牛奶乳糖会不会让人发胖？

我突然发现，我每天喝牛奶有点多 公司咖啡间牛奶，同事都用来冲咖啡，我是吃午饭时候直接喝，不喝其他饮料，觉得这样似乎健康 早晚饭都要喝一大碗牛奶，家里两加仑脱脂牛奶，我一个人不到两周就喝完了

只听说牛奶补钙，没听说牛奶发胖，何况你还是喝的脱脂牛奶

一杯脱脂牛奶差不多100卡路里。你算算两加仑牛奶多少卡路里吧，挺多的。

自己算算卡路里就知道了， 牛奶热量很高的， 小孩需要营养的 多喝牛奶。岁数大了就适量吧。

也就是每天在家五百毫升，在公司再喝一杯？平均一天七八百毫升，对成年人是有点多。

所以你胖吗？胖就控制下呗。牛奶虽然没什么坏处但是不顶饿啊。喝了那么多碳水下去，该吃啥还得吃。

发胖 致癌

成人喝这么多牛奶是为什么呢？补钙？还是单纯的爱喝？我和你同事一样喝cafe au lait，因为咖啡让钙质流失刚好补充一点。