也是，但是我比你小两岁，我也早上手指关节特别明显的疼，而且脚底早上起床踩地都疼，以前从来没有过，是不是要吃骨胶原啥的吧？ 因为我有个大拇指疼就是做理疗，医生说这是发炎，吃药没用让我吃骨胶原，没想到这也是更年期症状之一啊，

我也是，但是我比你小两岁，我也早上手指关节特别明显的疼，而且脚底早上起床踩地都疼，以前从来没有过，是不是要吃骨胶原啥的吧？ 因为我有个大拇指疼就是做理疗，医生说这是发炎，吃药没用让我吃骨胶原，没想到这也是更年期症状之一啊，
冰是睡着的水 发表于 2023-09-19 12:05

这个我有一段时间有。后来也没做啥就没了。
对了，姐妹们各种维生素补品啥的吃上了吗？都有没有效果？来说说？

有什么调理方法能延缓更年期吗？

我和你好像是反的，我以前是个眼里揉不得沙子的人。现在是那种爱谁谁的人。
xyzgw 发表于 2023-09-18 20:50

那我是间歇性的，有时怼人，有时爱谁谁。我觉得自己是人到中年看开了，放飞自我，自己开心最重要🤣 想怼人就不退缩，懒得计较就爱谁谁。

有什么调理方法能延缓更年期吗？
hzhuamu 发表于 2023-09-19 12:08

没有，除非补激素。

我和你好像是反的，我以前是个眼里揉不得沙子的人。现在是那种爱谁谁的人。
xyzgw 发表于 2023-09-18 20:50

--天，我和你一样，现在爱谁谁，都能接受了，哈哈， 棱角被抹平了，

有什么调理方法能延缓更年期吗？
hzhuamu 发表于 2023-09-19 12:08

干嘛要延长呢。50左右也差不多了。40左右早了些，那就平时多注意保护身体吧。

我和你好像是反的，我以前是个眼里揉不得沙子的人。现在是那种爱谁谁的人。
xyzgw 发表于 2023-09-18 20:50

--天，我和你一样，现在爱谁谁，都能接受了，哈哈， 棱角被抹平了，
冰是睡着的水 发表于 2023-09-19 12:16

对。只要别烦我就行。

说个plus吧。以前我一直有点贫血，停姨妈立竿见影指标正常。
心理plus才是惊人。没有每月荷尔蒙起伏之后，简直是brand new person, 情绪非常稳定。

回复 1楼SmileOrange的帖子
mark mark

说个plus吧。以前我一直有点贫血，停姨妈立竿见影指标正常。
心理plus才是惊人。没有每月荷尔蒙起伏之后，简直是brand new person, 情绪非常稳定。
RedCrayon 发表于 2023-09-19 12:21

是吗？我是个非常不敏感的人。好像这些都感受不到哎。也挺悲催的。吃个东西都要看看敏感的人说行不行。
有一次我突然悟出来，别人保命靠本能就可以了，我还得靠知识才行！于是特别下功夫读百科全书一类的科普了。

看看大家的答案。

如果有hot flush就肯定是peri menapausal了

我今年53，年初停经几个月，年中大姨妈来了一次之后到现在没有再来，症状有失眠，早晚都睡不着，尿频比以前厉害了，原来也有这问题，身上各个关节疼，五十肩，一年了手臂不能往后，不能抬高，潮热有不是很严重，早上手指关节特别明显的疼，握不了拳头，下午晚上就好一点。情绪还可以，不好的来自于不太相信自己为什么这不舒服那不舒服，和家人说都觉得不是什么问题，但是自己明显的感觉到各种不舒服，也就算了慢慢自己消化吧，平时运动多，身体没有发胖，体型保持和以前一样。回报完毕！😛
优忧 发表于 2023-09-19 09:52

