坚持每天吃两个鸡蛋，体检发现胆固醇偏高

还好是虚惊一场，最后医生解释说，偏高的是好的高密度胆固醇，不好的低密度胆固醇的指标是正常的。高密度胆固醇的数值比推荐数值高其实是一件好事，相当于满分100分的试卷我得了120分！
挺开心的，上来给大家伙儿报告下，顺便安利下每天2个鸡蛋的好处，hh

年龄？

身体健康的人一天吃两三个鸡蛋没问题的。

回复 2楼ZSLKS的帖子
50+

我听说一天一个鸡蛋就够了

谢谢分享

小白鼠，勇敢的往前冲。

去掉一个蛋黄

怎么吃的，煎炒还是水煮？

只吃蛋白，放弃蛋黄或给孩子吃

回复 9楼水上漂的帖子
每天早（午）餐2个煎蛋，配面包，已经坚持一两年了

鸡蛋表示这锅我不背～～

我听说一天一个鸡蛋就够了
815 发表于 2023-06-17 19:42

这个知识点都已经被更新好多年了

胆固醇是什么？

胆固醇是什么？
Edmonton1 发表于 2023-06-18 12:33

胆固醇是存在于人或动物的组织中的⼀一种脂肪类的物质。 它在细胞膜结构的形 成，维生素D 和某些激素的合成中起到重要作用。 肝脏负责合成我们身体所需 要的所有胆固醇。

喜欢鸡蛋的每天三个起

我一天至少四个鸡蛋，从小这么吃到大，胆固醇没有高过

不是早就澄清了和鸡蛋没关系了吗？

我也是吃俩个煮的蛋白，把蛋黄仍了。 从小就不喜欢吃蛋黄的人飘过。

我每天至少两个，因为我喜欢吃鸡蛋，各种做法哪怕白煮也喜欢。

只是感觉当年专家赚钱真容易。随便一句话都能赚钱。

胆固醇的变化和吃什么东西的关系，远不如与个人体质的关系大。