我30开始到四十几岁一直长很深很红很肿的痘痘，皮肤科医生开的sulfacetamide sod 10% top suspension每天用，药到病除，就是不能停。我每天一次已经快10年了，停了就会长。之前只有怀孕的时候会停止长痘。医生说就是荷尔蒙引起的。没有任何副作用，除了抹上之后不好再抹护肤品。对我倒是不bother，就像透明啫喱一样，很快就干了。不便宜，一瓶我能用两个月，保险之后120一瓶。
Results The literature search yielded 410 articles, of which 34 articles met the inclusion criteria. The literature on whether dairy product intake is associated with acnegenesis is mixed and may be dependent on sex, ethnicity, and cultural dietary habits. High glycemic index and increased daily glycemic load intake were positively associated with acnegenesis and acne severity, an observation supported by randomized controlled trials. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666328722000281 androgen 就是雄性激素, 和 insulin growth like factor 1 (IGF-1) 一起促进肌肉骨骼生长。不用怀疑，碳水就是一个爆痘的主要原因。另外，就算两个人都吃碳水，也许你吃300克不长我吃150克还长，也不奇怪，这是因为每人对碳水反应不一样，天生的。但是对同一个人来说减少碳水会有改观，with a few exception
你要是还相信西医 我告诉你 你身体要完 他们会给你开药开到死
贴哪？
贴哪儿-同问
accutane这种治痘核武器都没有用？？我的经历刚好相反，被人忽悠用中药各种都没用，看了dematologist坚持抗生素一年好了，不过现在还是会时不时冒几个，同意楼上基因的说法
同问贴哪里？另外去哪里买艾灸？ 从来没用过， 多谢！
基因的话，也不知道从哪里来的基因，我和老公皮肤都不错，我就不记得我什么时候长过青春痘 ：-）也许年轻时长过，不记得了。像从来我都没什么事似的，脸上基本很好。老公也基本没问题。：-（ 儿子也有，不太厉害，女儿这个比较厉害了。不过也不太bother 她自己，好像也不痛不痒的，对我些许安慰 ：-)
能细节举例一下1和2吗？ 多谢。
针清也有用
我更惨，父母都不长，我40多还在烦恼，但我不严重，就是很轻，但时不时会长一个。我也看了无数回皮肤科医生了，效果一般。
我生了俩，还照样有痘痘，白生了！！
你时不时长一个，我是吃药最好的状态才是时不时长一个。药一停，比如现在，我脸就没痘痘-free过。我的痘痘还都又大又肿又痛，哈哈半毁容，幸好我丑所以从没被bother 到
我只有吃accutane（国内叫泰尔丝）时能做到皮肤光洁无暇，但吃的时候我眼睛干得受不了，所以没办法继续。我如果长痘，也是你这种囊肿结节型的，很肿很痛很深，这种好像是跟荷尔蒙关系很大。我吃避孕药的话，也能不长，但我也没一直吃。
这个要对症下药 我去看很多中医 都说我肝郁 我就小红书搜 肝郁 穴位 就会给你很多穴位推荐 所以我建议你们还是去看几个中医 但是不需要吃药 你就让他们给你诊断什么病症 然后搜这个病症对应的穴位 三伏天艾灸两星期就特别特别大的改观！ 也需要后期维护 时常艾灸一下 病不是一天来的 也不可能一天就走 艾灸贴可以搜拼多多啊！需要点火的！无火不成灸
中药没用 现在首先是药材的问题！古代的药材都是野生的 现在都是农药的 能有效才怪 艾灸其实很像针灸 但是点火刺激到了穴位 艾草还是很便宜的
1，2 步就是常见洁肤4步。你可以参考一下DHC的护肤套装。
1，卸妆油深层清洁，不要被卸妆2字迷惑，不化妆也需要每天或隔天深层清洁。 2，普通洗面奶或洁面皂 3，Toner 紧致皮肤同时补水 4，润肤油（不要以为油性皮肤就不用润肤油，事实上用了润肤油自身分泌的油脂反而会变少）或者精华素 保湿
我痘痘是荷尔蒙的原因，但是我试过激素和避孕药，吃完身体反应严重，想了想和那些反应比痘痘不算啥，就放弃了。那些accutane 我和医生说我容易心情不好，医生都没敢给我开。我已经想开了，斗争20多年，我想通了
但长痘也很影响心情。不过吃药时，我也反应挺大的，所以我现在也没吃药了。
有些人停掉过段时间还会复发，比如我。但吃的时候，确实皮肤好到爆。
我觉得和碳水关系不大，我不吃碳水很多年了，主食完全不吃，水果严格控制糖分摄入，然而没啥用，我皮肤科医生都说关系不大……
我就是每天刚醒觉得脸上疼郁闷一秒钟，然后就释然了
父母都没得过，也不知道为嘛娃长这个😢
对，就我自己的经验来看，完全是荷尔蒙关系，跟吃喝关系很小。但我连续运动的话，也会诱发长痘，可能运动有轻微提升睾丸酮的作用。但我整体的激素又是很正常的。只能理解为我的荷尔蒙就是莫名让我容易长痘。
可我超级羡慕别人皮肤不长痘啊。我觉得我容易长痘（虽然程度挺轻的），简直能算是我唯一的颜值bug了。。。
一般来说碳水减到一定的量肯定是有效的。也会有特例
痘痘确实是激素水平的反应，尤其是男性荷尔蒙。搜 "carb and testosterone " 就能知道两者之间的关系
哈哈卷毛妈你是大美女，我颜值bug太多了，痘痘连号都排不上！
运动原来升睾丸酮？我没救了，我属于那种拼命运动怕胖的，怪不得我烂脸
4不管用，我四十大几，生过孩子，照样长痘
你观察一下，我每次去gym去得勤快，必然诱发长痘——至少我是这样的。去健身房，真的人精神面貌好一点，但因为容易诱发长痘，搞得我很纠结，不过光看体重的话，少吃比锻炼重要。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666328722000281
androgen 就是雄性激素, 和 insulin growth like factor 1 (IGF-1) 一起促进肌肉骨骼生长。不用怀疑，碳水就是一个爆痘的主要原因。另外，就算两个人都吃碳水，也许你吃300克不长我吃150克还长，也不奇怪，这是因为每人对碳水反应不一样，天生的。但是对同一个人来说减少碳水会有改观，with a few exception
谢谢楼主，那我也要试试，但我其实碳水已经吃得比较少了。
不客气，就是想让大家了解一下，adult acne 极有可能就是简单的碳水导致的激素问题造成的。如果确实是这个原因，那吃抗生素，和用再高级的东西擦脸，都没有解决根本原因。说个极端的，吃纯肉饮食的人皮肤都是极好的。
吃多少碳水，这个最好精确跟踪记录自己一周，每种食物食材都能在网上找到碳水含量，只需google search “xxx (food name) nutritional facts"。我原来不知道，一算才发现我每天能吃到300克，非常不健康，40多了下巴和后背还爱冒痘。后来我砍得很彻底，做过三个月严格的 keto, 痘痘真的全没了，斑点也淡了。这不是我一个人的经验，现在很多研究支持这个结论