没有发胖 体型保持
光这两点 羡煞一众

我曾经以为到了，然后大姨妈又月月来了，什么时候能省掉这个麻烦啊？

我更年期心情平和了，但身体经常出问题，这里不舒服那里不好。情绪激烈会头痛。最难的是睡眠不好，以前一觉天亮的日子一去不复返。但医生说我是perimenopause

回复 68楼Fyq林的帖子
你是男士？

我也觉得睡眠差了。其他还凑合

大家睡眠差了，是睡不着，还是睡的少了。都吃OTC药吗？还是就一直忍着呢？我睡睡醒醒，质量差。医生也不给开药。不知道大家吃不吃药。

大家睡眠差了，是睡不着，还是睡的少了。都吃OTC药吗？还是就一直忍着呢？我睡睡醒醒，质量差。医生也不给开药。不知道大家吃不吃药。
benita_cat 发表于 2023-09-19 17:50

我是完全谁不着，不吃药，11点上床躺到3点都睡不着。说失眠，家庭医生就给开药（我就是家庭医生开的处方药）。你不严重的话，也可以先吃OTC的sleeping aid。不要跟我说运动有用，我就是没用。

是吗？我是个非常不敏感的人。好像这些都感受不到哎。也挺悲催的。吃个东西都要看看敏感的人说行不行。
有一次我突然悟出来，别人保命靠本能就可以了，我还得靠知识才行！于是特别下功夫读百科全书一类的科普了。
xyzgw 发表于 2023-09-19 12:26

哈哈哈，我也是很不敏感的人，可是又不爱看书。。。也许等过了更年期才能悟

入睡比以前难了，可更悲催的是早醒，半夜醒来就难再睡回去。把床垫，枕头都换了也没太大帮助，睡觉之前掐着点儿停止喝水，可是两三点钟没尿也还是会醒……败给更年期了

回复 126楼hzhuamu的帖子
看英国的研究是多吃深海鱼，豆类食品，少吃碳水，可以延缓1-3年

以下本来是回复125 楼的： 这也是我想问的问题呢。我是遗传性甘油三酯非常高，所以我吃naicin , red rice yeast, 加复合维生素已经两年了，基本控制住了。
近一年，早餐是两杯九阳豆浆机打的，核桃/花生/百合/枸杞/莲子… 现在视力感觉好多了，就是很清亮那种感觉，以前经常觉得眼睛累模糊。对了，还经常喝山楂茶，有时放决明子，有时候不放。

回复 126楼hzhuamu的帖子
看英国的研究是多吃深海鱼，豆类食品，少吃碳水，可以延缓1-3年
xiaoxiaodada 发表于 2023-09-19 19:47

少吃碳水对我来说是作用。碳水吃少了例假不来。

我也是，但是我比你小两岁，我也早上手指关节特别明显的疼，而且脚底早上起床踩地都疼，以前从来没有过，是不是要吃骨胶原啥的吧？ 因为我有个大拇指疼就是做理疗，医生说这是发炎，吃药没用让我吃骨胶原，没想到这也是更年期症状之一啊，
冰是睡着的水 发表于 2023-09-19 12:05

缺为他命d会骨头痛，查一下。身体有炎症不好查倒是。

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入睡比以前难了，可更悲催的是早醒，半夜醒来就难再睡回去。把床垫，枕头都换了也没太大帮助，睡觉之前掐着点儿停止喝水，可是两三点钟没尿也还是会醒……败给更年期了
llocecl 发表于 2023-09-19 18:58

这个可能不是更年期哎，就是习惯这样了，然后就坏习惯了，可以纠正的。

前后大概10年吧，有个体差异。
更年期不是立马，彻底停经以后body还在发生变化，激素不是一下从满格到零。过程中间会出现各种各样新问题。脾气暴躁啥的真是最小最小毛病哦。
RedCrayon 发表于 2023-09-18 14:35

10年

回复 125楼xyzgw的帖子
也想讨论补充维生素的话题

变老这个过程很难受😣