如何才能宠辱不惊

感觉自己好容易激动被别人说的话影响 很羡慕不管发生什么一直很calm的人 天生的吗

正常，情绪稳定的始终是少数人

多锻炼几次就好了。。
第一次第二次你激动，类似场景来10次，你还会激动？

不在乎就不会受影响

年龄大了，见识多了，就比较容易做到。

感觉自己好容易激动被别人说的话影响 很羡慕不管发生什么一直很calm的人 天生的吗
绿茶达人 发表于 2023-09-08 00:10

天生的，那学不来。 非天生的，那就靠多次历练和体验。

瑜伽，静坐，冥想，多把精神放在感受和内在，少放在外物上，都可以帮助你达到这个目的。 还有多读书（non-fiction的），到大自然里安住，都有利于精心和减少念头的起伏。念头在情绪之前，念头减少，情绪自然稳定。

我也不知道
从来没想过
这样（从来没想过的）可能就是真正的宠辱不惊吧？
办公室坐着，开车的时候，静态心率都是49-55之间
中午迅速爬5层楼停车场，心率才飙到了101

做事一丝不苟
做人无懈可击
可以宠辱不惊

完全做不到，天生的

不是天生的，年纪大了，就激动不起来了

不是天生的，年纪大了，就激动不起来了
amylucky 发表于 2023-09-08 08:16

Re，岁数到了有些人就成熟了。但大部分人还是那样

阅历。你想想那些让你小时候激动得不要不要的事情，是不是回头看来绝大多数都不是个事。
真遇到大事，表面上的镇定不代表内心也是平静无波。谢安收到淝水之战的捷报之后若无其事地说了一句小儿辈大破贼，被列为镇定好涵养的典范；但是镇定完了的后续是，因为大喜过望，走路磕磕碰碰的把木屐的齿都撞掉了。宰相也不过如此，一般人又何必强求。

感觉自己好容易激动被别人说的话影响 很羡慕不管发生什么一直很calm的人 天生的吗
绿茶达人 发表于 2023-09-08 00:10

打内心就不在意那个或者那群别人，就完全不会被它们的言论所影响吧。

天生的因素更大，后天可以锻练改善一点。

表面上的，还是内在的？

影响因素应该挺多的，首先基因，有些人就是天生冷静（不是没情绪而是情绪受外界影响小），baby时期就能观察到。其次童年家庭教育占比也很大，再就是成年后的环境，经济条件，年龄＋阅历。

做事一丝不苟
做人无懈可击
可以宠辱不惊
poppyjasper 发表于 2023-09-08 02:26

做人无懈可击好难啊，你这是说得轻松系列 😅

说话前深呼吸，停顿三秒再开口

感觉自己好容易激动被别人说的话影响 很羡慕不管发生什么一直很calm的人 天生的吗
绿茶达人 发表于 2023-09-08 00:10

被宠的时候学会表扬上司和公司，被辱的时候就说问题很复杂，自己需要回去investigate 记住一点，你和别人说的都是场面话，说完了就完了，明天还是该怎样就怎样。想明白了这个想惊都难

修身，正心。其实就是逆着自己的性格做事。很难，心理不舒服，但是努力是能做到的。

我还写了贴纸提醒自己要处变不惊，要安然对待一切，等到发生啥了依旧管不住自己，发飙的时候自己都怕

无欲则刚

阅历。你想想那些让你小时候激动得不要不要的事情，是不是回头看来绝大多数都不是个事。
真遇到大事，表面上的镇定不代表内心也是平静无波。谢安收到淝水之战的捷报之后若无其事地说了一句小儿辈大破贼，被列为镇定好涵养的典范；但是镇定完了的后续是，因为大喜过望，走路磕磕碰碰的把木屐的齿都撞掉了。宰相也不过如此，一般人又何必强求。
coalpilerd 发表于 2023-09-08 08:25

两晋就是装13的黄金时期

年龄大了就好了

有的人说的话就是为了要激怒别人，这个时候你对她没有回应或是完全无视才是最好的回应，I don't want to talk to you because you are simply not worth it.

去夸夸群里，多浸泡。宠这部分就可以不惊了

多锻炼几次就好了。。
第一次第二次你激动，类似场景来10次，你还会激动？
Namama 发表于 2023-09-08 00:19

强烈同意。我以前也碰点事情很上心。但是经历多了人就强了。

我觉得很难吧。宠还好，辱这个我接受度很低

等我账号下超过一个亿我就不惊了

接受自己，心情波动大就大呗，无所谓啦，做自己爱自己，只要不影响别人不走极端。为啥要宠辱不惊，各个年龄段不管是一惊一乍还是宠辱不惊都有自己的魅力。

习惯就好了

年纪大了，老了就能宠辱不惊

多赚钱， 哈哈。

年纪越大，思想越不容易被他人影响。渐渐就宠辱不惊了

不在乎就不会受影响
sodaa 发表于 2023-09-08 00:20

顶这个，放下，没有什么事情是大不了的，就宠辱不惊了，比如同事抢项目，给他，老板不给升级，无所谓，反正没几块钱，不在乎，娃不出息，无所谓，反正咋都能活着，你会发现让你惊的事情太少了

关心则乱。不在意就会宠辱不惊。