得了睡眠窒息症的，如果不想戴呼吸面罩，有没有其他治疗办法？

和霍启刚一样，很不幸，最近也刚被确诊得了睡眠窒息症。试戴了呼吸面罩一周，很难受，本来还可以熟睡三～四个小时，带着面罩，就只能睡一个小时，而且在睡眠中常常有透不过气来的感觉。去看医生，医生说要差不多三到四个月才能适应戴面罩。想想life time都要戴个面罩睡觉，就觉得有点恐怖，想问问版上的XDJM们，如果不戴呼吸面罩，有没有其他治疗辅助手段呢？

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试试减肥，运动
另外，看看你的甲状腺是不是正常

🈶️放在口腔里的，问问牙医

据说可以手术。

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试试减肥，运动
另外，看看你的甲状腺是不是正常
niuniu007 发表于 2023-06-18 07:22

减肥运动会有用吗？霍启刚看着不胖也挺活力的

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试试减肥，运动
另外，看看你的甲状腺是不是正常
niuniu007 发表于 2023-06-18 07:22

我不胖，中等样子，只能试试再减一减，看看会不会有帮助。甲状腺跟这个病有关系吗？

据说可以手术。
gokgs 发表于 2023-06-18 08:43

问过医生了，医生不建议，说挺痛苦的，术后很长时间只能吃流质。

牙套那个我也有在用。 不是面罩吧，我用的是插在鼻孔里的

甲状腺也会导致睡眠呼吸问题，不过这个问题原因有多种，还是问问医生吧
很多人都有，特别是中年以后，呼吸机虽然麻烦，该戴还是得戴

我也用面罩，最近不太想用了。

还是面罩最管用，有各种样式的，只插鼻子，罩着鼻子或者罩鼻子嘴巴的，现在的机器都噪音很小，个人觉得挺管用的

有时候瘦的人也会这样，天生的。牙套那种据说更难受，醒了后咬合都有问题。。。

和霍启刚一样，很不幸，最近也刚被确诊得了睡眠窒息症。试戴了呼吸面罩一周，很难受，本来还可以熟睡三～四个小时，带着面罩，就只能睡一个小时，而且在睡眠中常常有透不过气来的感觉。去看医生，医生说要差不多三到四个月才能适应戴面罩。想想life time都要戴个面罩睡觉，就觉得有点恐怖，想问问版上的XDJM们，如果不戴呼吸面罩，有没有其他治疗辅助手段呢？
今夜无眠 发表于 2023-06-18 07:18

I’ve used CPAP for 2 years. Yes, I spent 2 weeks getting used to it and it’s all good after that. There are different masks, full face, nasal or pillow, get the one that fits you best. Trust me, CPAP is the best treatment, do it as early as possible before it gets worse.

做手术

有朋友的朋友的朋友年纪轻轻因为这个病过世的。 lz该戴还是戴。

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减肥

和霍启刚一样，很不幸，最近也刚被确诊得了睡眠窒息症。试戴了呼吸面罩一周，很难受，本来还可以熟睡三～四个小时，带着面罩，就只能睡一个小时，而且在睡眠中常常有透不过气来的感觉。去看医生，医生说要差不多三到四个月才能适应戴面罩。想想life time都要戴个面罩睡觉，就觉得有点恐怖，想问问版上的XDJM们，如果不戴呼吸面罩，有没有其他治疗辅助手段呢？
今夜无眠 发表于 2023-06-18 07:18

比起大脑缺氧导致各种后遗症/死亡，life time 戴面罩一点都不恐怖

我家人用过一年，他很不喜欢，加上血压升高要吃药，于是决定重新健身减肥。效果还是显著的，一年左右体体脂降到十二三，呼吸中断的状况明显很少了，血压也正常了。后来没有那么严格节食，但还是一直坚持锻炼，至少血压波动不大，呼吸暂停的状况比较少出现。目前坚持运动了大概有五年，暂时还行。

我家人用过一年，他很不喜欢，加上血压升高要吃药，于是决定重新健身减肥。效果还是显著的，一年左右体体脂降到十二三，呼吸中断的状况明显很少了，血压也正常了。后来没有那么严格节食，但还是一直坚持锻炼，至少血压波动不大，呼吸暂停的状况比较少出现。目前坚持运动了大概有五年，暂时还行。
xwei26 发表于 2023-06-18 12:50

