芬兰是全球最幸福国家，民众快乐的秘诀是这个心态

2023年「全球幸福报告」（World Happiness Report 2023），芬兰连续第6年夺得「最幸福国家」宝座。在芬兰生活大半辈子的心理学家拉蒂（E. Elisabet Lahti）表示，她相信「希甦精神」（SISU），在他们的幸福感以及保持积极、弹性心态的能力上发挥了关键作用。
SISU，中文称「希甦」，很难在其他语言中找到完全对等的字汇；它是一种古老的生活心态，与芬兰文化交织500多年。SISU的重点是决心和毅力，指在面对逆境与挑战下，仍有勇往直前的冲劲。 拉蒂致力于教人们如何将「希甦」融入生活中，以下是她提出的3点建议：
1. 找到利他的人生目标 根据心理学家达克沃斯（Angela Duckworth）的研究，当人们致力于己身之外、对他人有利的事务时，承受困难、挫折的能力会增加。拉蒂为收集「希甦」的第一手资料，曾完成横越纽西兰的1500英里长跑任务，旨在唤起人们对家暴的重视。她说，每当感到疲惫或处于放弃边缘时，这个更大的目标就会帮助她继续向前推进。
2. 透过训练提高适应力 在长跑之前，两年来拉蒂几乎每天都在训练，即使偶尔想偷懒，她还是穿上跑鞋，准时出现在那里，风雨无阻。拉蒂说，训练和做好准备让人更容易驾驭内在的「希甦精神」。研究显示，人的身体有隐藏的潜力，在最需要的时候自然会发挥功用。因此越是挑战自己，就越能增强适应力。拉蒂说，专注呼吸、稳定情绪，是她改善跑步的策略；随着时间的累积，她从初学者变成了每天可跑10到15英里。
3. 善待自己、亲近大自然 拉蒂表示，她曾经认为要取得成功，必须对自己严格要求。但是，她说，如果没在松紧之间取得平衡，能走多远很有限。她在训练期间受过一次伤，因为曾连续12天、每天跑30英里；她不得不问自己，要放弃还是继续逼迫自己。最后她决定采行第三种选择：让身体喘息。拉蒂说，即使放慢速度，仍然可以透过骑自行车来实现横越1500英里的目标。由于她不再追求飞快的速度，可以在远征途中花更多时间欣赏周围的美景。
拉蒂说，在大自然中散步和健行是芬兰文化的核心，它能帮助人们找到内心的平静和幸福感，在困难时期发挥力量。

好地方

《海鸥食堂》就是发生在芬兰。

那真的是苦寒之地，而且冬天日照时间短，很容易抑郁

快别吹这种苦寒之地了。谁信谁傻

也只能接触大自然了

福利好 休假多。但那时冬天很多芬兰人去西班牙度假的。