胃的部位感觉很虚弱，上不来气的感觉

最近几天有心事很焦虑，没睡好，胃的部位感觉很虚弱，上不来气的感觉。这是怎么回事（营养不良？），有点类似中暑的感觉，怎么解决啊？谢谢。
请问大家是怎么deal with焦虑的？

胃的确很容易受情绪影响。如果不放心就约家庭医生看看吧。

最近几天有心事很焦虑，没睡好，胃的部位感觉很虚弱，上不来气的感觉。这是怎么回事（营养不良？），怎么解决啊？谢谢。
flora2023 发表于 2023-07-30 21:08

休息，放松心情，烦心的事先不管，自己先好了别的才顾得上。胃不好的人，心情不好胃先知

好好睡觉，好好呼吸，让身体进入rest and digest 的状态，从fight and flight 状态走出去胃会舒坦很多。
身体会提醒我们不能再焦虑了，要听从。

虽然说不焦虑不操心是最好的，但是有的时候有事无法不焦虑，所以尽量早点把引起焦虑的事情解决掉才是根本