蛙泳比自由泳容易多了 elevenoclock 发表于 2023-06-09 02:24
回复 79楼花花朵朵的帖子 泳姿标准却确实赏心悦目， 其实其他运动也一样， 网球 羽毛球… 不过如果以健身为目的， 泳姿标准没那么重要吧。 happygiverny 发表于 2023-06-09 01:10
没错！每次都good job，good你个头啊，我娃啥也没学会。我宁愿听你凶两句，把本事学了啊 jennyjin 发表于 2023-06-08 20:00
自由泳的换气把我给卡住了…………不敢尝试啊，我这两天就在琢磨侧着头换气不就是等着喝水吗。 jennyjin 发表于 2023-06-09 01:11
美国学游泳以学会自救为第一任务。一开始就让往水里跳然后自己浮上来，踩水，自由泳。这些都是在开放水域里很有用的东西。蛙泳在那种情况下根本游不起来啊。我家小孩上了挺久私教，还没学会四种，但我看他真的不怕水了，往水里钻，翻跟头，转圈，各种玩水，更识水性。 Fantasyland 发表于 2023-06-08 21:55
我在YouTube上学会了蛙泳，已经用游泳的方式锻炼了10年了，有了儿子又教他，三次就会了，小孩学的真快。第一步能把头扎水里就克服了一半的恐惧。leatherplayer 发表于 2023-06-09 11:55
有没有必要上private lesson, ymca的group lesson 质量怎么样？ rockon2017 发表于 2023-06-09 01:42
蛙泳是四种泳姿里最有技术含量的。
我觉得还是重要的。我不懂游泳但是跑步，跑姿不好的话效率低跑得慢，还容易受伤。游泳应该也是这样吧。而且如果孩子会游但知道自己游的不好，可能以后就慢慢的越来越不愿意游了。
自由泳换气要记得转肩，水顶着你脑袋会有一个bow wave，嘴露出水面就可以吸气了
我女儿，儿子，老公都是学校体育课学会的。我是我爸教的。
三个舒展优雅，配一个扑棱蛾子。
哈哈， 我们也是， 后来我们就停了游泳课了， 简直就是浪费我的时间和金钱。 纯粹就是捞钱的然后把孩子哄的很开心
你刚侧头的时候要闭住气不要吸气，等嘴巴完全出水面时再吸气。吸气时速度要快，吸完马上闭气。你可以在岸上练习闭气转头吸气再闭气这个过程，体会这个节奏。然后你拿块浮板双手伸直抓板，头侧躺在水面，边踢腿边呼吸，体会头要侧转到什么程度才能吸到气不会进水。熟练后变把头埋进水里转头换气。熟练后单手抓板另一只手滑水练习换气。最后脱板练习。
注意所谓换气只是吸气，你呼气是嘴在水里就完成的，嘴出水后只完成吸气，吸口气不到一秒钟，你节奏对了肯定行的。
自由泳换气有很多流派，有的基本只转一点点头，出水时间也短，这种换气法游得快，但是这要求动作和节奏都精准，掌握的难度大。有的转头转肩的幅度大，出水时间长，节奏好掌握一些，但是身体容易摆动较大，划水效率低。建议你学习后者，也就是头和肩都多转一些，你可以试着把肩转出水面。你如果是右撇子，一般左面换气容易些。你右手入水向下划水时，上身左转，左肩带动左手臂出水，同时头也左转，就能完成一个大幅度的左侧出水。你右手向下划水的劲儿用大一些，水会给一个反作用力支撑起你的身体出水时间久一些。等你节奏掌握好了，你再试着减小转动和出水幅度
对，美国孩子学游泳最重要的目的是 water safety ，一开始花时间在学漂浮和踩水上面比较多，然后是自由泳和仰泳，接着是蛙泳和蝶泳。我儿子学了快一年，从一开始怕把脸弄湿，到现在三种泳姿都能来来回回游很远（蝶泳腿也会了），水里各种打滚翻腾，四米深水下探捡东西。下一步是学蝶泳手和水下转身。过程虽然长，但是小孩很enjoy，水性提高很明显。
我娃五岁开始0基础上这边的游泳学校：中国校长以前国内的运动员，美国教练 对动作很严格。没几节课就学会蛙泳了 标准泳池无辅助几个来回没问题。不一定非要私教的。
怎么克服把头扎水里的恐惧呀
每个ymca 都不一样，但是我家孩子是五岁半ymca Group lesson 开始的，不到一年进了他家的recreational team. 我家的经历还是不错的。BTW，孩子现在是大学游泳队的