如何让大脑放松，做“断舍离”

人到中年越发觉得脑子里太多头绪让自己时刻处于接受处理信息的状态，大脑得不到休息，很难专注做事情，也很容易觉得疲劳。 不知道版上是否有人有同感？工作上想学的东西很多，家里外孩子的琐事也很多，网络youtube，小红书，tiktok上的碎片化信息让人极易点击。我开始意识到是不是需要有意识地做减法，”断舍离“掉一些无孔不入的信息，你们觉得呢？

没错。少看短视频，各种多媒体。多读书，多思考，少看新闻。

没错。少看短视频，各种多媒体。多读书，多思考，少看新闻。
sunflower77 发表于 2023-09-11 22:10

👍

如果改掉已经形成的坏习惯？

没错。少看短视频，各种多媒体。多读书，多思考，少看新闻。
sunflower77 发表于 2023-09-11 22:10

同意 多写日记 多reflect也很有帮助 养成好的习惯

人到中年越发觉得脑子里太多头绪让自己时刻处于接受处理信息的状态，大脑得不到休息，很难专注做事情，也很容易觉得疲劳。 不知道版上是否有人有同感？工作上想学的东西很多，家里外孩子的琐事也很多，网络youtube，小红书，tiktok上的碎片化信息让人极易点击。我开始意识到是不是需要有意识地做减法，”断舍离“掉一些无孔不入的信息，你们觉得呢？
epivvv 发表于 2023-09-11 22:06

说的对，听到你的建议。