抗压能力弱的中年人

人到中年，按说40不惑，却感觉自己越活越缩缩，怕着怕那。每天Routing还行，一遇到点事情就紧张的不行，吃不下睡不好，怎么解？

财富自由可解

事多可解

财富自由可解
andolomeda 发表于 2023-09-08 17:29

不可能的事情别瞎说

虱子多不愁我就是。。工作生活孩子这些。有阵子会很烦躁。后来想开了。很多事情你烦躁也这样，而且过去了都不是事。就在生活工作育儿开始摸鱼，然后心态好一切都好起来。也通透。。。像我说的能推掉的事情都推掉，能减少的不必要的人际减少。declutter。然后把任务轻重缓急解决。多找点me time。对中年人来讲me time就是积蓄能量的时候。哪怕是在车里的休息。或者晚接一会儿孩子。或者午休避开没必要的同事换个地方吃饭。或者在家多放手让孩子处理。还有就是周围人都差不多一个德行。自己不比别人差，也不比别人好。。哈哈都是一堆幺蛾子，然后心态就平了。你有这个问题，我有那个，你孩子这点不好，我孩子好。。哈哈哈。心态很平。

人到中年，按说40不惑，却感觉自己越活越缩缩，怕着怕那。每天Routing还行，一遇到点事情就紧张的不行，吃不下睡不好，怎么解？
公用马甲9 发表于 2023-09-08 17:28

进入更年期了吗？更年期激素水平变化有影响的。

都一样，没差别，人到中年，上有老下有小，周围的都是依靠你的，但你环顾四周，自己却无人依靠。
这就是人生。

都一样，没差别，人到中年，上有老下有小，周围的都是依靠你的，但你环顾四周，自己却无人依靠。
这就是人生。
KVmitbbs 发表于 2023-09-08 17:52

这就是我的人生。。。。。。

回复 5楼虾兔听雨的帖子
谢谢你的安慰！

回复 6楼sioc的帖子
怎么知道进入更年期了

激素作用， 有点anxiety

不和人比就不容易焦虑，安心过好自己小日子就好。抗不抗压的，我觉得，很多人其实都半斤八两，楼主别觉得别人心理素质就会比你好。
我就一直表现的大大咧咧的，好像啥都不是个事儿似的。最近公司变动，我们部门一些同事都会被impact，有几个小同事看我处事不惊的样子，不知道是不是把我当主心骨了，经常很多事私下偷偷来问我意见，从我这讨个主意壮个胆啥的。其实私下我自己也没表现的那么淡定，也会睡不踏实，也会对未来有焦虑。后来还是不得不让自己想通，反正该来的都会来，祸福相依，呵呵。

【啥事不往心里搁-哔哩哔哩】 https://b23.tv/CrTDH7A

其实不是抗压能力弱而是现在现代社会对美国中产要求太高，wear too many hats, 又得给资本家打工养家，又得存钱养老，又得鸡娃不然掉阶级，又一堆家务，移民的话家里老人也不好照顾。总之太多事情

怎么解？做选择做决定的时候不要总想着即要又要。

躺平可解

激素作用， 有点anxiety
LaAmor 发表于 2023-09-08 18:14

好像真的是.....我现在觉的我自己就有点anxiety ,遇到一时无解的事情就会一直压心上，即使不是什么大事，我也会这样。有什么东西可以缓解吗？

其实不是抗压能力弱而是现在现代社会对美国中产要求太高，wear too many hats, 又得给资本家打工养家，又得存钱养老，又得鸡娃不然掉阶级，又一堆家务，移民的话家里老人也不好照顾。总之太多事情
louaci 发表于 2023-09-08 21:04

正解

觉得抗压能力随着年龄增长倒退

大事你说焦虑也就算了，我现在觉的一些小事我都会焦虑。比如装修房子上碰到一点小问题，我老公就会觉的小事一桩whatever, 但是我就做不到这样，必须要和contractor 要个清楚的方案。我也告诉自己真的就是小事，大不了再找其它的contractor, 但是就会控制不了的去想这件事，越想越心烦。

我觉得四十以后自信了很多啊，以前战战兢兢的事情，现在见多了，觉得没啥大不了的。在公司里该抢的就抢，该让的就让，和经理聊天也都打开天窗说亮话，大家都摆到桌面上，利益共享，风险共担。倒是花不少精力和孩子球队的教练，家长搞好关系，因为对孩子影响极大。每天烦心事很多，但抗压能力大大增强了

人到中年，按说40不惑，却感觉自己越活越缩缩，怕着怕那。每天Routing还行，一遇到点事情就紧张的不行，吃不下睡不好，怎么解？
公用马甲9 发表于 2023-09-08 17:28

你不是一个人，可能这也是不争的事实吧，中年人的生活谁不是安排的满满的，上班能八个小时完成就已经不错了，接着做饭弄孩子把睡前的时间都占了，那你还剩下时间可不就任何有一点飞常规的事情都会应接不暇吗？

中年是几岁呀？我今年45岁，该有的都有了，生的晚但是小朋友也不再是小婴儿的时期，工作上收入尚可也基本躺平希望再混几年等退休就好了。所以一下子豁然开朗，所有的焦虑与压力，那些怨憎会爱别离求不得，各种遗憾后悔的负面情绪突然全都不见了。感觉人生又开始了一个新阶段，新生活又舒适又美好。

中年人就是这样啊，上有老下有小，前两天医生还紧张兮兮给我打电话让我约brain MRI，约完了imaging center又打电话告诉我约的不对，应该约增强版的，又要重新约。 又怕自己有病，又怕要是真生了病，拖个一岁小娃，一个12岁老狗，又没老人帮忙，家里怎么忙的过来。哎。

好像真的是.....我现在觉的我自己就有点anxiety ,遇到一时无解的事情就会一直压心上，即使不是什么大事，我也会这样。有什么东西可以缓解吗？
powerapplechen 发表于 2023-09-08 22:25

运动，冥想，撸猫狗，吃点好的，还有就是熬着熬到空巢就进入人生新阶段了

除了自己变强大，无解。

吃好喝好，想开看开

年纪越大，越习惯一成不变的生活，任何生活里的unexpected 的事，都觉得喘不过来气

我也觉得，工作的事情让人心烦意乱，影响家庭，还被老公说抗压能力差

增强抗压力，学习一点心理学知识。缓解焦虑的方法做起来。比如做好最坏结果的B计划，适当外包家务，远离让你痛苦的人和事，培养成长型思维，找时间画画游泳跑步瑜伽写日记找人倾诉讨论。。