这么吃尿一定很臭 eragshs 发表于 2023-08-23 00:27
回复 1楼pilingjushi的帖子 人家吃什么跟你有啥关系。。。不过严格keto的话是要随时检测生酮水平的，不能乱来。 psyentistc 发表于 2023-08-23 00:40
吃红肉太多并不健康啊 iloveGelato 发表于 2023-08-23 00:46
虾说，现在流行的是carnivore diet，keto都日落西山了。 1nsb 发表于 2023-08-23 00:58
我也一直怀疑这种饮食。那么多蛋白质，这对肾的压力得多大呀？而且维生素大多是人工合成至少是提炼的，不如直接吃天然蔬果更健康全面吧？ JBJ17 发表于 2023-08-23 00:30
管他流行什么，大夫可是嘱咐我少吃红肉才能保持血脂健康。 iloveGelato 发表于 2023-08-23 01:31
最健康的饮食方式毫无疑问是全食植物基， 动物蛋白摄入过多是很多疾病的诱因，推荐 THE CHINA STUDY 还有HOW NOT TO DIE这两本书， 或者看看纪录片 forks over knives. luvethee 发表于 2023-08-23 05:18
我不吃碳水不行，碳水能给我带来极大的满足感，很舒服。我十年体重也没变过leatherplayer 发表于 2023-08-23 09:24
keto吃出问题来的大把，猝死的也有，翻几个案例给她看，这已经不是饮食了，都变成信仰了🤣 Mintcafe 发表于 2023-08-23 02:20
不明白，鸡蛋那么高的胆固醇，为什么觉得健康？ TheGreatEscape 发表于 2023-08-23 10:25
虽然我不高这套，但是知道keto diet是吃蔬菜的，少量水果。你这个朋友瞎搞。 alemon 发表于 2023-08-23 00:42
走火入魔了吧，这多伤肾啊 gulfton 发表于 2023-08-23 00:30
有人纯吃肉活的很好很健康的，比杂食或素食强多了。看看YouTube那些肉食主义者的视频吧 sbwlys 发表于 2023-08-23 05:06
就是素食主义吗？蛋白质碳水脂肪都从植物里来？不能吃肉好像也挺痛苦的。 majia___majia 发表于 2023-08-23 07:58
小猫就不是这样，只吃肉的小猫拉的不臭。 人类不知道 Dida123 发表于 2023-08-23 00:32
哈哈，必须给你老婆和她盆友一个赞，能常年坚持keto很不容易，不是常人。 1nsb 发表于 2023-08-23 00:36
这不是keto吧。keto不是要高脂肪吗？蛋白质不需要那么多的呀 qgp 发表于 2023-08-23 19:37
回复 1楼pilingjushi的帖子 那么多肉不怕血脂飙高？ ecnanif 发表于 2023-08-23 18:36
“强多了“怎么得出来的结论？ 几个几十个录像能说明什么 Inferno 发表于 2023-08-23 16:20
我发现这种人往往比较偏执，容易走极端 长远看，不是好事 iweyr 发表于 2023-08-23 18:31
听着像邪教 不吃蔬菜可还行黑白无常 发表于 2023-08-23 20:36
老婆国内的一个闺蜜，全家已经几年坚持无糖无碳水的keto diet，记得一年前疫情间她老公上班要隔离两周，她很自豪地说：老公今天只带了三百个鸡蛋，三十磅牛排，这是他隔离两个星期的所有伙食！My God, 且不论这么纯蛋白的饮食到底好不好，即使它是世界上最健康的东西，人要有多大的想长命百岁的毅力才能天天这么吃呀……我不明白这种人，也不想这么活。 可惜我太太已经受她朋友影响了，家里基本不买水果，蔬菜都很少，更别提米面了。唯一大把大把买、大口大口吃的就是鸡蛋、avocado、各种红肉（特别牛羊肉）。还有跟她朋友学买的各种维生素。我早饭吃plain oatmeal 她瞪眼睛，见我买苹果她威胁要扔掉（“苹果怎么能吃呀，里头多少糖份”），连胡萝卜都最好不要吃（“碳水化合物含量太大”）…让人无语。 pilingjushi 发表于 2023-08-23 00:24
你要是看看 how not to die 那个作者的本人样子， 你就一点也不想吃素了. Youtube 有 RCW 发表于 2023-08-23 22:03
China study我看过，6,70年代饥寒交迫，中国人没有癌症，因为不吃肉，呵呵。 1nsb 发表于 2023-08-23 22:24
