双职工二拖二的局面，LG很能干我比较弱鸡，明显感觉到时间很紧迫，每天做不完的事情，经常工作量不饱和，更不用说自己的学习运动自我提升了。 暑假尚且如此，很难想象上学以后会怎么样。 大家有什么提升效率管理时间的好办法吗？ 问题1）两娃接送不是同一个学校，每天接送花在路上的时间暑假有90分钟（summer camp的开始时间不一样），开学大概缩短到60分钟。不考虑请司机，还有没有别的办法提升效率？自己开车的时候听书？还是说只能熬着... 问题2）准备两娃早餐午餐需要花费60分钟，准备自己的午餐需要花费30分钟，准备全家人的晚餐需要花费60分钟。不爱吃外卖，外食一周1-2次，有什么办法缩短做饭时间？ 问题3）怎么安排课外班最优化？我的目标是尽可能减少接送时间，尽可能保证我和LG的个人时间和运动时间，课外活动怎么设计最优？ 一）每个娃只选一个主要的课外活动，杜绝广撒网，这样可以减少接送时间，增加自己的时间，但这样她们能试的课外活动就变少了 二）非主要的课外活动参加after school enrichment，但班的质量可能比较水 三）和娃一起课外运动？ 四）找私教两娃一起教？ 五）把课外活动大部分安排在周末？ 目前唯一做到能节约时间提升效率的就是外包家务，大家还有什么建议吗？ allyoucaneat99 发表于 2023-07-27 13:08
我比较喜欢晚上把第二天的肉炖好，正好娃休息了你也休息的时候炖。早上炒个菜，就costco速冻蔬菜包，米饭也可以前一天做好，这样不就快了吗，一家四口都吃这些饭。开车听书听播客都可以，也有意思 努力挣钱过好日子 发表于 2023-07-27 14:38
不请司机，不爱吃外卖，不爱吃剩菜，娃接送要90分钟，三岁小孩上课外班，楼主你可能潜意识其实就是喜欢劳作吧 jellynsyrup 发表于 2023-07-27 15:16
楼主显然喜欢劳作啊，on top of all these还要运动，提升自己，etc. etc. 是推自己的典范啊 我们都是躺平的，只能对楼主膜拜再膜拜了 athenana 发表于 2023-07-27 15:22
我家为了方便把小的幼儿园换到老大学校斜对面幼儿园，虽然质量不如之前的，但节约时间呀。一般老公四点出头去接，四点半回家，我刚好下班，关电脑。接下来一个带娃洗澡，一个给小娃做饭。我和老公一般晚上不吃饭，所以娃吃饭时是我们健身时间。等健身洗澡完，开始爸爸带姐姐，阅读，听写，算术，四十分钟，我带弟弟学中文，数学启蒙。后面自由玩，有时候一起看恐龙书，一起编故事，或者下期。八点出头送两个上床睡觉。大人自己做自己事情。 gemeaux0602 发表于 2023-07-27 20:36
回复 19楼点苍鹤云的帖子 有些娃不吃大人的饭，比如我家娃从来不吃叶子菜，那除非大人也跟着一起不吃绿叶菜。 Lulusky 发表于 2023-07-27 23:39
看到很多有帮助的建议，感恩的心～ 总结一下我能改进的点 - 1）精简做饭流程，多囤点相对健康的冷冻食品，研究一下白人饭，尽量不做中餐，增加外食的次数 早饭和准备娃的午饭（目标 - 精简到30分钟） 我自己喝杯咖啡就行 LG自己搞定 给娃早上固定吃鸡蛋，牛奶，水果或番茄或黄瓜，轮流吃冷冻食品（饺子，馄饨，包子，小笼包，烧卖，八宝饭，粽子，鸡蛋饼，面包） 给娃准备简易午餐，饺子 / 汉堡 / 鱼排汉堡 / 黄瓜三明治 / 鸡排三明治 / 披萨 / 三文鱼面包 / WFM quesadilla / 吉野家牛肉饭，再加个小甜品（成品）和小番茄（冲一下就行了） 午饭（目标 - 精简到15分钟） 研究下快手饭，尽量15分钟能吃上，30分钟能吃完 我能想到的 蔬菜类 - 免洗沙拉 / 魔芋 / 水煮蔬菜 肉类 - 煎饺 / 鸡肉串 / burger patty / 冷冻鱼排 / 冷冻鸡肉丸 / 冷冻鱼片 / 炒鸡蛋 / 鸡肉肠 晚饭（目标 - 精简到45分钟） 水煮蔬菜 / 免洗沙拉 + 主食（面条 / 饺子 / 馄饨 / 包子 / 小笼包 / 烧卖 / 鸡蛋饼 / 面包 / 披萨 / 其他冷冻食品）+ 肉食 肉食可以考虑超市的烤鸡，冷冻鱼排，烤鸡翅，香菇蒸鸡，灯影鱼片，冷冻鸡肉丸，牛排，三文鱼 2）EC 课外活动的资源尽量倾斜给6岁娃 主要课外活动发展成家庭活动，除了上课以外可以一起玩，3岁娃就在旁边打酱油或者体能训练 次要课外活动两个娃安排在一起，产生的陪娃垃圾时间用来处理工作邮件，打电话，处理琐事等等 其他有兴趣的活动找Outschool在家上，或者after school enrichment program 3岁娃充分利用after school care 周末增加家庭运动时间 不主动增加娃的社交活动，别人搞活动就去，没人约不主动 3）打提前量尽量安排好 allyoucaneat99 发表于 2023-07-27 20:22
早饭在我家准备时间是0。就是吃一些现成的面包、蛋糕、Croissant之类，加喝牛奶。 aipple 发表于 2023-07-28 05:35
谢谢大家的建议太给力了！我花在准备食材和做饭上的时间太多了。做饭本来就是我最薄弱的能力环节，应该精简精简再精简！！ allyoucaneat99 发表于 2023-07-27 13:38
看到楼主说三岁娃在一旁体能训练。。。我感觉我没有资格回复了。。。 躺平族和劳作族就完全不是一个物种。。。 crazyhippo 发表于 2023-07-28 04:35
1）买了一个空气炸锅，烹制冷冻食品确实方便，比烤箱快速，下一步是教会大宝把食物放到空气炸锅里并定时
2）整理了三格柜子作为cubby，要求小朋友们一回家就把书包拿出来，把饭盒水壶放在桌上，其他东西分类，脏衣服拿去洗，剩下的放在cubby里
3）教会小朋友们叠袜子，下一步是教会她们叠衣服，再下一步是教她们把脏衣服放进洗衣机，自己操作洗衣机
4）调整课后班的安排 放弃钢琴 私教1 - 小朋友一起学，我在旁边体能训练 私教2 - 大宝学，二宝和我在旁边体能训练 体操 - 找到一个离家15分钟的场地，通勤时间稍微有点长，但两个人可以不同班同一个时间上课，我在旁边体能训练 After school enrichment program - 利用起来给大宝一周上两次，二宝同时间after school care
5）下午3点到9点间增加阅读亲子时间，培养大宝自主阅读能力，尽量把睡觉时间从9点提前到8点半
6）上学以后通勤时间没法减少，我不愿意请司机，还是每天60分钟（来回），明年上同个学校会变成40分钟先这样吧
7）看了大家的建议精简备饭时间，试了一下早上大概需要60分钟做所有的事情（做咖啡，泡茶，做早饭，做午饭，准备小朋友的书包，收拾锅碗瓢盆放进洗碗机，擦桌子。大概7:50起床，8:50出门），大宝帮着load洗碗机。
8）大人吃午饭大概能精简到30分钟（准备+吃完），收拾一下大概还要10分钟
