求教，家有近视儿童、怎么打发时间不会用眼过度？

10岁已经近视了。看书可以吗？一次能看多久不会让近视加深？还能做什么不会用眼过度？有经验的妈妈来说说吧感谢。

户外运动，球类运动。

无所谓了，成年后做激光手术吧，到时候可能更先进了

夏天户外camp，回家听audiobook，看书看电脑20分钟休息一下

户外运动

尽量去户外！ 最新研究显示，其实看书距离和时间什么的是次要的，最主要的是室内和室外的光不同，就是玻璃过滤了一部分光线，使室内看书对眼睛更不好。
最新的建议是：让孩子尽量在户外呆着，看书也在户外自然光下看，肯定是比室内要保护眼睛的。

尽量去户外！ 最新研究显示，其实看书距离和时间什么的是次要的，最主要的是室内和室外的光不同，就是玻璃过滤了一部分光线，使室内看书对眼睛更不好。
最新的建议是：让孩子尽量在户外呆着，看书也在户外自然光下看，肯定是比室内要保护眼睛的。
apple44 发表于 2023-07-24 15:07

玻璃至少能挡住 紫外线。 滤了什么波长的光， 对眼睛不好了？

棒球，足球，网球，篮球，lacrosse，高尔夫，pickle ball… 弄出室外就行了

玻璃至少能挡住 紫外线。 滤了什么波长的光， 对眼睛不好了？
shanggj 发表于 2023-07-24 15:11

我说的不准确， 你可以自己google，Myopia and natural sunlight，或者myopia and outdoor。 比如这篇： https://www.aoa.org/news/clinical-eye-care/diseases-and-conditions/myopia-genes-discovered?sso=y

看了这篇文章，近视了再出门似乎就没用了。户外活动只能预防不能矫正。
For some reason, outdoor time seems to delay the onset of myopia, but it does not have any effect after you become myopic," Dr. Walline says.

1）假性近视
跑步能够缓解眼疲劳，帮助视力恢复，还能预防近视
2. 真性近视无法恢复
形成真性近视通常是不可逆的，不过跑步可以舒缓眼疲劳，避免近视度数加深
个人体会，跑步之后，整个计算机屏幕色色清爽，就说最小的字体都没有问题
我觉得，运动会让肌肉变得柔和，弹性增加，对近视老花都有帮助（晶体调节范围加宽了）

真性近视也可以靠户外活动延缓近视的发展

配Ok镜，其他爱咋咋地吧！