谢谢mm，这个给了我信心，看来减肥是最好的办法，我也准备试一年再说，不行再回去戴面罩吧

据说可以手术。
gokgs 发表于 2023-06-18 08:43

千万别手术，无法根除也无法治愈，更不能保证治疗有效 上呼吸机是正解

还是面罩最管用，有各种样式的，只插鼻子，罩着鼻子或者罩鼻子嘴巴的，现在的机器都噪音很小，个人觉得挺管用的
ashesofrose 发表于 2023-06-18 10:35

同意，可以试试只罩着鼻子或者插鼻子的，有些人对带面罩后的幽闭空间感到不适

也关注一下

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你应该庆幸自己知道这个问题，其实很多人都有，但却不知道
这个问题危害很大，其中之一就是困，疲劳，对驾驶安全危害很大

我也有轻度，带过，非常不适应，主要我会间歇性鼻子不通，每晚都有几次，戴cpap也无法帮助呼吸。不过我改侧睡后好很多，楼主试试。仰睡最坏

去看看牙医，轻微到中度的sleep apnea都可以问问是否合适oral mandibular advancement device。戴上像牙套一样，把下巴往前推，这样睡觉放松的时候下巴就不会往后走堵住呼吸道。我的牙医说他有不少病人成功地摘掉了cpap。

有没有MM用过sleep saviour, 或者Inspire这类产品，有用吗，https://www.inspiresleep.com/?gad=1&gclid=Cj0KCQjw1rqkBhCTARIsAAHz7K0fPqr-EzyRvC4EQxU_uiQWBxBTbD1JnYx0reGQUG4_-jgtzkBxKX8aAuEsEALw_wcB https://thesleepsaviours.com/pages/sleep-saviour-earset

我老公也是，本不胖，但他讨厌戴面罩睡觉，减肥减到皮包骨，终于甩掉呼吸机，只要睡觉时嘴上贴个胶带就行了

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你应该庆幸自己知道这个问题，其实很多人都有，但却不知道
这个问题危害很大，其中之一就是困，疲劳，对驾驶安全危害很大
niuniu007 发表于 2023-06-18 15:41

我会天亮时再补个觉，一天睡个5～6小时就够了。

我也有轻度，带过，非常不适应，主要我会间歇性鼻子不通，每晚都有几次，戴cpap也无法帮助呼吸。不过我改侧睡后好很多，楼主试试。仰睡最坏
zoelee 发表于 2023-06-18 15:48

我就是偶尔不能呼吸，有时戴着，会突然透不过气来。

我老公也是，本不胖，但他讨厌戴面罩睡觉，减肥减到皮包骨，终于甩掉呼吸机，只要睡觉时嘴上贴个胶带就行了
llocecl 发表于 2023-06-18 19:19

“减肥减到皮包骨”
哇，要这么瘦，不知道有没有毅力去做到，不过为了甩掉呼吸机也得努力去尝试。
另外嘴上胶带是什么？我看的医生只讲过戴牙套是一种办法，但只适合轻度的。

不知道中医针灸行不行。

I’ve used CPAP for 2 years. Yes, I spent 2 weeks getting used to it and it’s all good after that. There are different masks, full face, nasal or pillow, get the one that fits you best. Trust me, CPAP is the best treatment, do it as early as possible before it gets worse.
Mazafaka2 发表于 2023-06-18 10:58

mark。

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侧睡。

问过医生了，医生不建议，说挺痛苦的，术后很长时间只能吃流质。
今夜无眠 发表于 2023-06-18 09:30

你回国手术吧，国内做的蛮多的，刚帮你问过，手术完一周可以正常吃东西，一个月左右完全恢复。

千万别手术，无法根除也无法治愈，更不能保证治疗有效 上呼吸机是正解
facet 发表于 2023-06-18 13:41

这个小孩子是会长的，大人好像不太会？有亲戚做了，我刚问，感觉好像还是昨天的事儿，可人家说已经做了九年了，最近刚刚去复查并没有长。