9）晚饭备饭时间最难减少，目前还在摸索，打算尝试空气炸锅做蔬菜，多用一些半成品，日后看能不能找到备菜阿姨
10）多增加外食
11）家务阿姨增加频率
12）减少社交活动，别人约或者生日派对时间合适就去，减少主动约playdate的次数
—————————————————————————————————————————————————————————————————————— 网友的家庭系统
家庭系统 1 - mushroomjr - lz你看下我们家的系统 周中早上 - 530-830am 有一个早上过来帮孩子接送的阿姨 她还帮我收拾上一天碗盘 做laundry 带孩子起来给她准备书包 泳衣毛巾什么 给娃弄早饭 走之前把娃带到学校 2-3小时 hourly$20 这个阿姨找了很久不太好找 周中傍晚-有一个帮忙接送的阿姨 从学校接出来送去培训班等着 带回家陪玩和洗澡 不太爽的是上培训班时候她坐着做自己的工作我也付钱 2-3hrs hourly $23.5 每周周中某天- 有cleaning lady 一次120 基本上平时都不需要做清洁了 每周日 我hire了一个中国阿姨帮我prep好菜 比较费神的是 需要提前做planning和网上买groceries 周六送到 需要3小时帮我把蔬菜都洗好切好分量整理好 肉切好腌肉 蒜泥准备好油封放在container里面 葱花切好放produce盒子里 有时候帮我包一盒子馄饨 或者饺子 做点蔬菜饼 卤肉卤蛋炖上 同时我家大量使用冷冻菜 也会碰到有不想吃的东西 时不时还是会叫一些外卖补充一下 也有很多浪费 买groceries网上买价格肯定不低也会缺货 买菜很需要费神和计划 但是每天到家做饭就很速度15-30分钟就能上桌 吃的是干净的好东西 hourly $25 这个阿姨不是那么好找就是了因为美国阿姨一般这个工作很难解释得很透彻 只能找中国阿姨 需要一定程度的磨合 每周末 我还hire了一个学校的老师来陪娃玩3-6个小时 rate是$23.5 我周末可以跟教练锻炼一小时然后多睡一下养身体 ad hoc - 家里零零散散的事我一般攒着 一季度请一次handyman来做一天 $150 这样子家里的事也不需要自己动手太多
这个schedule不是每天的 ，我有2天wfh可以不请外包，有时候会有节外生枝的情况，我平时工作比较认真所以碰到意外情况能马上离开工作岗位。还有对每个阿姨我都对她们很好，时不时送她们东西，记住她们生日之类，我在公司能免费order吃的但是我也不爱吃外卖，都是每天换着花样带好吃的dessert或者sushi回来送她们，还是比较认真得经营的，所以平时她们也容易accomodate我家里的变动。 还有一个就是找阿姨是个ongoing的过程，已经要不断完善系统，但是越是找得细，外包出去，其实价值是最容易最大化的，还不容易被拿捏，随时提供feedback也能及时得到改进。这样的系统in place了一个月就3000块钱，比起难伺候不会开车的住家阿姨$5000一个月还是划算很多。
