今年家人接连生病，有同病相怜的吗？

自从冬天开始，全家几轮感冒/流感/新冠，虽然都挺过来了，但感觉全家体质都下了一个台阶，稍微变天气就开始咳嗽。现在都夏天了，居然又来一轮，嗓子已经痛了几天了，咳嗽也慢慢起来，家里其他成员也开始有人有症状。好绝望啊……求增强体质的良方，或者打败感冒的良方

适当运动多晒太阳

我老公就是经常感冒，这几天热开空调他又感冒了，体质越来越差。

多晒太阳，适量运动，饮食多蛋白质维生素

答案楼主也知道吧，只是懒得做？