分享一个你经常做的沙拉吧

夏天来了，天气热的时候喜欢吃沙拉，大家分享一下你经常做的沙拉吧，包括用的沙拉酱。

现在流行藜麦沙拉

greek yogurt with fruits and nuts

我喜欢做中式“麻辣拌”沙拉，主要有肥牛片鱼丸腐竹木耳等配菜，dressing是芝麻酱酱油醋辣椒油mixed

拍黄瓜 糖拌西红柿 大拉皮 干豆腐卷大葱蘸大酱

牛油果，生菜，黄瓜，西红柿等，熟的蛋白质，比如是鱼，虾，煮鸡蛋等等 酱就是柠檬汁，一点醋，盐，蒜蓉，黑胡椒，加上切碎的oregano 和香菜等等 每次做的时候根据冰箱存货决定放什么

我懒，就是去sweetgreen直接点…

我喜欢tabasco

凉拌三丝，夫妻肺片，凉拌皮蛋，麻辣拌………

真不错，中式西式都有，找到了一些灵感。

蒜泥白肉+口水鸡

我平时很少吃酸奶，其实用酸奶代替mayonnaise 挺好的，健康又能提供蛋白质。

caprese：西红柿mozzarella和basil，盐黑胡椒加balsamic vinegar water melon feta cheese salad，也是加盐黑胡椒balsamic vinegar

我喜欢做中式“麻辣拌”沙拉，主要有肥牛片鱼丸腐竹木耳等配菜，dressing是芝麻酱酱油醋辣椒油mixed
jellynsyrup 发表于 2023-06-11 14:45

这个不错

Costco买黄瓜 彩椒 西红柿 牛油果，加上水煮蛋，盐黑胡椒橄榄油调味，撒上大麻籽和cheese粉，拌匀，配wasa Bread。

Mark 凉菜salad

Salade Niçoise饱腹又有营养，不用谢

中式凉拌菜：西兰花，菜花，芹菜，胡萝卜，木耳，煮花生米，炒熟晾凉，加盐和香油拌匀

黄瓜用盐腌几分钟用凉水淋干，加少量攻研寿司醋，姜片和韩国辣椒拌匀，进冰箱腌15分钟即可。我家每天都吃。

我家不怎么喜欢生的叶子菜，主要做：
凉拌黄瓜 凉拌秋葵 麻酱豆角 牛油果黄瓜鸡蛋西红柿一盆 加点balsamic glaze

sliced roasted beef+ lettuce+ grape tomato

皮蛋拌豆腐淋点酱油香油撒小葱

西红柿切块加一点盐，腌十分钟，拌进去桃子块，那种脆一点的白桃或油桃最好，再挤半个柠檬的柠檬汁，加一点点盐，冰箱里冷藏半个小时拿出来吃特别爽口。我家娃特别爱吃。

西式我最喜欢chicken pecan salad 一定要有有西芹 葡萄 pecan 蔓越莓干 中式的那就太多了 各种凉拌菜都好吃