WFH 中午吃啥

美式简餐也不错，很容易做。
烤面包片，ricotta cheese, 加一点点honey，加水果，nuts

这个看着太复杂了。还是剩饭剩菜或者干脆不吃简单减肥。省时间干点儿别的。刷网也行。

没有肉呢

如果要开会需要反应快还是要吃 特别是碳水 感觉不饿但是为了表现吃…

除了ricotta cheese其他的几乎没有蛋白质。我一天要吃135g蛋白质。

午饭没肉等于没吃

午饭没肉等于没吃
NSGA 发表于 2023-06-11 11:30

同意 起码也要有蛋 我会买超市冷藏区的做好的肉 很多pulled pork Hawaiian chicken 微波就可以了 可以配沙拉或者做wrap

肉食动物过不去的坎

鸡蛋，色拉

沙拉

点外卖，娃不在不做饭。

这不是早饭吗

哈哈

我如果一个人wfh一般吃卤蛋(热一下)，水浦蛋，kifer羊奶，semi soft cheese 抹crackers， 这几样之一，加蔬菜汤或烫青菜。卤蛋是自己提前卤好。 如果我老公也wfh，就是蒸玉米加卤蛋，加蔬菜汤，肉馄饨(小饭店买的)加蔬菜汤。或周末炖的肉加烫蔬菜。 都是很简单的。下午三点多吃水果。

水煮菜 + HIIT training

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这完完全全是我的早餐

方便面

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这完完全全是我的早餐
wlzh90 发表于 2023-06-11 14:01

这一般来说是Bruch。
说缺蛋白质的，这也不是唯一的选择，蛋白质的也可以有，三文鱼，鸡蛋，prosciutto etc.

就这？宁可饿着

好看不好吃啊 唉