这是真的没有？还是没有机会诊断？ Inferno 发表于 2023-08-23 22:34
我之所以怀疑它会伤肾，并不是做过什么研究。只是当年上营养课的时候老师说人不能储存蛋白质，如果吃多了还是要切去含氮的碱基再把剩余的部分当糖使用。所以一天吃巴掌大的肉就行了。含氮的碱基一般是从肾排出的吧。什么东西负担过重都不好。过胖的人就比瘦子更容易发生膝盖损伤。 当然人的体质不同，游牧民族祖先可能吃肉多，他们的基因以经经过筛选了，农耕民族吃谷物蔬菜比较多，可能对过量蛋白质的处理能力就差一些。 JBJ17 发表于 2023-08-23 23:24
那是。饮食得看身体需要。有food addiction的，像爱吃糖的，你说吃一点吧，很多人做不到，只能完全不吃。吃一把瓜子还是一袋瓜子？我不吃完一袋不罢休，最后只能不买。 能战胜craving的人不多，但有的胖子很有毅力靠吃肉减肥恢复健康。我做不到，就是个cheaper。 1nsb 发表于 2023-08-23 20:58
https://youtu.be/7st-JrHKjcs?si=qLTDju-eDnYjWB7d 吃肉逆转糖尿病和肾病综合症的人很多，好比上面这女的吃了一年肉，三期肾病好了。可能还不够严重，洗肾的五期吃啥都无法逆转了吧。 吃蛋白质吃到伤肾那得吃多少啊？吃肉也未必吃到多少蛋白质，肉还有脂肪和水分。我减肥教练要我一天吃120克，我撑死都吃不到90克。我能吃到120克得靠蛋白粉，那体重的确会苗条，但是没脂肪真不好吃。其实大多数人没吃多少蛋白质，没啥肌肉。我家几位肾病都是糖吃多了，和蛋白质一毛钱关系都没有，然后老了都是站都站不住，虚弱无力，躺着生不如死。 1nsb 发表于 2023-08-24 00:15
我感觉目前比较偏爱吃蔬菜类。以前有段时间很爱吃肉，不知道口味以后会不会再变回爱吃肉lol stfjfire 发表于 2023-08-24 00:22
我说的不是你，是楼主的朋友，三百个鸡蛋和三十磅牛肉的那位。我对你的饮食并不清楚。 现在人有没有肌肉和锻炼有关，和蛋白质摄入量关系不大，绝大多数人的蛋白质摄入都是超标的。 一百二十克也就一个鸡腿的量啊。那你确实不爱吃肉。那你别的吃什么呢？蔬菜吗？ JBJ17 发表于 2023-08-24 00:22
----- 一百二十克也就一个鸡腿的量啊 你应该是弄错了。这里教练说的每日120g 是蛋白质的重量，不是肉的重量。 120g 蛋白质需要吃1.1-1.3磅的肉，不带骨头的称重 Slou9900 发表于 2023-08-24 00:51
可惜我太太已经受她朋友影响了，家里基本不买水果，蔬菜都很少，更别提米面了。唯一大把大把买、大口大口吃的就是鸡蛋、avocado、各种红肉（特别牛羊肉）。还有跟她朋友学买的各种维生素。我早饭吃plain oatmeal 她瞪眼睛，见我买苹果她威胁要扔掉（“苹果怎么能吃呀，里头多少糖份”），连胡萝卜都最好不要吃（“碳水化合物含量太大”）…让人无语。
小猫就不是这样，只吃肉的小猫拉的不臭。 人类不知道
我家这位总买甜食诱惑我，破坏我的diet
人家吃什么跟你有啥关系。。。不过严格keto的话是要随时检测生酮水平的，不能乱来。
和楼主有关系啊。因为家里的饮食概念受影响了呀
虾说，现在流行的是carnivore diet，keto都日落西山了。
管他流行什么，大夫可是嘱咐我少吃红肉才能保持血脂健康。
你是不是对健康的肾的能力有误解？而且米面也有蛋白质
听医生的，每个人的体质不一样，有的人多吃红肉血脂也正常，有的人吃素也不正常
就是素食主义吗？蛋白质碳水脂肪都从植物里来？不能吃肉好像也挺痛苦的。
我倒不是碳水的粉丝，仅仅只是饮食习惯，从小到大，我和我家人也没出过胖子。
纯蛋白饮食，肾脏担负了百倍的压力，最后大概率肾衰竭，换肾洗肾
谢谢大家这么照顾医疗器械行业
是呀 我也记得这个 keto有很大争议
胆固醇的坑不是已经被填上了吗？
Agree. Keto是需要控制蛋白质摄入量的。
出汗都是臭的—我认识的一个Keto跟我说的
这是教派
哈哈
“强多了“怎么得出来的结论？ 几个几十个录像能说明什么
还是杂食吧
谁说猫粑粑不臭？臭的要死好不好！哈哈
keto是高脂肪起码占到一餐的70% 低蛋白 低碳水
我发现这种人往往比较偏执，容易走极端 长远看，不是好事
那么多肉不怕血脂飙高？