家庭系统2 - Zephyr123 - 类似的情况，大娃大一点点。 培养孩子自己做早餐，在准备好2-3种半成品早餐+2种水果。孩子早上自选（老大会帮一下老二）：麦片牛奶，冰冻华夫饼，冰冻mini pizza（冰冻早餐：教会孩子这些东西基本都是空气炸锅3分钟或者微波炉1分钟，孩子非常喜欢自己上手）。家里有定时蒸锅，前一天睡觉前定时煮鸡蛋或者包子，起床就能吃。 晚餐做计划做prep，周一到四简单点，能定时的就定时，定时高压锅炖肉，定时电饭煲煮饭，回来就直接炒个菜，15分钟开饭。 学校，3岁的不去camp，暑假就在平时的daycare继续上。老大和老二学校距离5分钟。课外班以近为主，例如老大的舞蹈课和老二的daycare在同一个plaza，老大老二都在同一个健身房上游泳和球类。这两个地方要不旁边有咖啡厅可以拿电脑工作，要不我可以直接在健身房做运动（健身房的课爸爸有空的话都会抢着去）。这些班都在6点之前结束。6-7晚饭。7-8轮流阅读和洗漱，830睡觉。 家务靠“吆喝”：炒菜的时候就叫所有人分工添饭摆桌子，吃完饭就叫所有人把自己的餐具冲洗放洗碗机，睡觉前叫孩子收拾玩具。折衣服我也分好每个人的堆，孩子折得不好没关系，也让他们自己折（大的可以全部自己折，小的就负责折袜子）。大扫除也给他们每人一条抹布，擦得不亦乐乎。每一样活都分出去一点，全部加起来就轻松了不少，而且孩子也会慢慢越做越好。
家庭系统3 - gemeaux0602 - 我家为了方便把小的幼儿园换到老大学校斜对面幼儿园，虽然质量不如之前的，但节约时间呀。一般老公四点出头去接，四点半回家，我刚好下班，关电脑。接下来一个带娃洗澡，一个给小娃做饭。我和老公一般晚上不吃饭，所以娃吃饭时是我们健身时间。等健身洗澡完，开始爸爸带姐姐，阅读，听写，算术，四十分钟，我带弟弟学中文，数学启蒙。后面自由玩，有时候一起看恐龙书，一起编故事，或者下期。八点出头送两个上床睡觉。大人自己做自己事情。
必须每分钟都活的有意义，这个想不累死都不可能的
还有为啥做饭要60分钟，中午饭要么前提剩饭大家分，要么炒一锅饭大家分，如果也要讲究每个人的健康营养，那就只能继续累着
俩娃兴趣肯能不同，不能被你强迫安排在一起， 尤其长大以后，变化越来越多。 很多很多人说不要俩孩子学同样东西，容易比，差的容易永远被打击
双职工为什么不请人呢？尤其还一定要保证自己的自由时间。
想要的越多，就需要付出的越多啊
很多事情提前计划会事半功倍。比如summer camp，平常就和周围的邻居好朋友交流好一起报名camp，到时接送就可以carpool，孩子在camp也玩的高兴。课外班也是一样，尽量和一个team的队员social，住得近的可以考虑carpool接送，有peer一起练起来也更有劲。另外就像你说的，如果爱好差不多的话，大人陪孩子一起运动，既有亲子，大人自己也有运动。打扫卫生这种一定要外包，有钱一周一次，没钱一月一次，绝对的算钱花在刀刃上。
做饭简化，学老美，pizza, sandwiche, 烤鸡，pasta, salad.....营养够就行了。喜欢中餐可以周末做. 早上鸡蛋牛奶面包水果， 5分钟就够了，营养全面。
你想要的生活需要请人做家务、接送。如果舍不得花钱，要么自己辛苦，要么降低要求，要么自己累死。
给两娃早餐加午餐应该半小时就能搞定啊。早餐牛奶鸡蛋面包，10分钟。午饭，空气炸锅鸡腿，25分钟。同时蒸米饭，半小时也好了。蒸和炸的同时炒个西兰花或者青椒或者芹菜胡萝卜。怎么着半小时也干完了。要是做三明治，15分钟包你和你家俩娃的午饭都能好
LZ，有得必有舍。 你那么多硬性要花的时间，比如commute，上课外班时间，自己做饭1个小时，那是怎么都减不下来的。要么放弃一些，要么接受，好像没有第二条路可以走。
请问你用什么锅子炖肉？
请问做饭阿姨去哪里找啊？这个感觉特别需要，能解决问题
求两分钟能搞定的早餐三明治食谱！！！
😂对厨房的事务没啥经验，默认烧一顿吃一顿不能吃剩饭...
