妈妈“逼迫式”午睡2年，孩子身高损失5cm？

刚刚看到觉得转一个过来，不是我第一次听说这还影响身高的啊，但确实是有些孩子就不愿意午睡，你们要求孩子午睡吗？

提起“午觉”，多数家长的观点基本都是“孩子必须睡”。但现实情况中也同样是多数孩子从小就不愿意睡午觉，而且精神状态很好，所以“午睡矛盾”而引发的“亲妈发飙”时有发生。
田女士的儿子今年7岁了，孩子自从小就不爱午睡，在幼儿园那会也是因为这个问题没少惹老师生气。
如今上小学了，每天中午妈妈都要求儿子睡午觉，可孩子就是不愿意。
几次折腾下来惹怒了妈妈，因为“午睡矛盾”妈妈发飙了，一顿暴揍后，儿子果然“听话”了，再也不敢在妈妈面前反抗“午睡”，不管睡着睡不着儿子都会“乖巧”躺在床上。
就这样坚持了两年，可妈妈却率先发现了异样，原本身高发育在班里名列前茅的儿子，如今发育竟然落下了。
赶忙带孩子去医院检查，检查后医生了解到孩子以往的发育情况以及妈妈“逼迫式午觉”的行为，怒斥妈妈太无知。
对于一些不爱午睡，且不影响精神状态的孩子，逼迫午睡会导致孩子夜晚入睡延迟，深度睡眠时间减少，属于人为强行改变生物钟的行为并不可取，也正是这种行为，影响了孩子的身高发育。
用医生的原话就是：
“逼迫式午睡两年，孩子身高损失5cm，图个啥？”
田女士在得到这样的答复后也是很费解，为什么都说午睡是促进发育的？可为啥到了自己儿子这却影响发育了呢？这个真相打脸了。
从不午睡和坚持午睡的孩子，长大后体质有啥差异？
美国儿科科学会（AAP）曾经调查了一百多名小学生（包含睡午觉的与不睡午觉的），用统计学的方式对比了双方的健康度、智商以及样貌等等，结果发现二者并没明显差异。
这足以说明，午觉其实并没有大家想的那么重要。

因此，对于那些天生不爱睡午觉的孩子，父母可以根据实际情况酌情放宽标准：
1、精力充沛，不睡午觉也不犯困的孩子
睡午觉的目的在于给大家一个放松、休息的时间，但有些孩子，他们的大脑更为发达，而且精力也异常充沛，别说半天了，就算疯玩一天都不累。
很明显，对于这类孩子，午觉休息是多余的，就好比你不饿，非要你往下吃东西，而且数目还很多，可能会诱发反作用力。
所以父母要是发现孩子强烈抵触午觉，而且长时间清醒也不影响其白天的状态，那就不用逼着孩子午觉，那纯粹是浪费时间。

2、只要睡了午觉，晚上就不肯睡觉的孩子
人们总说“每天要睡眠多少小时”，给人一种只要数目凑足，不管什么时候睡觉都一样的错觉。
美国国家健康与护理研究所（NICE）研究显示：
人的身体有一套内在生物钟，它是我们这么多年根据自己作息习惯、外界环境针对性进化而来的。
简单来说，白天睡觉与晚上睡觉，虽然都能在一定程度上帮助我们的身体休息，但效果并非完全一样。
就好比生长激素，它只有在晚上熟睡状态下才会大量分泌，白天睡觉并不管用。
因此，要是孩子睡完午觉之后，晚上就不肯睡觉，非要熬夜，那还不如不睡午觉，留着晚上再睡。


父母的“逼迫式”午觉很容易适得其反，别不当回事
1、逼迫式午睡，影响孩子大脑适应度
不知道大家有没有那种体验，入眠之后，处于“半梦半醒”的状态，醒来之后不但没有觉得神清气爽，反而头疼欲裂，需要很长一段时间才能缓过来。
要是强迫孩子睡午觉，兴奋神经一直无法完全放松，很容易让孩子出现这种状态，反而起不到帮助大脑放松的作用，还会引起孩子不适。
从生理发展的角度来看，这正是外力在干涉人体正常发育，反而不利于宝宝的身体发育。
2、逼迫式午睡，影响孩子情绪发育
当孩子躺在床上，想起来却又不敢，不起来又没事的时候，心理上会潜移默化地发生转变，暴躁、亲子裂痕、焦虑等等，这些都是有可能出现的问题，希望大家别小觑。
总而言之，睡午觉肯定是好习惯，这一点毋庸置疑，尤其是对于上了年纪的人来说。
但对于某些孩子来说，午觉到底要不要睡？睡多久？这都需要家长根据实际情况去分析，不能按照自己想法去胡乱指挥。

一般都是顺其自然。努力过让孩子午睡，实在不睡，就投降了。

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这个妈妈怎么知道如果不午睡就会多长那5cm？

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9fly8 发表于 2023-09-12 14:52

嗯嗯， 现在抄袭xhs， 微信的烂坑越来越多，挖坑都不尽心， 怎么挣工分啊！

午睡确实不好，并不是beneficial，甚至不是neutral 的。
举一个例子，午睡的人更容易有stroke和hypertension，这是multiple studies concluded的。 https://newsroom.heart.org/news/study-shows-link-between-frequent-naps-and-high-blood-pressure

从没听说睡午觉这一说，晚觉孩子都不睡更别说午觉了。

我娃在国内上过一学期的幼儿园，也是最讨厌老师让午睡，她根本就睡不着，我们只好中午接她回家。国内可能老师想要休息，孩子不睡都不行，睡不着也得闭着眼睛躺在床上。我有印象我小时候也属于午睡困难户，老师就说我捣乱，罚我站在床上看周围的小朋友睡觉，那个比闭着眼睛装睡难受多了。

我从小就不喜欢睡午觉，除了生病的时候以外白天不睡觉。 我小的时候，幼儿园强迫所有人在一个大通铺上午睡， 小学的时候，也统一要求大家趴在桌子上午睡， 谁动弹甚至睁眼就会被骂， 那时候最痛苦的事情就是午睡， 到现在也是从来不午睡， 就算头一天失眠没睡好，也是等到晚上才早一点上床，而不是白天补觉。