只要能生酮都行，吃素都能生酮，看事物结构。简单粗暴的，断食也会生酮，不必要浪费那么多牛肉鸡蛋。上面有网友说了蛋白质过多的确无法生酮。生酮久了也无法测到酮体因为都被利用了。
分人。零碳水终极排除饮食法。有人光吃肉减肥了，然后血脂血压血糖都正常了。像Kelly Hogan，但她的成功大多数人无法复制，天天吃ground beef。最有名的是Jordan Peterson 和他的女儿，他们有自体免疫疾病，各种炎症引起的病好了。 LDL高的也很多，但其它指标都好转，像hdl，三酸甘油这些。减肥了很多指标好正常，油管上食肉兽很多。就是饮食太单调太无聊，能持久的都不是常人，但现在追随者众。keto早没落了，大多数是假keto。其实能做到低碳都不容易，包子馒头馅饼多好吃啊，哈哈。
对，蛋白质低会掉肌肉，keto使很多人肌肉流失严重。减肥也必定流失肌肉组织。
大胖子天天吃垃圾食品，不吃垃圾光吃肉身体一定会好起来，没啥好辩的。肉是whole food，吃不了多少，比potato chips雪糕pizza还是好多了，老吃不够。
那是。饮食得看身体需要。有food addiction的，像爱吃糖的，你说吃一点吧，很多人做不到，只能完全不吃。吃一把瓜子还是一袋瓜子？我不吃完一袋不罢休，最后只能不买。
能战胜craving的人不多，但有的胖子很有毅力靠吃肉减肥恢复健康。我做不到，就是个cheaper。
多少能说服你自己，能实施下去才行，饮食各派的确像邪教，哈哈。靠你自己实践。
这么无知的说法还这么多点赞？肾是怎么伤的谁来说说？
这不是keto diet. 这是carnivore diet
你要是看看 how not to die 那个作者的本人样子， 你就一点也不想吃素了. Youtube 有
呵呵，他还活着。Gerber 是不是个 7 day adventists？他不行医，专门搞tvegan事业。
这些人都是追求速死的
这是真的没有？还是没有机会诊断？
以前癌症的确比现在少，尤其一穷二白的年代，数据应该是有的。
图书馆有这本书可以找来看看. 也可以网上搜一下China study debunked. 我不听一家之言。
我在跟这个700#大胖子的经历。
当然人的体质不同，游牧民族祖先可能吃肉多，他们的基因以经经过筛选了，农耕民族吃谷物蔬菜比较多，可能对过量蛋白质的处理能力就差一些。
https://youtu.be/7st-JrHKjcs?si=qLTDju-eDnYjWB7d
吃肉逆转糖尿病和肾病综合症的人很多，好比上面这女的吃了一年肉，三期肾病好了。可能还不够严重，洗肾的五期吃啥都无法逆转了吧。
吃蛋白质吃到伤肾那得吃多少啊？吃肉也未必吃到多少蛋白质，肉还有脂肪和水分。我减肥教练要我一天吃120克，我撑死都吃不到90克。我能吃到120克得靠蛋白粉，那体重的确会苗条，但是没脂肪真不好吃。其实大多数人没吃多少蛋白质，没啥肌肉。我家几位肾病都是糖吃多了，和蛋白质一毛钱关系都没有，然后老了都是站都站不住，虚弱无力，躺着生不如死。
你管不着她，她也管不着你。各人爱吃啥吃啥，自给自足。
我感觉目前比较偏爱吃蔬菜类。以前有段时间很爱吃肉，不知道口味以后会不会再变回爱吃肉lol
我说的不是你，是楼主的朋友，三百个鸡蛋和三十磅牛肉的那位。我对你的饮食并不清楚。
现在人有没有肌肉和锻炼有关，和蛋白质摄入量关系不大，绝大多数人的蛋白质摄入都是超标的。
一百二十克也就一个鸡腿的量啊。那你确实不爱吃肉。那你别的吃什么呢？蔬菜吗？
活不到得癌症的年纪
我觉得光吃肉或光吃菜都不好受，水果我可以吃很多，不好。前几天去超市看见了n年没吃的榴莲，馋，冰冻过的开了发现真难吃，我以前当饭吃的啊。后来想想在北美还吃啥榴莲，抽风了这是。
没关系，就是讨论一下。长跑运动员都是精瘦精瘦的。举铁还是得算一下蛋白质摄取量，能吃过多的人不多。蛋白质容易饱腹还不好啃，适合减肥人士。 至于楼主他老婆应该让他继续当兔子啃红萝卜菜叶子，反正没人跟她抢肉吃不正好吗？逼男的吃肉干啥，吃饱了撑着。他爱吃啥吃啥，一个人吃多少穿多少是注定的。
----- 一百二十克也就一个鸡腿的量啊
你应该是弄错了。这里教练说的每日120g 是蛋白质的重量，不是肉的重量。
120g 蛋白质需要吃1.1-1.3磅的肉，不带骨头的称重
对的，120g，是蛋白质含量，不是食物的重量。每餐至少40克，分四餐吃也行，超过了没问题。还不建议植物蛋白，吸收率不高，可以吃点纤维骗骗肚子。反对间歇性断食，对练肌肉不利。