请教mega backdoor roth 的弊端

考虑要不要用公司提供的roth in plan conversion. 看了一下好像存这个的弊端主要就是增值部分不享受capital gain tax rate 而是要按照ordinary income 收税是吗？ 取本金的话应该没有税，因为已经是税后交过税的。 好处就是可以经常trade因为没有取出钱的时候增值不交税。
还有啥弊端需要注意的吗？

一年后立即转，capital gain 不gain都不一定呢，担心什么税不税的。哈哈哈

Roth 不是增值部分不交税吗？

基本都在plan里直接转，还来不及有gain就转了。就算有gain也是很少很少。

Gain不用税，gain退休前不能取，否则有罚金 不用税的弊端是，亏了也不抵税