晚上回家我做完家务都瘫了，9点眼睛都睁不开了。你还等娃睡了炖肉，神仙呐！
你选择了高质量就很难不累，我们周中是通勤阿姨来做饭的，周五到周日自己做或者出门改善伙食。summer camp我只选离家10分钟以内的，碰到堵车要20分钟我已经很受不了了。最近暑假我们几个邻居妈妈特意选了一样的camp，每周10次接送每家轮到2-3次。
超市买的切片面包，各种火腿片轮流，蔬菜买生菜或salad kit, 果酱/花生酱/cheese片，教孩子自己组装。
楼主显然喜欢劳作啊，on top of all these还要运动，提升自己，etc. etc. 是推自己的典范啊 我们都是躺平的，只能对楼主膜拜再膜拜了
两娃早饭午饭准备时间缩短：3岁娃可以开始自己准备早饭了。你把碗、麦片、勺子放在比较低的地方，让娃自己拿去桌上，你只需要拿牛奶。我的娃午饭菜谱只有2种：pasta+炒蛋+常温奶 （这天用thermos和常温书包）or sandwich+水果+酸奶 （这天用冰袋书包），都是最多15分钟搞定。 周中多用after school enrichment，班水不水就不要管啦，这东西的存在就是为了双职工能够活下去。课外活动大部分放周末，周中大娃两个课外活动、小娃一个，那你还有2个下午属于自己、用于自己锻炼。 有娃之后不可能还和以前生活质量一样的，很多地方都需要精简
楼主能have it all 还要什么自行车
总结一下我能改进的点 -
1）精简做饭流程，多囤点相对健康的冷冻食品，研究一下白人饭，尽量不做中餐，增加外食的次数 早饭和准备娃的午饭（目标 - 精简到30分钟） 我自己喝杯咖啡就行 LG自己搞定 给娃早上固定吃鸡蛋，牛奶，水果或番茄或黄瓜，轮流吃冷冻食品（饺子，馄饨，包子，小笼包，烧卖，八宝饭，粽子，鸡蛋饼，面包） 给娃准备简易午餐，饺子 / 汉堡 / 鱼排汉堡 / 黄瓜三明治 / 鸡排三明治 / 披萨 / 三文鱼面包 / WFM quesadilla / 吉野家牛肉饭，再加个小甜品（成品）和小番茄（冲一下就行了）
午饭（目标 - 精简到15分钟） 研究下快手饭，尽量15分钟能吃上，30分钟能吃完 我能想到的 蔬菜类 - 免洗沙拉 / 魔芋 / 水煮蔬菜 肉类 - 煎饺 / 鸡肉串 / burger patty / 冷冻鱼排 / 冷冻鸡肉丸 / 冷冻鱼片 / 炒鸡蛋 / 鸡肉肠
晚饭（目标 - 精简到45分钟） 水煮蔬菜 / 免洗沙拉 + 主食（面条 / 饺子 / 馄饨 / 包子 / 小笼包 / 烧卖 / 鸡蛋饼 / 面包 / 披萨 / 其他冷冻食品）+ 肉食 肉食可以考虑超市的烤鸡，冷冻鱼排，烤鸡翅，香菇蒸鸡，灯影鱼片，冷冻鸡肉丸，牛排，三文鱼
2）EC 课外活动的资源尽量倾斜给6岁娃 主要课外活动发展成家庭活动，除了上课以外可以一起玩，3岁娃就在旁边打酱油或者体能训练 次要课外活动两个娃安排在一起，产生的陪娃垃圾时间用来处理工作邮件，打电话，处理琐事等等 其他有兴趣的活动找Outschool在家上，或者after school enrichment program 3岁娃充分利用after school care 周末增加家庭运动时间 不主动增加娃的社交活动，别人搞活动就去，没人约不主动
3）打提前量尽量安排好
太厉害了拜服！
你该搬家。 住的离公司近离学校近离课外班近。 上班顺路送娃上个学，下班学校接回来顺手送课外班。 说送课外班是家务的，肯定是远。离得近的话，简直不要太方便，大把大把刷手机的时间
