最近用了一个争议很大的减肥法

回复 98楼tuer的帖子
你一上来，一连串先入为主的各种揣测，还不带标点符号。 这个风格有点像论坛上那个桃子姐。
这样吧，你那么美那么懂，要不你发个你真人劈叉的图，让我们膜拜一下。

我看下来，感觉这药的作用就是让你不觉得饿。虽然大家说这么大运动量，不吃药也能瘦，但不吃药，要坚持这么大运动量，饿了还不吃东西，这是很难的。很大可能就是发量运动了，但吃的量也增加了

我看下来，感觉这药的作用就是让你不觉得饿。虽然大家说这么大运动量，不吃药也能瘦，但不吃药，要坚持这么大运动量，饿了还不吃东西，这是很难的。很大可能就是发量运动了，但吃的量也增加了
majiaamajia 发表于 2023-08-01 19:26

哎，有些人吃再多，天天宵夜也瘦，比如我男朋友，而且他一周运动不过两三次。但是他们一家人都是瘦子。

回复 98楼tuer的帖子
你一上来，一连串先入为主的各种揣测，还不带标点符号。 这个风格有点像论坛上那个桃子姐。
这样吧，你那么美那么懂，要不你发个你真人劈叉的图，让我们膜拜一下。
仓鼠公园 发表于 2023-08-01 19:24

我觉得我是很友善的提醒吧？练芭蕾膝盖疼那很可能就是姿势不对啊，而且本来也不是什么好项目。然后就是问你一下变丑了吗？我有说你一定变丑了吗？不过你这么敏感大概率是不好看了，隔壁时尚版减肥变好看了可不是你这种画风。

102楼那位tuer女士，请问你在时尚版劈叉了吗？ 没有你哪来那么多废话。

回复 77楼georgiamoon的帖子
根据dose来的，我找的诊所0.25ml是100刀。确实是通过影响激素来控制食欲。不过疫情之后我自己减肥前前后后三年没啥效果，感觉体重对心情和心态的影响大于这个药的副作用。 不放心的mm可以小红书搜搜司美格鲁肽（中文名字），国内也蛮多人在用了。
cellence 发表于 2023-08-01 16:11

我搜了一下，果然是刺激胰岛素分泌加快储存减低血糖的。这个药的“副作用“是减缓胃排空来增加饱腹感降低食欲的。 我觉得停药后可能反弹，也有可能紊乱胰岛素自身分泌。 试想本来你正常饮食下胰岛素分泌量为10units, 吃了药导致胰岛素分泌15units，而且你没有食欲饭量减少，血糖水平很快就降下来，因为食欲不振不会乱吃零食，胰岛素水平也会降下来，体内脂肪也有了机会分解，你就瘦下来了。 等你停了药，食欲恢复饭量变回正常，你体内胰岛素还是10units，没有药物刺激胰岛素增加，血糖就不会很快降下来，身体很可能产生代偿性胰岛素分泌增加，时间一长就会胰岛素抵抗, 效率变低，就会更多地分泌胰岛素，阻止体内脂肪分解，体重就反弹了。这还是次要的，如果你已经40+，本身代谢就变缓，这么急功近利地用减肥药减肥，健康都会受损。 你可以说我停药以后也控制饮食，这样就不反弹了。其实，如果你一开始就控糖低碳，胰岛素水平保持平稳，加上你的运动量，会很健康地瘦下来，虽然慢一点。 总之，没必要吃减肥药，尤其是有了点年龄的，得不偿失。

两个小时保持相当程度运动的话基本也能烧掉13，400卡路里，7700卡路里等于一公斤肉。相当于你一周烧掉一公斤不到的肉。2个半月是十周，也就是十公斤不到，正好20磅。 所以高情商结论是如果你不吃药，正常饮食，保持这个运动量，减肥效果相当。 低情商结论是你吃药吃了个寂寞。
小喵呜 发表于 2023-07-31 22:19

跳芭蕾一小时能消耗700卡呀，不可能，我慢跑一小时也就500卡左右

这个药现在真的很红。巧的是今天刚看了一个视频讨论这个药的，我觉得说得很有道理，这个药是治标不治本的，不改变饮食习惯，也许体重减轻了，但并没有变健康。

我搜了一下，果然是刺激胰岛素分泌加快储存减低血糖的。这个药的“副作用“是减缓胃排空来增加饱腹感降低食欲的。 我觉得停药后可能反弹，也有可能紊乱胰岛素自身分泌。 试想本来你正常饮食下胰岛素分泌量为10units, 吃了药导致胰岛素分泌15units，而且你没有食欲饭量减少，血糖水平很快就降下来，因为食欲不振不会乱吃零食，胰岛素水平也会降下来，体内脂肪也有了机会分解，你就瘦下来了。 等你停了药，食欲恢复饭量变回正常，你体内胰岛素还是10units，没有药物刺激胰岛素增加，血糖就不会很快降下来，身体很可能产生代偿性胰岛素分泌增加，时间一长就会胰岛素抵抗, 效率变低，就会更多地分泌胰岛素，阻止体内脂肪分解，体重就反弹了。这还是次要的，如果你已经40+，本身代谢就变缓，这么急功近利地用减肥药减肥，健康都会受损。 你可以说我停药以后也控制饮食，这样就不反弹了。其实，如果你一开始就控糖低碳，胰岛素水平保持平稳，加上你的运动量，会很健康地瘦下来，虽然慢一点。 总之，没必要吃减肥药，尤其是有了点年龄的，得不偿失。




pistachio717 发表于 2023-08-01 20:54

同意你说的每一个字，低碳高脂，不吃加工食品，自然而然就瘦了。

求两个小时能烧掉1300卡的运动；除非是200多磅的大胖子，一个小时烧掉650卡都非常困难。
jiahui 发表于 2023-08-01 14:14

感觉跑马可以， 热量是一迈100卡的样子， 两小时跑完半马。

同意你说的每一个字，低碳高脂，不吃加工食品，自然而然就瘦了。
北卡小农 发表于 2023-08-01 21:31

我不是故意反驳你啊，长期低碳高脂是不行的，会导致胆固醇异常。 优质碳水可以早上中午吃，饮食还是得 balance, 走极端都会出问题，减肥可以慢慢来，培养良好的生活习惯，水到渠成。

回复 106楼北卡小农的帖子
上药原理就是改变饮食习惯啊