楼主 (北美华人网)
不吃gluten, dairy, soy, egg, corn, peanut, caffeine, added sugar，做饭的油用橄榄油，牛油果油之类。卡路里没有硬性规定，红薯水果里面天然的果糖也可以吃。米饭面包不行，但是印度人喜欢的那种米其实是可以吃的。我试了几天，觉得是所有diet里最容易坚持的了。就是不能用酱油没发做很多中餐的，但是营养也蛮丰富的因为每餐都有蛋白质和蔬菜。carb的话可以吃些除了soybean之外的豆子，配合protein shake坚持14到24天。 我觉得我可以长期坚持下来。就是想问问这种diet用来detox得原理是什么？为啥corn， peanut和soy不让吃？长期不吃鸡蛋和diary对身体有副作用吗？