更年期控制不了脾气怎么办

更年期如何控制好脾气，影响家庭和工作。 好的保健品之类的推荐？ 谢谢！

我的医生推荐过这个 https://hellobonafide.com/products/serenol

补维生素和电解质 激素降低问题可以看看 bioidentical 的激素办法，有吃的或者cream , 但是要看准那种激素有问题，可能最好去医生那里测一下