这个真的太厉害了，听起来老大是小学？八点出头就睡觉真是太厉害了。不过你们晚上不吃饭，中午总得好好吃一顿吧？
有些娃不吃大人的饭，比如我家娃从来不吃叶子菜，那除非大人也跟着一起不吃绿叶菜。
这也算个事？娃不吃绿叶菜就吃别的 难道娃不吃就不能做给大人吃了？
看到楼主说三岁娃在一旁体能训练。。。我感觉我没有资格回复了。。。 躺平族和劳作族就完全不是一个物种。。。
这个schedule不是每天的 ，我有2天wfh可以不请外包，有时候会有节外生枝的情况，我平时工作比较认真所以碰到意外情况能马上离开工作岗位。还有对每个阿姨我都对她们很好，时不时送她们东西，记住她们生日之类，我在公司能免费order吃的但是我也不爱吃外卖，都是每天换着花样带好吃的dessert或者sushi回来送她们，还是比较认真得经营的，所以平时她们也容易accomodate我家里的变动。 还有一个就是找阿姨是个ongoing的过程，已经要不断完善系统，但是越是找得细，外包出去，其实价值是最容易最大化的，还不容易被拿捏，随时提供feedback也能及时得到改进。这样的系统in place了一个月就3000块钱，比起难伺候不会开车的住家阿姨$5000一个月还是划算很多。
是的。早饭在我家根本就不是事儿。我娃五六岁就开始自己拿面包片放toaster 加热，或者给自己倒一碗cereal. 然后自己从冰箱拿牛奶倒给自己和我，一人一杯。我只管给他煮俩鸡蛋，也就是把鸡蛋和水放煮蛋器然后摁下按钮。也就一分钟吧。煮蛋的时间我弄头发和化妆，娃自己坐那儿吃饭
看到楼主说早餐要那么多时间，很疑惑她家早餐是有多丰盛…
忘了说，早上给宠物加粮食和水也是娃的活
我看你的做饭安排就觉得你家伙食肯定很好。😅😅😍😍
1）买了一个空气炸锅，烹制冷冻食品确实方便，比烤箱快速，下一步是教会大宝把食物放到空气炸锅里并定时
2）整理了三格柜子作为cubby，要求小朋友们一回家就把书包拿出来，把饭盒水壶放在桌上，其他东西分类，脏衣服拿去洗，剩下的放在cubby里
3）教会小朋友们叠袜子，下一步是教会她们叠衣服，再下一步是教她们把脏衣服放进洗衣机，自己操作洗衣机
4）调整课后班的安排 放弃钢琴 私教1 - 小朋友一起学，我在旁边体能训练 私教2 - 大宝学，二宝和我在旁边体能训练 体操 - 找到一个离家15分钟的场地，通勤时间稍微有点长，但两个人可以不同班同一个时间上课，我在旁边体能训练 After school enrichment program - 利用起来给大宝一周上两次，二宝同时间after school care
5）下午3点到9点间增加阅读亲子时间，培养大宝自主阅读能力，尽量把睡觉时间从9点提前到8点半
6）上学以后通勤时间没法减少，我不愿意请司机，还是每天60分钟（来回），明年上同个学校会变成40分钟先这样吧
7）看了大家的建议精简备饭时间，试了一下早上大概需要60分钟做所有的事情（做咖啡，泡茶，做早饭，做午饭，准备小朋友的书包，收拾锅碗瓢盆放进洗碗机，擦桌子。大概7:50起床，8:50出门），大宝帮着load洗碗机。
8）大人吃午饭大概能精简到30分钟（准备+吃完），收拾一下大概还要10分钟
9）晚饭备饭时间最难减少，目前还在摸索，打算尝试空气炸锅做蔬菜，多用一些半成品，日后看能不能找到备菜阿姨
10）多增加外食
11）家务阿姨增加频率
12）减少社交活动，别人约或者生日派对时间合适就去，减少主动约playdate的次数
同感。。。楼主太拼了。。。楼主一天给自己安排的所有事我家大概一周才能做完。。。。。。